O que é óleo de avelã?
O óleo de avelã é um líquido extraído de uma avelã por uma máquina chamada prensa. É comumente usado para cozinhar e em molhos para salada. Também é usado para cuidados com os cabelos e como transportador de óleos de aromaterapia ou de massagem.
Mas o óleo de avelã também pode ser usado como um produto para o cuidado da pele. Ele é carregado com vitaminas nutritivas da pele e ácidos graxos essenciais que ajudam a proteger a pele contra danos causados pelo sol, aumentam a produção de colágeno e muito mais.
Continue lendo para saber mais sobre como a avelã pode beneficiar sua pele e como adicioná-la à sua rotina de cuidados com a pele.
1. É seguro para peles sensíveis
Na maioria dos casos, o óleo de avelã é seguro para pessoas com pele sensível. Embora seja um adstringente (mais sobre isso abaixo), é diferente dos adstringentes à base de álcool que você costuma ver no corredor de cuidados com a pele.
Adstringentes à base de álcool podem ser severos e podem secar ou irritar a pele. O óleo de avelã é um adstringente natural, sem álcool, que geralmente não causa irritação.
2. É hidratante
O alto teor de vitamina E e ácidos graxos no óleo de avelã pode ajudar a aumentar a hidratação na camada mais externa da pele. Ao manter a pele hidratada, a vitamina E também ajuda a melhorar a elasticidade da pele, tornando-a firme e flexível.
3. é hidratante
Os ácidos graxos do óleo de avelã e a vitamina E também o tornam um hidratante eficaz. Esses ingredientes ajudam a criar uma barreira natural ao óleo que ajuda a pele a reter água e evitar ressecar.
4. Pode ser usado como adstringente
O óleo de avelã contém taninos, que são poderosos antioxidantes. Os taninos do óleo de avelã o tornam um adstringente que pode ajudar a secar a pele oleosa, limpar e encolher os poros e remover bactérias.
5. Ajuda a aumentar a produção de colágeno
O colágeno é uma proteína essencial que mantém os ossos, órgãos e tendões juntos. Dá à sua estrutura e elasticidade da pele. Nossa pele produz menos colágeno à medida que envelhecemos, mas a vitamina E pode ajudar. Permite a produção de colágeno, reduzindo uma enzima que destrói o colágeno.
6. Ajuda a reduzir a aparência de cicatrizes
A aplicação de produtos ricos em vitamina E à pele pode ajudar a reduzir a aparência de cicatrizes, mas a pesquisa é inconclusiva.
Em um estudo, crianças com cicatrizes cirúrgicas que aplicaram vitamina E à pele três vezes ao dia não desenvolveram quelóides (tecido cicatricial extra) sobre suas feridas.
No entanto, outro estudo descobriu que a vitamina E não produziu melhores resultados do que uma pomada à base de petróleo. Um terço das pessoas que usaram vitamina E também desenvolveu uma erupção cutânea com comichão chamada dermatite de contato.
7. Pode ajudar a reduzir a aparência de linhas finas
A vitamina E no óleo de avelã também pode ajudar a reduzir a aparência das linhas finas.
A vitamina E é um antioxidante importante para o cuidado da pele, pois ajuda a suavizar a pele e ajuda a camada externa da pele a reter água e umidade.
No entanto, algumas pesquisas sugerem que os produtos que combinam vitamina E e C são mais eficazes no combate aos sinais de envelhecimento do que produtos com apenas vitamina E. O óleo de avelã não contém vitamina C.
Mas o óleo de avelã sozinho pode ajudar no fotoenvelhecimento: pesquisas sugerem que os ácidos graxos, como os do óleo de avelã, também podem ajudar a reduzir a aparência de linhas finas ou rugas causadas pela exposição ao sol.
8. Ajuda a proteger contra danos causados pelo sol
A luz solar cria radicais livres, que prejudicam as células e levam a sinais de envelhecimento na pele. A vitamina E ajuda a proteger seu corpo, neutralizando os radicais livres e protegendo as membranas celulares dos danos causados pelo sol.
