Visão geral
A sabedoria predominante é que, quando você está resfriado, é melhor tratá-lo em casa. Isso ocorre porque os resfriados são causados por vírus, que não podem ser tratados com antibióticos. De fato, tomar antibióticos quando você tem uma infecção viral pode fazer mais mal do que bem. Na verdade, pode aumentar o risco de contrair uma infecção mais tarde que será resistente ao tratamento com antibióticos.
O resfriado comum é uma infecção viral respiratória superior. Cria inflamação no nariz e na garganta. Os sintomas incluem:
- nariz a pingar
- dor de garganta
- tosse
- olhos marejados
- espirros
- congestionamento
- dores de cabeça
- fadiga
- febre baixa
Um resfriado típico dura cerca de 10 dias, com o sistema imunológico do corpo eventualmente se livrando da infecção por conta própria. Durante a vida do frio, pode parecer realmente piorar. Às vezes, podem surgir complicações que exigem a intervenção de um médico.
Então, como você sabe quando esperar, quando procurar atendimento médico ou quando tentar outros tratamentos? Aqui está o que esperar.
O primeiro dia
Sintomas
Os sintomas do resfriado comum geralmente começam dois a três dias após a infecção inicial. No momento em que você começa a sentir, provavelmente já está contagioso por dois a três dias.
No primeiro dia dos sintomas, é provável que você sinta um pouco de cócegas no fundo da garganta e encontre tecidos mais frequentemente do que o habitual. Nesse ponto, pode ser difícil determinar se você está resfriado ou resfriado. Normalmente, a gripe causa mais fadiga e dores no corpo do que um resfriado.
Tratamento
Tratar seus sintomas assim que achar que está resfriado pode ajudá-lo a se recuperar mais rápido do que normalmente faria. O zinco pode ajudar a diminuir a duração de um resfriado. Tomar suplementos de zinco o mais cedo possível parece aumentar sua velocidade de recuperação.
Uma análise de vários estudos descobriu que, em comparação com adultos que não tomaram zinco, adultos que tomaram zinco como losango, pílula ou xarope no início do resfriado tiveram seus sintomas terminados dois dias antes.
Além de tomar zinco, você pode tentar estes remédios em casa:
- Beber grande quantidade de líquidos.
- Chupar pastilhas para tosse ou pastilhas medicadas com mentol ou cânfora.
- Use um umidificador ou vaporizador (ou faça chuveiros com vapor quente) para limpar as passagens do seio e aliviar a pressão do seio.
- Evite bebidas alcoólicas ou com cafeína. Eles aumentam o risco de desidratação.
- Tente sprays nasais salinos para limpar o nariz e seios.
- Tente descongestionantes, principalmente aqueles que contêm pseudoefedrina.
- Descanse bastante.
Considere tirar um ou dois dias de folga do trabalho para ficar em casa e dormir. Seu corpo repara melhor enquanto dorme. Descansar um pouco mais cedo pode ajudar seu sistema imunológico a combater melhor o vírus. Também protegerá seus colegas de trabalho contra o mesmo vírus.
Dias 2-3
Sintomas
No segundo e no terceiro dia, é provável que você tenha sintomas piores, como nariz escorrendo constantemente e aumento da dor de garganta. Você também pode ter febre baixa com temperatura abaixo de 102 ° F. Você pode não se sentir muito diferente do que sentiu no primeiro dia se os remédios caseiros estiverem funcionando. Mantenha os fluidos, o descanso e o zinco, e você pode se safar com apenas alguns bufos e tosses.
Tratamento
Normalmente, você é mais contagioso durante esse período, portanto pratique uma boa lavagem das mãos. Cubra a boca e o nariz quando espirrar e tossir. Tente ficar em casa do trabalho, se puder. Desinfecte regularmente superfícies como bancadas, telefones, maçanetas e teclados de computador.
Experimente estes tratamentos para aliviar seus sintomas:
Sopa de galinha: as mães usam a sopa de galinha há gerações para ajudar quando os membros da família se sentem doentes. O líquido quente pode aliviar os sintomas e parece ajudar a aliviar a congestão, aumentando o fluxo de muco.
Descanso: Certifique-se de descansar bastante e tirar cochilos, se quiser. Apoiar-se em travesseiros pode diminuir a congestão sinusal e permitir que você durma melhor.
Vapor: para diminuir o congestionamento, sente-se sobre uma tigela de água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire o vapor. Um banho quente e úmido também pode ajudar. Você pode usar um vaporizador ou umidificador no seu quarto para diminuir o congestionamento e ajudá-lo a dormir.
Chupetas na garganta: tente bebidas quentes com mel para aliviar a dor na garganta ou gargareje com água morna e salgada.
Anti-histamínicos: Os anti- histamínicos podem aliviar a tosse, espirros, olhos lacrimejantes e coriza. Experimente estas opções na Amazon.com.
Expectorantes: para tosse, tente um expectorante de venda livre. Um expectorante é um medicamento que expele muco e outros materiais dos pulmões.
Redutores de febre: analgésicos como acetaminofeno e ibuprofeno podem ajudar com febre e dores de cabeça. Não dê aspirina a crianças com menos de 19 anos. Está associado ao risco de uma doença rara, mas grave, chamada síndrome de Reye.
