O terceiro trimestre de gravidez
Seu bebê muda mais rapidamente durante o terceiro trimestre de gravidez. Seu corpo também passará por mudanças significativas para apoiar seu feto em crescimento. Você pode ter algumas das mesmas alterações e sintomas que teve durante o primeiro e o segundo trimestres, mas geralmente são piores no terceiro trimestre, à medida que você se aproxima da chegada do bebê.
Rápido ganho de peso
Durante os meses finais da gravidez, seu bebê ganha mais peso. De fato, de acordo com a Associação Americana de Gravidez, um feto pesa cerca de 2 libras em 27 semanas, 4 a 4 ½ libras por 32 semanas e cresce entre 6 libras a 10 libras, se você tiver um parto a termo. Seu bebê também crescerá em média mais seis polegadas durante o terceiro trimestre.
Além do peso do bebê, seu corpo também ganhará peso com:
- fluidos
- mais sangue
- flúido amniótico
- um útero maior
- a placenta
- lojas de gordura
Tudo isso adicionará alguns quilos extras. Essa é uma das razões pelas quais médicos e parteiras enfatizam que as mulheres tentam não ganhar muito peso durante os dois primeiros trimestres da gravidez.
Embora você certamente não queira perder peso durante o terceiro trimestre, também é importante não ceder a desejos de comida pouco saudáveis e ser o mais ativo possível. Fazer as duas coisas ajudará a evitar ganho de peso desnecessário. A quantidade total de peso que você deve ganhar depende de quanto pesou antes da gravidez. Complicações de muito ganho de peso podem aparecer durante o terceiro trimestre e podem incluir:
- diabetes gestacional
- pressão alta
- parto prematuro (o bebê nasce com 37 semanas ou mais cedo)
- peso pesado ao nascer
Veias das pernas e inchaço
O ganho de peso natural da gravidez pode causar inchaço nas pernas e tornozelos. O problema pode ser pior com a retenção extra de líquidos; portanto, beba bastante água e evite alimentos salgados. A pressão extra nas extremidades inferiores pode levar a veias-aranha e varizes. Tire a pressão das pernas descansando com os pés para cima quando puder. Você também pode usar meias de apoio se o inchaço causar dor.
A retenção mínima de líquidos é normal, mas o inchaço rápido e doloroso nas pernas e tornozelos pode ser motivo de preocupação. Informe o seu médico sobre qualquer inchaço repentino, para que eles possam descartar uma condição potencialmente fatal chamada pré-eclâmpsia. É marcada por pressão sanguínea extremamente alta, proteína na urina e, às vezes, dor de cabeça e dor abdominal superior direita.
Alterações mamárias e vaginais
É normal que os seios fiquem maiores e mais macios durante as últimas semanas de gravidez. De fato, a Clínica Mayo estima que as mulheres ganham em média 2 quilos de tecido nos seios durante a gravidez. No terceiro trimestre, seus seios podem vazar colostro, que é o leite materno precoce, de cor amarela.
Durante a gravidez, qualquer alteração vaginal significativa pode ser motivo de preocupação. Há uma pequena exceção durante o terceiro trimestre. Ao se aproximar do final da gravidez, você pode notar algum corrimento vaginal que parece mucoso e tem uma ou duas manchas de sangue. Isso é resultado do amolecimento do colo do útero para ajudar a prepará-lo para o trabalho de parto. Você deve ligar para o seu médico se notar:
- descarga excessiva
- uma secreção espessa, amarela, verde ou extravagante, pois isso pode indicar uma infecção
- algum sangue da vagina
Dores e dores
Seu bebê em crescimento está começando a ficar apertado na barriga, então você pode começar a sentir mais chutes e outros movimentos. Algumas delas podem ser dolorosas de tempos em tempos - talvez seu bebê seja uma futura estrela do futebol! Um feto em crescimento pode causar mais dores no corpo por causa do peso extra que você está carregando. Dores e dores nas costas, joelhos e pescoço são comuns durante o terceiro trimestre. Descanse e levante os pés quando puder, e alterne entre bolsas de gelo e almofadas de aquecimento para aliviar a dor.
Micção freqüente
Durante o primeiro e o segundo trimestres, pode ser necessário urinar com mais frequência devido a alterações hormonais. Agora que você está no terceiro trimestre, pode parecer que você precisa fazer xixi a cada hora. Isso ocorre porque todo o peso que o bebê está ganhando exerce pressão extra sobre a bexiga. Evite beber muitos líquidos à noite para evitar interromper seu sono.
Para se preparar para o parto, seu bebê se acomoda na pélvis. Isso é chamado de raio. Quando isso acontece, você pode perceber que é capaz de respirar mais profundamente ou comer um pouco mais de comida. Mas a cabeça do seu bebê agora está pressionando ainda mais a bexiga.
Além do aborrecimento, visitas frequentes ao banheiro geralmente não são motivo de preocupação. No entanto, se notar sangue na urina ou dor nas costas, chame seu médico imediatamente. Ambos podem ser sinais de infecção do trato urinário.
Problemas para dormir à noite
No início da gravidez, você pode querer dormir o tempo todo. No terceiro trimestre, é mais provável que você tenha insônia. Desconforto geral é a principal razão pela qual as mulheres grávidas não conseguem dormir. Esse desconforto pode ser a necessidade de urinar ou um bebê chutando. Certifique-se de preparar você e seu quarto para uma boa noite de sono.
- Evite exercícios no final da tarde e à noite.
- Mantenha seu quarto fresco e escuro.
- Evite cochilos tardios ou mais que uma hora.
- Camada de roupa de cama em caso de você ficar quente.
- Considere colocar um ventilador ao lado da cama.
- Deixe a TV desligada no quarto. (Mesmo com o som desligado, a luz trêmula pode atrapalhar os ciclos do sono.)
- Tome um banho quente antes de dormir.
- Medite ou pratique exercícios de respiração profunda.
- Use travesseiros extras para apoiar sua barriga.
Outras mudanças
Algumas futuras mães têm outras alterações durante o terceiro trimestre, incluindo:
- azia
- hemorróidas
- falta de ar
- abaulamento abaulado
- Contrações de Braxton Hicks (são fracas e não são iguais às contrações do parto).
Preparativos finais para o bebê
Talvez as mudanças mais significativas que você terá no final da gravidez sejam as contrações. Diferentemente das contrações de Braxton Hicks, o verdadeiro trabalho de parto progride, tornando as contrações mais longas, mais fortes e mais próximas. Parabéns - esta é a sua sugestão para ligar para a parteira ou o centro de parto para se preparar para a chegada do seu bebê!