9. Ajuda a reduzir a hiperpigmentação
A hiperpigmentação é uma condição que faz a pele escurecer. Pode afetar pequenas ou grandes áreas da sua pele.
A hiperpigmentação pode ser causada por vários fatores, incluindo:
- acne
- danos causados pelo sol
- gravidez
- tomando certas pílulas anticoncepcionais
- lesões na pele
O óleo de avelã é rico em vitamina E, e evidências experimentais sugerem que a vitamina E pode reduzir a hiperpigmentação. No entanto, são necessárias mais pesquisas para determinar realmente sua eficácia.
Como usar o óleo de avelã
Você pode aplicar o óleo de avelã sozinho à sua pele ou combiná-lo com outros óleos. Você também pode usá-lo como base se fizer suas próprias loções ou cremes.
Certifique-se de fazer um teste de adesivo antes de fazer uma aplicação completa. Para fazer isso:
- Esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos de óleo na parte interna do antebraço.
- Cubra a área com um curativo e aguarde 24 horas.
- Se sentir irritação, lave bem o antebraço e não use o óleo novamente. Se a irritação for intensa, chame seu médico.
Se você não notar nenhuma inflamação ou irritação dentro de 24 horas, o óleo de avelã deve ser seguro para você aplicar em outro lugar.
Depois que o óleo passar no teste de correção, você poderá aplicá-lo:
- Cubra o rosto ou outra área da pele com um pano úmido e quente por cerca de 20 segundos.
- Retire o pano e massageie cerca de 1/2 colher de chá de óleo de avelã na pele. Você pode usar mais ou menos se desejar.
- Deixe o óleo descansar por 30 segundos.
- Use um pano quente e úmido para limpá-lo com cuidado.
Esse processo limpa seu rosto e também remove a maioria dos tipos de maquiagem. Você pode usar óleo de avelã como faria com qualquer outro limpador, de manhã ou à noite, ou ambos. Se usar à noite, use o óleo antes de aplicar qualquer creme noturno.
Os óleos de avelã populares disponíveis na Amazon incluem:
- Dr. Adorável Orgânico, Puro, Óleo de Avelã Pressionado por Expulsor
- Óleo de avelã orgânico puro ouro líquido
- Óleo de portador de avelã para terapia de plantas
- Edens Garden Carrier Óleo de Avelã
Para a maioria das pessoas, o óleo de avelã é seguro para uso diário. No entanto, continue lendo para aprender sobre os possíveis riscos e efeitos colaterais.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
A pesquisa é limitada sobre os possíveis efeitos colaterais e riscos do uso de óleo de avelã para o cuidado da pele.
O Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia recomenda que as pessoas alérgicas a nozes (como avelãs) evitem óleos de nozes ou quaisquer produtos que os contenham.
Mesmo se você não é alérgico a nozes, é uma boa idéia verificar uma reação alérgica antes de usar o óleo de avelã. Uma maneira fácil de fazer isso é com um teste de adesivo na pele, conforme descrito acima.
O óleo de avelã é rico em vitamina E, considerada segura para a maioria das pessoas. No entanto, consumir muito dele através de sua dieta, suplementos ou uso na pele pode ser prejudicial à sua saúde.
Muita vitamina E pode causar:
- fadiga
- fraqueza
- náusea
- visão embaçada
- gás
- diarréia
Se você estiver preocupado com a ingestão de vitamina E, converse com seu médico antes de começar a usar o óleo de avelã.
Você também deve conversar com seu médico antes de usar se tomar um medicamento para afinar o sangue por via oral. O excesso de vitamina E pode aumentar os efeitos do medicamento, levando a um aumento do sangramento e a tempos de coagulação mais longos.
A linha inferior
O uso de óleo de avelã na pele pode trazer muitos benefícios, desde suavizar e hidratar a pele até proteger contra danos causados pelo sol.
O óleo de avelã é geralmente considerado suave e seguro, mas verifique com seu médico antes de usá-lo, se você estiver preocupado com algum risco à saúde.
