Sentir uma mistura de emoções depois de ver um resultado positivo é perfeitamente normal e, na verdade, bastante comum. Você pode ficar em êxtase em um minuto e chorar no próximo - e não necessariamente em lágrimas felizes.
Mesmo se você estiver se aproximando do seu parceiro há vários meses, um teste de gravidez positivo geralmente é um choque. Você pode até duvidar da precisão do teste e fazer mais cinco antes de finalmente confiar nos resultados. (Não se preocupe, isso acontece o tempo todo!)
Independentemente de onde você esteja na montanha-russa de emoções, uma coisa é certa: você provavelmente tem muitas perguntas sobre o que fazer a seguir.
As boas notícias? Existem especialistas, recursos on-line e outros pais que podem orientá-lo nesse processo. Com isso em mente, aqui está o que você precisa saber sobre um teste de gravidez positivo - e suas próximas etapas.
Seu teste de gravidez foi positivo - e agora?
Embora não sejam tão precisos quanto um exame de sangue, os testes de gravidez em casa que você escondeu embaixo da pia do banheiro são realmente bastante eficazes - 97% efetivos, de fato, de acordo com OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, diretor de serviços perinatais na NYC Health + Hospitals.
O seu médico pode solicitar que você faça um teste de gravidez no consultório, que mede a quantidade exata de hCG no sangue. Gaither diz que esses exames de sangue no consultório são 99% eficazes.
Muitas pessoas experimentam sintomas antes mesmo de verem um teste de gravidez positivo. De fato, esses estranhos desejos, desejos e sentimentos de náusea costumam ser a razão pela qual muitas mães se submetem a um teste de gravidez.
Se a menstruação chegar como um relógio, um ciclo perdido pode ser seu primeiro sinal de que um teste de gravidez positivo é inevitável. Você também pode sentir que mora no banheiro. Viagens frequentes ao penico são o resultado do aumento do fluxo sanguíneo na área pélvica (obrigado, hormônios!). Seus rins trabalham para processar todo o líquido extra, o que significa que você precisa urinar com mais frequência.
Náuseas, cansaço e dores nos seios, que muitas vezes machucam MUITO mais do que antes da menstruação, são outros sinais que indicam que é hora de interromper os testes de gravidez.
Embora raro, um teste de gravidez em casa pode resultar em um resultado falso positivo. Isso pode acontecer com gravidezes químicas, aborto recente ou certos medicamentos ou condições médicas.
Se você não tiver certeza sobre a precisão dos resultados, não há nada errado em fazer outro teste ou ligar para o seu médico ou parteira para obter mais confirmação. Mas, em geral, um resultado positivo em um teste é um indicador bastante preciso de que você está grávida.
Considere suas opções
Seu teste pode ser positivo, mas isso não significa que você necessariamente se sinta positivo sobre como lidar com essas notícias.
Considere marcar uma consulta com um médico para discutir seus sentimentos sobre a gravidez e como avançar. Você tem opções, incluindo adoção, término e continuação da gravidez.
Um profissional pode oferecer aconselhamento e recursos para ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre o que é certo para você.
Se você decidir continuar a gravidez, seu próximo passo será…
Marque uma consulta para o pré-natal
Para garantir uma gravidez saudável, é hora de marcar uma consulta para o pré-natal. Cada provedor tem diretrizes diferentes sobre quando deseja que você entre para sua primeira consulta. Alguns pedem que você espere até depois da semana 8, enquanto outros podem querer que você entre imediatamente.
Durante seu primeiro compromisso, Gaither diz que você pode esperar o seguinte:
- história médica e social, incluindo história reprodutiva e ginecológica e história familiar
- exame físico
- ultra-som para datar a gravidez
- série de testes de laboratório
Este também é o momento de informar o seu médico ou parteira sobre qualquer medicamento que esteja tomando. Eles determinarão se seus medicamentos atuais são seguros para continuar ou recomendam um novo medicamento mais seguro de ser tomado durante a gravidez.
Encontrar um fornecedor
Se você não tem um profissional de saúde ou pensa em mudar, pode estar se perguntando quais são suas opções.
Em geral, muitos pais procuram um obstetra-ginecologista (OB-GYN) como prestador de cuidados primários. Dito isto, alguns pais podem optar por ficar com um médico de família, principalmente se puderem prestar o pré-natal adequado.
Outra opção é uma parteira. Em geral, as parteiras fornecem mais educação do que os médicos e costumam passar mais tempo com seus pacientes. Ao considerar essa rota, é importante observar os diferentes tipos de parteiras, incluindo parteiras enfermeiras certificadas (CNM), parteiras certificadas (CM) e parteiras profissionais certificadas (CPM).
Uma revisão de estudos de 2016 mostrou que o cuidado com parteiras leva a taxas mais altas de partos vaginais, taxas mais baixas de parto prematuro e maior satisfação do paciente.
Com tantas opções, como você deve decidir? "Acho que os futuros pais devem optar por um profissional de saúde com o qual se sintam confortáveis - levando em consideração os fatores de segurança que cada um traz para a mesa (ou não) - e avaliando suas credenciais", diz Gaither.
E não se esqueça, você sempre tem a opção de entrevistar um médico antes de se comprometer ou mudar de médico durante a gravidez.
Além de um médico ou parteira, alguns pais podem optar por ter uma doula envolvida na gravidez ou no nascimento. Uma doula apoia você e seu parceiro durante o parto e pode ajudar com posições durante o trabalho de parto, respiração e outras medidas de conforto.
