Visão geral
Quando você está grávida, fazer escolhas saudáveis beneficia não apenas você, mas também seu bebê em crescimento. Condições como o colesterol alto, que pode ser tratado com uma variedade de medicamentos em mulheres não grávidas, podem ser mais difíceis de controlar durante a gravidez.
Os níveis de colesterol aumentam naturalmente em certos pontos durante a gravidez para ajudar a fornecer os nutrientes necessários para um feto em crescimento. Isso é verdade mesmo em mulheres que têm níveis de colesterol "normais" antes da gravidez. Para as mulheres que já têm colesterol alto, os níveis podem subir ainda mais.
Felizmente, as mulheres podem tomar medidas para gerenciar seu colesterol durante a gravidez para ajudar a garantir que elas e seus bebês sejam o mais saudáveis possível.
Colesterol e corpo grávida
O colesterol é um composto essencial encontrado na maioria dos tecidos do corpo. Mas, em níveis elevados, pode formar placas nas paredes arteriais do coração e do corpo, aumentando o risco de ataque cardíaco ou derrame.
Quando você testar seu colesterol, você aprenderá seu nível total de colesterol. Isso é dividido ainda mais em níveis de HDL, LDL e triglicerídeos.
A lipoproteína de alta densidade, ou HDL, também é conhecida como colesterol "bom". A lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou colesterol "ruim", pode colocar você em risco de um ataque cardíaco em altos níveis. Os triglicerídeos, um tipo de gordura, são encontrados no sangue e são usados para energia.
As diretrizes mais atuais sobre colesterol da American Heart Association concentram-se em reduzir o risco de doença cardíaca, em vez de atingir números específicos de colesterol.
Os níveis de colesterol que podem aumentar o risco de doenças cardíacas ou problemas metabólicos, como diabetes, são:
- LDL: superior a 160 miligramas por decilitro (mg / dL)
- HDL: menos de 40 mg / dL
- colesterol total: superior a 200 mg / dL
- triglicerídeos: superior a 150 mg / dL
Converse com seu médico sobre seus resultados específicos de colesterol e as melhores maneiras de diminuir seu risco de doença cardíaca.
Por que o colesterol aumenta
Quando você está grávida, pode esperar um aumento no número de colesterol. Carolyn Gundell, nutricionista da Reproductive Medicine Associates em Connecticut, diz que os níveis de colesterol podem subir de 25 a 50% durante o segundo e o terceiro trimestres.
"O colesterol é necessário para a produção e função de hormônios esteróides, como estrogênio e progesterona", explica ela. "Esses hormônios sexuais são vitais para uma gravidez saudável e bem-sucedida."
E eles também são cruciais para o desenvolvimento adequado do seu bebê. "O colesterol desempenha um papel no cérebro, membros e desenvolvimento celular do bebê e no leite materno saudável", diz Gundell.
Quando você deve se preocupar?
A maioria das mulheres não deve se preocupar com o aumento natural do colesterol. Geralmente, os níveis retornam aos seus níveis normais dentro de quatro a seis semanas após o parto. É o colesterol alto que aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.
Se você tem colesterol alto mesmo antes da gravidez, converse com seu médico. Como alguns medicamentos para o colesterol podem não ser recomendados durante a gravidez, ele ou ela mudará sua medicação ou o ajudará a encontrar outras maneiras de gerenciar seu colesterol.
Isso pode incluir:
- aumento da atividade física
- comendo mais fibra
- ficando gorduras saudáveis como as derivadas de nozes e abacates
- limitar alimentos fritos e ricos em gorduras saturadas e açúcares
- adicionando alimentos ou suplementos ricos em ômega-3 à sua dieta
Se você estiver sendo tratado com colesterol alto e engravidar, o seu médico provavelmente verificará o seu colesterol como parte do seu trabalho regular de sangue na gravidez. Quaisquer alterações no seu estilo de vida ou dieta são melhor discutidas com o profissional que está ajudando você a navegar neste momento especial.
