A quimioterapia é uma das maiores incógnitas durante o processo de tratamento do câncer. É tão estranho e pouco confiável para muitas pessoas, e não saber o que esperar, o que levar ou como você se sente pode ser assustador.
Ter sua bolsa de quimioterapia pronta e pronta antes do primeiro dia é uma maneira de aliviar sua ansiedade.
Durante minha própria experiência com câncer de mama, tive alguns itens que tornaram cada sessão de quimioterapia um pouco mais agradável.
1. Revista e eletrônica
Os dias de tratamento com quimioterapia podem ser longos e emocionais. Ter um diário para documentar seus sentimentos, anotações médicas e sua experiência pode ser realmente útil para rever mais tarde.
Se você gosta de assistir filmes, ler ou outras distrações on-line, pense em trazer seu laptop. Minhas sessões de quimioterapia se tornaram meu tempo ininterrupto especial para escrever postagens no blog.
2. Fones de ouvido
Ouvir música ou meditações pode ser uma grande distração e pode ajudar a aliviar a ansiedade durante as sessões de quimioterapia.
Como muitos hospitais administram quimioterapia em salas abertas com muitos pacientes, os fones de ouvido podem proporcionar uma sensação de paz e sossego durante a sessão.
Se você tem amigos que desejam fazer algo especial para você, pense em fazer uma lista de reprodução especial para cada sessão de quimioterapia. Eu tinha um primo me fazendo um CD assim e isso realmente me animava.
3. garrafa de água
A quimioterapia pode ser muito desidratante, portanto, beber muita água pode realmente ajudar.
Beber muito líquido antes, durante e após as sessões de quimioterapia também pode aliviar a sensação de náusea e ajudar a liberar as toxinas do corpo mais rapidamente.
A hidratação antes dos exames de sangue também facilita o acesso das veias às enfermeiras.
4. Livro de colorir, palavras cruzadas ou desafios da mente
A maioria dos dias de quimioterapia será extremamente longa e cansativa. Quebra-cabeças ou livros para colorir são uma ótima maneira de passar o tempo e encontrar distração.
Se houver pessoas com você, pense em trazer quebra-cabeças, jogos ou cartões para passar o tempo.
5. Cobertor ou cachecol aconchegante
A maioria dos pisos de oncologia é fria e, às vezes, o remédio que corre em suas veias o deixa ainda mais frio.
Trazer um cobertor aconchegante pode aliviar a tensão e tornar o espaço mais confortável. Alguns dias, usava um cachecol que poderia ser usado facilmente como cobertor para serviço duplo e menos embalagem.
6. Náusea alívio
Eu tentei quase todas as idéias anti-náusea por aí. Infelizmente, quando se trata de náusea, todo mundo é diferente e não há solução mágica.
O coquetel de quimioterapia de cada pessoa será diferente e afetará seu corpo de maneira diferente. Além da medicação anti-náusea e ansiedade, estas são algumas coisas que me trouxeram alívio:
- óleo essencial de hortelã-pimenta
- chá de gengibre ou mastiga gengibre
- pulseiras anti-náusea para acupressão (elas também me ajudaram durante passeios de carro)
- biscoitos ou torradas
- caldo de osso ou sopa de macarrão de galinha
- muita água
Não tenha medo de tentar várias coisas até encontrar algo que funcione.
7. Refeições saudáveis ou lanches
Os dias de quimioterapia podem ser longos, e ter refeições e lanches saudáveis à mão ajudará a manter a energia durante o dia. Também pode ajudar com náuseas.
A maioria dos hospitais tem uma lanchonete, mas senti que trazer o meu próprio almoço e lanches era muito mais saudável e garanti que tinha algo para comer que gostei. Eu empacotaria minha lancheira com sobras, frutas frescas, biscoitos e muito mais.
Como os medicamentos quimioterápicos podem causar um gosto amargo ou metálico na boca, também é ótimo trazer algumas balas ou balas duras para sugar durante a transfusão intravenosa.
8. batom
Este pode parecer estranho, mas o batom pode realmente elevar seu ânimo. Eu adorava usar e trazer um vermelho ou rosa nos dias de quimioterapia.
Quando eu ia ao banheiro entre as IVs, ver uma cor brilhante no meu rosto ajudava a aliviar o clima.
9. Loção sem perfume
A quimioterapia pode deixar sua pele seca e irritada, por isso não deixe de hidratar todos os dias. Você também pode ter erupções cutâneas estranhas no peito, que é outro efeito colateral comum da quimioterapia.
A quimioterapia pode tornar sua pele extremamente sensível, então procure um creme ou hidratante sem perfume.
O óleo de coco era o meu favorito para todas as minhas preocupações com a pele, junto com os cremes tópicos de esteróides quando as coisas pioravam.
Não tenha medo de pedir apoio
É importante ter o que você precisa para se sentir confortável, mas encontrar seu exército de apoiadores é igualmente crucial para tornar a quimioterapia suportável.
Encontre sua tribo de pacientes com câncer nas mídias sociais ou no aplicativo BC Healthline, onde você pode fazer perguntas, compartilhar histórias e rir com mulheres que realmente entendem o que você está passando.
Quer oficinas, clubes do livro e bate-papos ao vivo? Confira Living Beyond Breast Cancer, Young Survival Coalition e Lacuna Loft.
E lembre-se: você nunca está sozinho.
Anna Crollman é uma entusiasta de estilo, blogueira de estilo de vida e propulsora de câncer de mama. Ela compartilha sua história e uma mensagem de amor próprio e bem-estar através de seu blog e mídia social, inspirando mulheres ao redor do mundo a prosperar diante da adversidade com força, autoconfiança e estilo.
