Diabetes - tipo 1 ou tipo 2 - é uma condição em que o corpo não produz insulina suficiente ou usa insulina adequadamente. A insulina (um hormônio criado pelo pâncreas) permite que o corpo use açúcar ou glicose para obter energia.
Esse hormônio regula o açúcar no sangue, o que é importante porque o açúcar é a principal fonte de energia para muitas células. Também é essencial para o funcionamento normal dos órgãos, incluindo o cérebro.
De fato, o açúcar é a principal fonte de combustível do cérebro. Portanto, se o açúcar no sangue estiver fora de controle devido ao diabetes, você poderá desenvolver nevoeiro cerebral.
O nevoeiro cerebral descreve deficiências cognitivas como:
- diminuição da concentração
- mudanças de humor
- problemas de memória
Este artigo discutirá por que o nevoeiro cerebral ocorre com o diabetes, bem como maneiras de lidar com esse sintoma e possivelmente reverter os comprometimentos cognitivos.
O que causa nevoeiro cerebral com diabetes?
O nevoeiro cerebral geralmente ocorre como resposta a níveis de açúcar no sangue que não são gerenciados adequadamente - açúcar no sangue muito alto ou muito baixo.
Açúcar elevado no sangue
A insulina ajuda o açúcar na corrente sanguínea a entrar nas células do seu corpo. Quando o açúcar não pode entrar nas células, ele se acumula na corrente sanguínea. Isso leva à hiperglicemia ou alto nível de açúcar no sangue.
Açúcar elevado no sangue pode danificar os vasos sanguíneos, resultando em má circulação sanguínea. E quando há circulação sanguínea insuficiente no cérebro, você pode não pensar com clareza.
Além disso, muito açúcar no sangue pode aumentar a serotonina e os neurotransmissores no cérebro. Esses produtos químicos normalmente têm um efeito positivo nas células nervosas e na função cerebral.
No entanto, muita serotonina e aumento de neurotransmissores podem ter o efeito oposto.
Isso pode levar a danos nas células cerebrais, danos nos nervos e inflamação no cérebro, os quais contribuem para problemas cognitivos como perda de memória e nevoeiro cerebral.
Baixo teor de açúcar no sangue
Além disso, baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, pode ter um efeito semelhante no cérebro, causando:
- fadiga
- dores de cabeça
- Confusão mental
Quando o corpo não recebe açúcar ou glicose suficiente para obter energia, as células cerebrais não podem funcionar adequadamente. Isso pode dificultar a concentração.
Baixo nível de açúcar no sangue pode ocorrer como efeito colateral da medicação para diabetes, como tomar insulina em excesso pela quantidade de comida que você está ingerindo. O açúcar no sangue também pode cair após um treino intenso ou se você pular as refeições.
Sintomas de nevoeiro cerebral com diabetes
O nevoeiro cerebral com diabetes pode afetar as pessoas de maneira diferente. Alguns podem experimentar apenas pequenos comprometimentos cognitivos, enquanto outros podem não conseguir funcionar ou pensar com clareza.
Os sintomas de nevoeiro cerebral associados ao diabetes podem incluir um dos seguintes:
- fadiga
- irritabilidade
- tontura
- confusão
- perda de memória
- dificuldade em resolver problemas
- dificuldade em encontrar as palavras certas
- incapacidade de processar informações
- incapacidade de se concentrar
- sentindo como se estivesse se movendo em câmera lenta
Tratamento para nevoeiro cerebral com diabetes
Para tratar o nevoeiro cerebral devido ao diabetes, é importante que seus níveis de açúcar no sangue estejam dentro da faixa alvo, tanto quanto possível.
O objetivo é evitar flutuações de açúcar no sangue. Isso significa manter o açúcar no sangue dentro de uma faixa saudável - nem muito alta nem muito baixa.
Se você estiver prescrito um medicamento para tratar o diabetes, tome o medicamento conforme as instruções e não pule doses.
Além disso, siga as instruções dietéticas recomendadas pelo seu médico. Se você sentir que seu nevoeiro cerebral não está melhorando, converse com eles.
Talvez seu médico precise ajustar seu medicamento. Além disso, pode ser útil conversar com um nutricionista registrado para obter orientações sobre quais alimentos comer e quais evitar a diabetes.
