Para a maioria das pessoas, a cirurgia de substituição do joelho melhorará a mobilidade e reduzirá os níveis de dor a longo prazo. No entanto, também pode ser doloroso e pode demorar um pouco até que você possa começar a se movimentar como quiser.
Aqui, saiba mais sobre o que esperar.
Ajustando-se ao seu novo joelho
Após o procedimento, é provável que você enfrente vários desafios. Para a maioria das pessoas, a recuperação pode levar de 6 a 12 meses e, possivelmente, mais em alguns casos.
Saber o que esperar pode ajudá-lo a passar o dia com mais eficiência e tirar o máximo proveito do seu novo joelho.
Continue lendo para descobrir quais ajustes você pode precisar fazer.
Dirigindo
Um dos seus maiores objetivos pode ser começar a dirigir novamente. A maioria das pessoas pode voltar ao volante após 4 a 6 semanas, dependendo do que o seu médico diz.
Se a cirurgia ocorreu no joelho esquerdo e você dirige um veículo com transmissão automática, poderá estar dirigindo novamente dentro de algumas semanas
Você pode voltar à estrada em cerca de 4 semanas se fizer uma cirurgia no joelho direito, de acordo com especialistas em pesquisa ortopédica.
Pode demorar mais se você dirige um veículo com transmissão manual. De qualquer forma, você deve dobrar o joelho o suficiente para operar os pedais.
Você deve evitar dirigir se estiver tomando narcóticos ou outros medicamentos que possam prejudicar sua capacidade de operar um veículo.
A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS) recomenda verificar com seu médico antes de ficar ao volante.
Se necessário, obtenha um cartaz de estacionamento desativado, especialmente se você tiver que caminhar longas distâncias com mau tempo enquanto estiver usando um andador ou outro dispositivo auxiliar.
Use esta linha do tempo para descobrir mais sobre quanto tempo a recuperação provavelmente levará.
De volta ao trabalho
Defina expectativas realistas sobre quando você deve voltar ao trabalho. Na maioria dos casos, leva de três a seis semanas para você voltar ao trabalho.
Você poderá voltar ao trabalho dentro de 10 dias se trabalhar em casa.
No entanto, você provavelmente precisará de mais tempo se seu trabalho exigir muito trabalho; possivelmente 3 meses ou mais.
Não espere muito de si mesmo em primeiro lugar. Converse com seu chefe e colegas de trabalho para conscientizá-los da sua situação. Tente voltar ao horário de trabalho completo.
Viagem
Viajar é difícil para o seu corpo, especialmente se você fizer um longo vôo com espaço para as pernas apertado.
Aqui estão algumas dicas para manter a forma em vôo:
- usar meias de compressão
- esticar e andar pelo avião a cada hora ou mais
- gire regularmente cada pé 10 vezes no sentido horário e 10 vezes no sentido anti-horário
- flexione cada pé para cima e para baixo 10 vezes
Exercícios e mangueira de compressão podem ajudar a impedir o desenvolvimento de coágulos sanguíneos.
Seu joelho também pode inchar devido a mudanças na pressão da cabine.
Você pode conversar com seu médico antes de qualquer viagem de longa distância para garantir que ele não tenha preocupações específicas durante os primeiros meses após a cirurgia.
A segurança do aeroporto pode se tornar um problema maior após a cirurgia. Os componentes metálicos do seu joelho artificial podem acionar detectores de metais do aeroporto. Esteja preparado para uma triagem extra. Use roupas que facilitem a exibição da incisão do joelho aos agentes de segurança.
Atividade sexual
A maioria das pessoas acha que é capaz de praticar atividades sexuais várias semanas após a cirurgia.
No entanto, geralmente é bom prosseguir assim que você não sentir dor e se sentir confortável.
Tarefas domésticas
Você pode retomar as tarefas de cozinhar, limpar e outras tarefas domésticas assim que se sentir à vontade e se movimentar livremente.
