Visão geral
Tontura é uma palavra que descreve a sensação de girar enquanto está desequilibrada. Para explicar exatamente ao seu médico como você se sente, você pode usar estes termos mais específicos:
- desequilíbrio é quando você se sente instável
- tontura significa que você se sente fraco ou tonto
- vertigem é uma sensação giratória quando você não está se movendo
Muitas condições diferentes podem fazer você se sentir tonto e cansado. Às vezes, esses sintomas são temporários ou podem ir e vir. Se você costuma se sentir tonto e cansado, consulte seu médico para um diagnóstico. Tonturas e fadiga não tratadas podem causar uma queda. Também pode aumentar o risco de sofrer um acidente enquanto estiver dirigindo.
1. Baixo nível de açúcar no sangue
Seu corpo precisa de açúcar, também conhecido como glicose, para obter energia. Quando o nível de açúcar no sangue cai, você pode ficar tonto, trêmulo e cansado.
Baixo nível de açúcar no sangue é frequentemente um efeito colateral da insulina e de outros medicamentos usados no tratamento da diabetes. Esses medicamentos diminuem o açúcar no sangue, mas se a dose não estiver correta, o açúcar no sangue pode cair muito.
Você também pode obter hipoglicemia se não tiver diabetes. Isso pode ocorrer se você não comer há um tempo ou se você bebe álcool sem comer.
Outros sintomas de baixo nível de açúcar no sangue são:
- batimento cardíaco acelerado
- suando
- tremendo
- fome
- irritabilidade
- confusão
Uma fonte de ação rápida de carboidratos pode aliviar o baixo nível de açúcar no sangue. Beba um copo de suco de frutas ou chupe um doce duro. Siga isso com uma refeição mais nutritiva para aumentar seus níveis de açúcar no sangue. Se você costuma ter hipoglicemia, pode ser necessário ajustar o remédio para diabetes. Ou você pode comer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia. Isso ajudará a manter o nível de açúcar no sangue estável.
2. pressão arterial baixa
A pressão arterial é a força do seu sangue empurrando contra as paredes dos vasos sanguíneos, uma vez que circula pelo seu corpo. Quando sua pressão arterial cai, você pode ter sintomas como tontura ou tontura e fadiga. Outros sintomas incluem:
- náusea
- sede
- visão embaçada
- respiração rápida e superficial
- pele pálida e pegajosa
- dificuldade em se concentrar
As seguintes condições podem causar queda de pressão arterial:
- Problemas cardíacos
- medicações
- ferimento grave
- desidratação
- deficiências vitamínicas
Tratar esses problemas pode trazer sua pressão arterial de volta ao normal. Outras maneiras de aumentar a pressão arterial baixa são:
- adicionando mais sal à sua dieta
- beber mais água para aumentar seu volume de sangue
- vestindo meias de apoio
3. Anemia
Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio para todos os seus órgãos e tecidos. Quando você tem anemia, seu corpo não possui glóbulos vermelhos suficientes ou essas células não funcionam bem o suficiente. A falta de oxigênio pode fazer você se sentir tonto ou cansado.
Outros sinais de anemia são:
- falta de ar
- fraqueza
- batimento cardíaco rápido ou irregular
- dor de cabeça
- mãos ou pés frios
- pele pálida
- dor no peito
Sangramento, deficiências nutricionais e insuficiência da medula óssea são causas possíveis de anemia.
4. dores de cabeça da enxaqueca
Enxaqueca são dores de cabeça intensas e latejantes que duram de algumas horas a alguns dias. Junto com a dor de cabeça, você pode ter sintomas que incluem:
- mudanças na visão, como ver luzes e cores piscando
- nausea e vomito
- sensibilidade à luz e som
- tontura
- fadiga
Pessoas que sofrem de enxaqueca podem sentir tonturas e vertigens, mesmo quando não têm dor de cabeça. A vertigem pode durar de alguns minutos a algumas horas.
Evitar gatilhos de enxaqueca como álcool, cafeína e laticínios é uma maneira de evitar essas dores de cabeça. Você também pode tomar medicamentos para enxaqueca, que vêm de duas formas:
- Medicamentos preventivos, como antidepressivos e medicamentos antissépticos, previnem a enxaqueca antes de começar.
- Medicamentos abortivos como analgésicos e triptanos para AINEs aliviam enxaquecas assim que começam.
