Artrite reumatóide e nevoeiro cerebral
A artrite reumatóide (AR) é mais conhecida por causar articulações doloridas e inchadas. Mas muitas pessoas com AR dizem que também precisam lidar com sintomas como esquecimento, dificuldade de concentração e dificuldade de pensar com clareza.
Uma sensação de deslizamento mental é conhecida como "nevoeiro cerebral". Embora o nevoeiro cerebral não seja um termo médico, os médicos reconheceram que muitas pessoas com condições inflamatórias crônicas como a AR o experimentaram.
Como a AR afeta o pensamento
Pesquisas estão descobrindo que pessoas com AR têm mais problemas com a memória e a capacidade de pensar. Em um estudo de 2012, quase um terço das pessoas com AR tiveram baixa pontuação em uma série de tarefas mentais.
Pesquisas anteriores descobriram que pessoas com AR tinham mais problemas em testes de memória, capacidade de falar e atenção do que pessoas que não tinham AR.
Os problemas de raciocínio também podem afetar a função física, dificultando as pessoas com AR a realizar suas atividades diárias.
O que há por trás do nevoeiro cerebral?
Existem muitas causas possíveis de nevoeiro cerebral com AR. No entanto, nenhuma causa foi comprovada.
Em um estudo de ratos em 2009, os pesquisadores descobriram evidências de que o inchaço nos tecidos do corpo, ou inflamação, pode ser o culpado.
Em doenças como a AR, a inflamação desencadeia sinais que afetam os produtos químicos do cérebro, o que pode fazer com que as pessoas com AR se sintam cansadas ou incapazes de se concentrar.
O nevoeiro cerebral causa: Medicamentos para artrite
Outra possível causa do nevoeiro cerebral são os medicamentos que as pessoas com AR tomam para reduzir a dor e a inflamação e reduzir o inchaço das articulações.
Um estudo na Arthritis Care & Research descobriu que pessoas com AR que estavam tomando corticosteróides eram mais propensas a ter problemas com tarefas mentais.
No entanto, não está claro como essas drogas podem afetar a capacidade de pensar.
Névoa cerebral causa: Depressão e dor
Outro possível culpado por trás do nevoeiro cerebral é a depressão. É comum que as pessoas que sofrem de dor crônica se sintam deprimidas.
A depressão pode afetar a capacidade de pensar com clareza. E a dor por si só também pode afetar a função mental.
Um estudo de 2010 do The Clinical Journal of Pain descobriu que as pessoas com AR que sofriam muita dor obtiveram baixa pontuação nos testes de planejamento, tomada de decisão e memória de trabalho.
Névoa cerebral batendo
Uma maneira de combater o nevoeiro cerebral é tomar remédio para AR. Os medicamentos biológicos, chamados inibidores do TNF, bloqueiam a inflamação. Esses medicamentos incluem etanercept (Enbrel) e adalimumab (Humira).
Esses medicamentos também podem melhorar ou prevenir o nevoeiro cerebral. Ao aliviar a dor, esses medicamentos também aliviam a constante distração que causa.
Pessoas com AR podem se sentir mais nítidas e mais alertas, uma vez que não precisam se concentrar na dor.
Durma mais
A falta de sono pode fazer seu cérebro parecer nebuloso. A fadiga também pode piorar sua dor e outros sintomas de AR.
Combate a névoa cerebral, tendo uma noite inteira de sono todas as noites. Vá para a cama e acorde nos mesmos horários todos os dias. Exercite-se, mas não se exercite muito perto da hora de dormir, pois isso pode deixá-lo com muita energia para dormir.
Mantenha o quarto fresco, escuro e confortável. E, evite cafeína e álcool antes de dormir.
Mantenha-se organizado
Se você estiver se sentindo nebuloso, tente algumas ferramentas para ajudá-lo a se manter organizado. Anote reuniões importantes, eventos e tarefas da lista de tarefas em uma agenda ou no seu smartphone ou tablet.
Tenha uma rotina definida a seguir todos os dias e mantenha um registro de todas as etapas. Tente salvar as tarefas mais intensivas para o cérebro em horários do dia em que você sabe que está mais alerta.