Toalha fria: para aliviar a febre, tente colocar uma toalha fria na testa ou atrás do pescoço. Você também pode tomar um banho ou chuveiro morno.
Exercício leve: Se você se sentir bem o suficiente para se exercitar, a movimentação pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico. Mas certifique-se de não exagerar! Atividade intensa pode reduzir sua resistência à infecção. Tente uma caminhada rápida em vez de uma corrida total.
Dias 4-6
Sintomas
Este é geralmente o período mais intenso para sintomas nasais. Seu nariz pode estar completamente congestionado e você pode achar que está passando por caixas e lenços de papel. O corrimento nasal pode se tornar mais espesso e ficar amarelo ou verde. Sua garganta pode estar dolorida e você pode ter dores de cabeça. Você também pode notar mais fadiga nesta fase, à medida que seu corpo reúne todas as suas defesas para combater o vírus.
Tratamento
Neste ponto, é importante manter seus seios o mais limpo possível. Todo esse líquido em seus seios cria o ambiente perfeito para bactérias. Tente usar uma solução salina ou um lota. A eliminação do congestionamento ajudará a reduzir o risco de desenvolver uma infecção sinusal. Encontre neti pots na Amazon.com.
Tire algum tempo de folga, se precisar, para descansar. No mínimo, tente tirar uma soneca durante o dia. Não deixe de consultar o seu médico se tiver sintomas mais graves. Caso contrário, descanse um pouco, tome um banho de vapor e experimente mais sopa de galinha e chá quente com mel.
Dias 7 a 10
Sintomas
Durante esse período, seu corpo provavelmente terá vantagem na luta contra a infecção. Você pode perceber que está começando a se sentir um pouco mais forte ou que alguns de seus sintomas estão diminuindo.
Tratamento
Se você ainda está lutando com congestão e dor de garganta nesse estágio, não entre em pânico. Continue a beber muitos líquidos e descanse quando puder. Seu corpo pode exigir mais tempo para derrotar o vírus se você tentar passar pelo frio e não conseguir descansar o suficiente.
Dia 10 e além
Sintomas
Se você não está se sentindo melhor no dia 10, você definitivamente deve estar no dia 14. Você pode ter alguns sintomas persistentes, como coriza ou cócegas na garganta. No geral, você deve estar se sentindo mais forte.
Quando procurar ajuda
Consulte o seu médico se estiver resfriado por três semanas e ainda tiver congestão ou dor de garganta. Outra coisa pode estar acontecendo se você ainda estiver rouco, tiver linfonodos aumentados que ainda estão irritados ou com fadiga excessiva.
Por exemplo, se você ainda tem coceira nos olhos e congestão nasal, pode ter alergias.
Uma infecção sinusal pode ser indicada por:
- congestão nasal ou secreção colorida
- dor de garganta
- pressão e dor ao redor dos olhos e testa
- fadiga
Resfriados também podem piorar outras condições médicas, como asma, insuficiência cardíaca congestiva e distúrbios renais. Procure ajuda médica imediatamente se tiver problemas respiratórios, batimento cardíaco acelerado, desmaio ou outros sintomas graves.
Você também pode estar em risco de uma segunda infecção neste momento. Seu corpo ainda está se recuperando da última luta, portanto, continue lavando as mãos e desinfectando as superfícies ao seu redor para reduzir o risco de pegar outro vírus. Tomar cuidado nesse estágio ajudará a garantir que você se recupere totalmente.
Sintomas graves
Às vezes, o que parece ser um resfriado pode se transformar em algo mais sério. Consulte imediatamente o seu médico se tiver algum destes sintomas mais graves:
- febre de 101 ° F ou superior por mais de 24 horas
- febre acompanhada de erupção cutânea, dores de cabeça severas, confusão, dor nas costas ou abdominal intensa ou micção dolorosa
- tosse ou espirro de muco verde, marrom ou com sangue
- falta de ar, dor no peito, chiado ou dificuldade em engolir
- seios doloridos e doloridos
- manchas brancas ou amarelas na garganta
- dores de cabeça graves com visão turva, tontura ou náusea ou vômito
- dor ou secreção nos ouvidos
- dor persistente no abdômen
- sudorese profusa, tremores ou calafrios
Todos esses sintomas podem sinalizar a presença de outra infecção ou outro problema médico. Se você tiver algum destes sintomas enquanto tenta tratar um resfriado, consulte seu médico imediatamente.
Gripe vs. gripe
Se você sentir um início mais rápido dos sintomas, poderá ter gripe em vez de resfriado. Você pode se sentir significativamente pior dentro de três a quatro horas se tiver gripe.
Os sintomas semelhantes aos da gripe podem incluir:
- dor de garganta
- tosse profunda
- fadiga extrema
- febre repentina
Geralmente estes podem ser tratados em casa. No entanto, mulheres grávidas, crianças, idosos e pessoas com condições médicas pré-existentes devem procurar atendimento médico o mais rápido possível. Essas pessoas correm um risco maior de complicações graves relacionadas à gripe.
