Como Cuidar De Sua Saúde Mental Após Uma Substituição Do Joelho

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Na cirurgia de substituição do joelho, também conhecida como artroplastia total do joelho, um cirurgião substituirá a cartilagem e os ossos danificados por um implante artificial.

O procedimento pode reduzir a dor e o desconforto e melhorar sua qualidade de vida. Às vezes, no entanto, pode ter um impacto negativo no estado de espírito de uma pessoa.

Estado de espírito após cirurgia no joelho

Para 90% das pessoas, a cirurgia de substituição do joelho melhora seus níveis de dor, mobilidade e qualidade de vida.

Como outras grandes cirurgias, no entanto, carrega certos riscos.

Após o procedimento, algumas pessoas experimentam alterações em seu estado mental, como ansiedade, depressão e insônia.

Vários fatores podem fazer com que você se sinta assim após a cirurgia.

Estes podem incluir:

• mobilidade diminuída por um tempo
• uma dependência aumentada dos outros
• dor ou desconforto
• os efeitos colaterais da medicação
• preocupações com o processo de recuperação

Se você notar alterações no seu estado de espírito após a cirurgia de substituição do joelho, não estará sozinho.

Se sentir efeitos significativos que não desaparecem dentro de duas semanas, fale com o seu médico. Eles poderão trabalhar com você para encontrar uma solução.

Insônia após a substituição do joelho

A insônia é um distúrbio do sono que dificulta o sono ou o sono.

Desconforto e dor podem afetar seu sono após uma substituição do joelho. Mais de 50% das pessoas que fizeram cirurgia no joelho acordam de manhã com dor, de acordo com a Associação Americana de Cirurgiões de Quadril e Joelho (AAHKS).

O uso de medicamentos e movimentos restritos das pernas durante a noite também podem contribuir para problemas de sono.

O sono é importante tanto para o bem-estar mental quanto para a cura física. Se você tiver problemas com insônia, é uma boa ideia tentar encontrar uma solução.

Dicas para gerenciar a insônia

Existem várias maneiras de aliviar a insônia, incluindo tratamentos médicos e remédios caseiros.

Com a permissão do seu médico, você poderá tomar remédios para dormir sem receita, como melatonina ou difenidramina (Benadryl).

Outras etapas que você pode tomar para dormir melhor após a cirurgia incluem:

• evitar estimulantes antes de dormir, como cafeína, refeições pesadas e nicotina
• fazer algo relaxante antes de dormir, como ler, escrever em um diário ou ouvir música suave
• criando um ambiente que promove o sono diminuindo as luzes, desligando todos os aparelhos eletrônicos e mantendo a sala escura

Converse com seu médico se tiver problemas para dormir à noite. Algumas causas são evitáveis, como dor extrema ou desconforto relacionado à sua cirurgia. O seu médico poderá ajudá-lo a encontrar uma solução adequada.

Medicamentos prescritos para o sono, como o zolpidem (Ambien), também estão disponíveis. No entanto, os médicos geralmente não os prescrevem como tratamento de primeira linha.

Veja algumas dicas sobre como dormir melhor com dores no joelho.

Depressão após a substituição do joelho

Você poderá se deslocar pela sua casa e percorrer pequenas distâncias após a cirurgia de substituição do joelho, mas sua atividade geralmente é bastante limitada.

Você também provavelmente:

• sentir dor por mais algumas semanas
• seja mais dependente dos outros enquanto se recupera
• ser incapaz de se mover tão livremente quanto você deseja

Juntos, esses fatores podem criar sentimentos de tristeza e desesperança, associados à depressão.

A depressão causa sentimentos persistentes e intensos de tristeza que parecem não desaparecer.

Isso pode afetar seu:

• humor
• pensamento e comportamento
• apetite
• dormir
• interesse em realizar tarefas e atividades diárias que você geralmente gosta

Depressão não é incomum após a substituição do joelho.