Eles também podem facilitar perguntas e respostas entre você e seu provedor. Algumas doulas também estendem seus cuidados aos serviços de pré-natal e pós-natal.
Tire um tempo para se adaptar às notícias
Quando a realidade se instala, é hora de respirar fundo, relaxar e ser gentil consigo mesmo. Até a gravidez planejada pode causar altos e baixos emocionais.
Se você tem um parceiro ou cônjuge, seu primeiro passo é sentar e conversar honestamente. Diga a eles como está se sentindo. Seja honesto e honesto sobre quaisquer medos, preocupações ou ansiedades que esteja tendo. As chances são de que eles estão lidando com sentimentos semelhantes.
Na sua primeira visita pré-natal, compartilhe seus sentimentos com seu médico. Eles podem garantir que o que você está enfrentando é normal e, na verdade, bastante comum. Você também pode contar com amigos e familiares próximos - especialmente outros pais que passaram pela mesma situação.
Se você ainda se sentir desconfortável ou perceber que está passando por fortes alterações de humor, ansiedade ou crises de depressão, considere marcar uma consulta com um profissional de saúde mental. Você pode estar lidando com algo mais sério do que um período de ajuste.
Quem precisa saber que você está grávida?
É fácil esconder um bebê no início da gravidez. Com isso em mente, aproveite esta oportunidade e use esse tempo para determinar quem precisa saber que você está grávida.
Claro, entendemos que, eventualmente, o mundo inteiro saberá (OK, não o mundo inteiro, mas pelo menos qualquer um que olhe para você), mas, em geral, você tem várias semanas antes que isso se torne um problema.
Ao decidir quem precisa saber, crie uma pequena lista de pessoas que precisam saber mais cedo ou mais tarde. Isso pode incluir família imediata, outras crianças, amigos íntimos, seu chefe ou colegas de trabalho - especialmente se você estiver lidando com náusea, fadiga ou visitas frequentes ao banheiro enquanto estiver no trabalho.
Algumas pessoas dão a conhecer logo após um teste de gravidez positivo, enquanto outras esperam até a consulta de 12 semanas. Lembre-se, estas são as suas notícias para compartilhar - não há maneira certa ou errada de anunciar uma gravidez, portanto, faça-o apenas quando estiver pronto.
Concentre-se em sua saúde
Durante as primeiras semanas de gravidez, as coisas do lado de fora podem parecer iguais, mas muita coisa está acontecendo por dentro (como você deve ter adivinhado, graças a essa náusea o dia inteiro).
O cérebro, os órgãos e as partes do corpo do seu bebê estão começando a se formar. Você pode apoiar esse desenvolvimento cuidando bem de si mesmo.
- Comece a tomar vitaminas pré-natais.
- Exercite regularmente.
- Coma muitas frutas, vegetais, proteínas e fibras.
- Mantenha-se hidratado com muita água.
- Evite álcool, nicotina e drogas ilegais.
- Evite peixe cru, leite não pasteurizado ou produtos lácteos e delicatessen.
- Evite limpar a caixa de areia do seu gato.
Comece a aprender sobre o que esperar
Seu corpo (e o futuro bebê) vão mudar de semana para semana. Saber identificar essas mudanças e aprender sobre o que esperar pode ajudar a aliviar a ansiedade e prepará-lo para cada fase da gravidez.
Livros, podcasts, recursos on-line e revistas são excelentes maneiras de se educar nos próximos meses. Não esqueça que deseja ler sobre a gravidez, mas também o período pós-parto e a vida com um recém-nascido, o que envolve seu próprio conjunto de desafios.
Podcasts são outro sucesso entre as recém-grávidas e seus parceiros. Como muitos deles são gratuitos, você pode experimentá-los para garantir que eles tenham o que você está procurando. Se o podcast estiver oferecendo aconselhamento médico, verifique se o host possui as credenciais adequadas.
Livrarias e bibliotecas estão cheias de livros sobre gravidez e pós-parto. Passe algum tempo navegando pelas seleções. Verifique comentários on-line e peça recomendações a amigos e familiares. Seu médico ou parteira provavelmente terá uma lista de livros que eles sugerem para os futuros pais.
É sempre uma boa ideia pré-visualizar o material antes de comprá-lo para garantir um bom ajuste. Na mesma linha, você pode assinar um boletim informativo sobre gravidez, seguir um blog sobre gravidez ou participar de um fórum on-line.
Se você deseja o contato humano, considere fazer uma aula de pré-natal. Existem aulas que se concentram no exercício, nos pais e no parto. Alguns grupos se reúnem semanalmente ou quinzenalmente apenas para fazer check-in e apoiar-se.
Leve embora
Descobrir que você está grávida, planejada ou não, é um evento que muda sua vida. É importante ser gentil consigo mesmo e reconhecer que é normal experimentar uma ampla gama de emoções.
Nos primeiros dias e semanas após um teste positivo, dedique algum tempo para se adaptar às notícias. Anote todas as perguntas ou preocupações que você tiver e leve essa lista para o seu primeiro compromisso.
Entre em contato com seu cônjuge, parceiro, amigo íntimo ou membro da família para obter apoio (e talvez para comemorar!). E lembre-se de ter tempo para aproveitar esse momento enquanto se prepara para os próximos 9 meses e além.