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5. Medicamentos
Certos medicamentos podem causar tonturas e fadiga como efeitos colaterais. Esses incluem:
- antidepressivos como fluoxetina (Prozac) e trazodona (Desyrel)
- medicamentos anti-convulsivos, como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, PAC ativo com gabapentina) e pregabalina (Lyrica)
- medicamentos para baixar a pressão arterial, como inibidores da ECA, betabloqueadores e diuréticos
- relaxantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) e metaxalona (Skelaxin)
- pílulas para dormir, como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclone (Lunesta) e zolpidem (Ambien)
Se estiver a tomar um destes medicamentos e estiver a deixá-lo tonto ou cansado, pergunte ao seu médico se pode diminuir a dose ou mudar para outro medicamento.
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6. Ritmos cardíacos anormais
Normalmente, seu coração bate em um ritmo familiar de "lub-dub". Quando você tem um batimento cardíaco irregular ou arritmia, seu coração bate muito devagar ou muito rápido. Também pode pular batidas.
Além de vertigem e fadiga, outros sintomas de uma arritmia incluem:
- desmaio
- falta de ar
- dor no peito
O seu médico pode tratar problemas de ritmo cardíaco com medicamentos como anticoagulantes ou medicamentos para pressão arterial. Evite substâncias como cafeína, álcool e remédios para resfriado. Essas coisas podem fazer seu coração sair do ritmo.
7. síndrome de fadiga crônica
A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição que causa cansaço avassalador, mesmo depois de você ter dormido bem. Os sintomas do SFC incluem tonturas e problemas para manter o equilíbrio.
Você também pode ter sintomas que incluem:
- problemas de sono
- dificuldade em lembrar e se concentrar
- dores musculares ou articulares
- dor de cabeça
- alergias e sensibilidades a alimentos, medicamentos ou outras substâncias
O CFS pode ser difícil de tratar, porque é diferente para todos. O seu médico tratará seus sintomas individuais com terapias como remédios e aconselhamento.
8. Neuronite vestibular
Uma infecção como um resfriado ou gripe pode inflamar o nervo vestibular no ouvido interno. Esse nervo envia mensagens sensoriais para o seu cérebro para mantê-lo em pé e equilibrado. Inchaço do nervo vestibular pode causar tonturas e vertigens. Você também pode se sentir cansado.
Outros sintomas da neuronite vestibular incluem:
- nausea e vomito
- dificuldade em se concentrar
- visão embaçada
Um vírus geralmente causa neurite vestibular. Antibióticos não ajudarão, mas a tontura e outros sintomas devem melhorar em alguns dias.
9. Desidratação
Desidratação é quando seu corpo não tem líquido suficiente. Você pode ficar desidratado se não beber água suficiente. Isto é especialmente verdade quando você está fora, em clima quente ou fazendo exercícios.
Os sintomas de desidratação incluem:
- tontura
- fadiga
- pouca ou nenhuma urina
- confusão
Para tratar a desidratação, beba líquidos como água ou uma solução eletrolítica como Gatorade. Se você estiver severamente desidratado, pode precisar ir ao hospital para obter líquidos intravenosos (IV).
Procurando ajuda
Se você teve repetidos episódios de tontura e fadiga, consulte seu médico para descobrir o que está causando esses sintomas. Ligue para o seu médico ou vá imediatamente para uma sala de emergência se tiver sintomas mais graves, como:
- desmaio ou perda de consciência
- convulsões
- visão turva ou perda de visão
- vômito severo
- palpitações cardíacas
- dor no peito
- confusão
- febre alta
- dificuldade em falar
Outlook
Sua perspectiva depende de qual condição está causando sua tontura e fadiga. Se você tem uma infecção, ela deve melhorar em alguns dias. Enxaqueca e CFS são crônicos. Mas você pode gerenciá-los com medicamentos e outros tratamentos.
Prevenção
Em geral, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar tonturas e fadiga:
O que fazer
- Beba bastante água durante o dia para não ficar desidratado.
- Evite ou limite o consumo de álcool.
- Ao passar da posição deitada ou sentada para a posição vertical, levante-se lentamente.
Para evitar uma queda ou acidente quando estiver com tontura, não conduza ou opere máquinas pesadas. Fique sentado ou na cama até que a tontura passe.
Leia este artigo em espanhol.