Espere esperar várias semanas antes de deixar de lado as muletas ou a bengala completamente e voltar à maioria das atividades diárias.
Também pode levar vários meses para se ajoelhar sem dor. Enquanto isso, considere usar uma almofada para amortecer os joelhos.
Como sua vida diária será afetada quando você se recuperar de uma cirurgia no joelho?
Exercite-se e se locomover
Seu fisioterapeuta irá incentivá-lo a começar a andar o mais rápido possível. Inicialmente, você usará um dispositivo auxiliar, mas é melhor usá-lo apenas enquanto for necessário. Andar sem um dispositivo ajuda a recuperar a força do joelho.
Trabalhar com o fisioterapeuta nas primeiras semanas é importante, pois permitirá ao terapeuta detectar qualquer problema no joelho.
Você pode começar a andar mais longe e começar a se envolver em outras atividades após cerca de 12 semanas.
A natação e outros tipos de exercícios aquáticos são boas opções, pois essas atividades de baixo impacto são fáceis para os joelhos. Certifique-se de que sua ferida esteja completamente cicatrizada antes de entrar em uma piscina.
Evite colocar pesos em sua perna e fazer levantamentos de pernas em aparelhos de musculação nos primeiros meses, até obter a aprovação do seu fisioterapeuta ou médico.
Seu novo joelho facilitará muito o engajamento em diversas atividades. No entanto, é importante não colocar muito estresse na articulação.
O AAOS recomenda as seguintes atividades:
- caminhando
- golfe
- ciclismo
- dança de salão
Evite agachar, torcer, pular, levantar objetos pesados e outros movimentos que possam danificar seu joelho.
Para mais atividades de baixo impacto, clique aqui.
Trabalho ou cirurgia dentária
Nos 2 anos seguintes à substituição do joelho, você tem um risco maior de infecção.
Por esse motivo, pode ser necessário tomar antibióticos antes de qualquer trabalho odontológico ou procedimento cirúrgico invasivo.
As orientações práticas podem mudar para isso, portanto, consulte seu médico ou dentista antes de realizar qualquer procedimento.
Medicamento
Siga atentamente as instruções do seu médico ao tomar medicamentos enquanto se recupera, principalmente medicamentos para alívio da dor.
Tomar medicamentos por um longo tempo pode causar danos aos órgãos internos, incluindo fígado e rins. Algumas drogas também podem ser viciantes.
O seu médico pode ajudá-lo a elaborar um plano para interromper gradualmente os medicamentos para alívio da dor.
Além dos medicamentos, o seguinte pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação:
- uma dieta saudável
- controle de peso
- exercício
- aplicação de gelo e calor
Quais medicamentos você precisará para cirurgia no joelho?
Roupas
Nas primeiras semanas, roupas leves e soltas podem ser mais confortáveis, embora isso não seja possível durante o inverno.
Você terá uma cicatriz após a cirurgia de substituição do joelho. O tamanho da cicatriz depende do tipo de procedimento que você possui.
Até certo ponto, a cicatriz desaparecerá com o tempo. No entanto, convém usar calças compridas ou vestidos mais longos para ocultar ou proteger a ferida, principalmente no início.
Use protetor solar e roupas que o protejam do sol.
Voltando ao normal
Você retornará à sua rotina diária ao longo do tempo. Você pode até retomar as atividades que desistiu quando começou a sentir dores no joelho.
A qualidade de vida provavelmente melhorará, pois você poderá se mover mais facilmente do que durante algum tempo.
É essencial descobrir o que você pode fazer em cada estágio com seu médico. Eles podem recomendar esportes e atividades que atendam às suas necessidades.
Converse com seu médico, fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional se você tiver dúvidas sobre atividades e seu corpo.
Eles podem ajudá-lo a entender melhor sua vida - e estilo de vida - após uma substituição do joelho.