Gerenciar seu diabetes é importante, porque não gerenciar sua condição pode levar a complicações potencialmente fatais.
Pode causar:
- doença cardiovascular
- dano nervoso
- danos nos rins
- amputação
- aumento do risco de infecção após um corte
Como lidar com o nevoeiro cerebral com diabetes
O nevoeiro cerebral deve melhorar à medida que o açúcar no sangue volta a um nível saudável.
Enquanto isso, as dicas a seguir podem ajudá-lo a lidar com a disfunção cognitiva.
- Mantenha um diário. Alimentos e atividades podem afetar o açúcar no sangue de maneira diferente. Se você estiver lidando com nevoeiro cerebral ou outras dificuldades cognitivas, anote tudo o que fizer e coma por alguns dias ou sempre que surgirem sintomas. Isso pode ajudar a identificar possíveis gatilhos e evitar esses alimentos e atividades.
- Faça anotações. Como o nevoeiro cerebral pode afetar a memória, não confie na memorização quando estiver um pouco nublado ou pouco claro. Mantenha um bloco e caneta com você ou use o recurso Notas no seu celular. Faça anotações sempre que receber algo importante ou se precisar se lembrar de um compromisso.
- Não tome grandes decisões enquanto estiver se sentindo nebuloso. Também é importante adiar a tomada de decisões importantes até que o nevoeiro cerebral melhore. Dessa forma, você evita concordar ou se comprometer com algo que não teria de outra forma.
- Durma bastante. O sono é como o seu corpo se repara, por isso, descanse bastante à noite - pelo menos 7 a 8 horas. Estar cansado pode piorar a névoa cerebral, mas dormir e descansar pode ajudar a manter sua mente afiada.
- Ir caminhar. O exercício pode melhorar a sensibilidade à insulina, permitindo que seu corpo use açúcar para obter energia. Se você estiver se sentindo um pouco lento ou nebuloso, faça uma caminhada de 10, 15 ou 30 minutos. Isso pode ajudar a melhorar o seu nível de açúcar no sangue e aumentar o estado de alerta.
Como prevenir o nevoeiro cerebral com diabetes
Prevenir os sintomas de nevoeiro cerebral com diabetes começa com a manutenção de um nível estável de açúcar no sangue.
Isso ajuda a equilibrar as substâncias químicas do cérebro (neurotransmissores e serotonina) no cérebro, além de prevenir danos nos vasos sanguíneos que podem levar a problemas cognitivos.
Se você acredita que seu nevoeiro cerebral é induzido por medicamentos, fale com seu médico. Eles podem mudar para outro medicamento ou ajustar sua dosagem para evitar níveis baixos de açúcar no sangue.
A boa notícia, porém, é que o nevoeiro cerebral geralmente não é permanente, para que você possa reverter a fadiga mental com o tratamento certo.
Lembre-se também que o nevoeiro cerebral não é uma condição médica. É um sintoma de açúcar no sangue instável.
Uma dieta mais saudável e ajustes no seu medicamento podem ajudá-lo a gerenciar a causa subjacente do nevoeiro cerebral e melhorar a função cognitiva.
Essas medidas também podem diminuir o risco de desenvolver futuros problemas de saúde como a doença de Alzheimer e a demência.
De acordo com uma pesquisa realizada em 2015 sobre o efeito do diabetes na função cognitiva, as pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 têm um risco 50% maior de desenvolver demência.
Quando consultar um médico
Se o nevoeiro leve do cérebro melhorar com um melhor gerenciamento do diabetes, você provavelmente não precisará procurar seu médico.
Mas se você tomar medidas para manter um nível saudável de açúcar no sangue e ainda assim não notar melhora na função cognitiva, converse com seu médico.
Novamente, eles podem precisar ajustar sua medicação ou concluir testes para descartar outras condições médicas, como uma doença autoimune ou depressão.
A linha inferior
O nevoeiro cerebral com diabetes pode ter um tremendo impacto em sua visão e interferir na qualidade de sua vida. Problemas de memória, alterações de humor e diminuição da concentração podem dificultar a permanência positiva.
No entanto, o nevoeiro cerebral geralmente é reversível com o tratamento correto.
Consulte o seu médico se tiver alguma preocupação ou sentir que seu nevoeiro cerebral não está melhorando ou piorando.