Em um pequeno estudo, cerca de metade das pessoas que foram submetidas à cirurgia de substituição do joelho disseram ter sentimentos de depressão antes de deixar o hospital. As mulheres eram mais propensas que os homens a relatar depressão.

Os sintomas pareciam ser mais pronunciados cerca de 3 dias após a operação.

A depressão pós-operatória geralmente resulta em:

• mudanças no apetite
• energia reduzida
• sentimentos de tristeza pelo seu estado de saúde

Dicas para gerenciar a depressão

Compartilhar seus sentimentos com a família e os amigos pode ajudar, assim como cuidar de si mesmo no pós-operatório.

Isso inclui executar as seguintes etapas:

• tomando medicamentos prescritos regularmente
• descansando bastante
• participando de exercícios de fisioterapia para ajudá-lo a se fortalecer e se recuperar
• entrar em contato com um terapeuta ou conselheiro se precisar conversar com alguém

Os sintomas de depressão tendem a diminuir dentro de um ano após a cirurgia.

Por que a depressão ocorre após a cirurgia e o que você pode fazer sobre isso?

A cirurgia do joelho reduz a depressão?

Em outro estudo, os pesquisadores analisaram os sintomas da depressão antes e após a cirurgia de substituição do joelho em 133 pessoas.

Cerca de 23% disseram ter sintomas de depressão antes da cirurgia, mas 12 meses depois, esse número caiu para cerca de 12%.

Aqueles que apresentaram sintomas de depressão ficaram menos satisfeitos com os resultados cirúrgicos do que aqueles que não tiveram depressão. Isso era verdade se os sintomas estavam presentes antes ou após a cirurgia.

Se você tiver sintomas de depressão que duram mais de 3 semanas após a cirurgia, fale com seu médico. Eles podem ajudá-lo a fazer um plano para gerenciar os sintomas.

Se você pensa em prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas a qualquer momento, ligue para o 911 imediatamente e procure atendimento médico de emergência.

Ansiedade após a substituição do joelho

A ansiedade envolve sentimentos de preocupação, pânico e medo.

A substituição do joelho é um procedimento importante. A ansiedade pode acontecer porque você teme que sua dor não desapareça ou que sua mobilidade não melhore. No entanto, esses sentimentos de ansiedade não devem sobrecarregá-lo.

Um estudo que analisou os níveis de ansiedade em pessoas antes e depois da substituição do joelho descobriu que cerca de 20% das pessoas experimentavam ansiedade antes da cirurgia. Um ano após a cirurgia, cerca de 15% apresentavam sintomas de ansiedade.

Se você tem ansiedade, pode se sentir apreensivo com a sua recuperação. Isso pode causar medo de continuar a terapia ou mover a perna.

Dicas para reduzir a ansiedade

Se você sentir ansiedade após a cirurgia, isso pode afetar seu progresso em direção à recuperação. No entanto, você pode trabalhar com seu médico para encontrar uma solução.

Técnicas de relaxamento, como ouvir música suave e fazer exercícios de respiração profunda, podem ajudar a aliviar a ansiedade.

O seu médico também pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a lidar com sentimentos de ansiedade a curto prazo.

Perspectivas sobre a substituição do joelho e o estado de espírito

Informe o seu médico se você já teve um diagnóstico de insônia, depressão ou ansiedade antes da cirurgia de substituição do joelho. Além disso, compartilhe seus sentimentos sobre a cirurgia com antecedência.

Seu médico pode conversar com você sobre eles e criar um plano de recuperação que leve esses fatores em consideração.

Você não pode esperar desenvolver depressão, insônia ou ansiedade após a cirurgia.

Se eles acontecerem, fale com seu médico e considere compartilhar seus sentimentos com amigos e entes queridos também.

Gerenciar ansiedade, insônia e depressão pode ajudá-lo a se recuperar. Tudo o que você está sentindo agora, saiba que você pode e se sentirá melhor com o tempo.