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Volte para a natureza
Se você tiver dor de dente, dor nas costas ou qualquer outro tipo de dor, seu primeiro impulso pode ser o de tomar uma pílula. Muitas pessoas dependem de medicamentos, mas elas correm o risco de efeitos colaterais, interações medicamentosas e uso ou dependência habitual.
Você pode encontrar o alívio que precisa de uma variedade de analgésicos naturais.
Muitas ervas e especiarias podem tratar a inflamação e outras condições relacionadas. Essas opções baseadas em plantas se enquadram em uma categoria de tratamento conhecida como medicina alternativa, que também inclui acupuntura, ioga, Reiki e outras práticas. Quando se trata de alívio da dor, você pode se surpreender com o que pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Casca de salgueiro
As pessoas usam casca de salgueiro para aliviar a inflamação, a causa da maioria das dores e dores, há séculos. A casca do salgueiro branco contém a salicina química, que é semelhante ao ingrediente principal da aspirina (Bayer).
Originalmente, as pessoas mastigavam a casca para aliviar dores e febres. Agora a casca do salgueiro é vendida como uma erva seca que você pode preparar como chá. Ele também vem como um suplemento líquido ou em forma de cápsula. Você pode usar a casca de salgueiro para ajudar a aliviar o desconforto causado por dores de cabeça, lombalgia, osteoartrite (OA) e muitas outras condições.
No entanto, casca de salgueiro vem com seu próprio risco de efeitos colaterais. Pode causar dores de estômago, diminuir a velocidade dos rins e prolongar o tempo de sangramento, assim como a aspirina. Só deve ser usado por adultos. Semelhante ao modo como a aspirina ingerida em grandes quantidades pode ser prejudicial para as crianças, a casca de salgueiro pode ser venenosa para as crianças.
Se você é sensível à aspirina ou está tomando algum medicamento anti-inflamatório de venda livre (OTC) (como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno), evite latidos de salgueiro. Você também deve evitar tomá-lo se estiver tomando varfarina (Coumadin) ou outros tratamentos anticoagulantes, pois a salicina pode aumentar o risco de sangramento. Converse com seu médico antes de tomar casca de salgueiro se estiver tomando outros medicamentos anti-inflamatórios ou dolorosos.
Compre suplementos de casca de salgueiro.
Açafrão
Açafrão é o tempero que confere ao curry sua cor amarela e sabor único. Ele contém o composto curcumina, um antioxidante que ajuda a proteger o corpo das moléculas de radicais livres que podem danificar células e tecidos.
Açafrão também pode ser usado para o tratamento de muitas condições, incluindo:
- indigestão
- úlceras
- dor de estômago
- psoríase
- Câncer
Algumas pessoas com OA também recorrem ao açafrão como um analgésico natural, porque ajuda a aliviar a inflamação.
Compre suplementos de açafrão.
Cravo
Cravo-da-índia inteiro é frequentemente usado para apimentar pratos de carne e arroz. Cravo em pó é usado em tortas e em muitos outros alimentos. Como medicamento, o cravo pode ser encontrado em forma de cápsula ou pó. Óleo de cravo também está disponível.
Como outros suplementos de ervas, você pode usar o cravo para tratar uma ampla variedade de condições. O cravo pode ajudar a aliviar náuseas e tratar resfriados. Eles também podem ajudar a aliviar a dor associada a dores de cabeça, inflamação artrítica e dor de dente. O cravo-da-índia também pode ser usado como parte de um analgésico tópico.
Um estudo sugeriu que o cravo-da-índia poderia ser usado para tratar infecções fúngicas, mas são necessárias mais pesquisas.
O ingrediente ativo do cravo-da-índia é o eugenol, um analgésico natural que também é usado em alguns tratamentos para dor de balcão. Esfregar uma pequena quantidade de óleo de cravo nas gengivas pode aliviar temporariamente a dor de dente até que você possa ir ao dentista. Mas o excesso de óleo de cravo-da-índia não diluído pode realmente prejudicar suas gengivas; portanto, discuta essa abordagem com seu dentista antes de tentar em casa.
Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que tomam medicamentos para afinar o sangue devem ter cuidado ao consumir produtos cravo-da-índia. O óleo de cravo pode aumentar o risco de sangramento anormal.
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Acupuntura
Esta prática médica chinesa antiga procura aliviar a dor, equilibrando as vias de energia natural do corpo. O fluxo de energia é conhecido como qi (pronuncia-se CHEE).
Para esta prática, os acupunturistas colocam pequenas agulhas finas na pele. A localização da inserção está relacionada à fonte da dor. Com base no qi, uma agulha pode ser inserida longe da parte do corpo com dor.
A acupuntura pode aliviar a dor, fazendo com que o corpo libere serotonina, um produto químico que facilita a dor.
Um estudo de 2012 descobriu que a acupuntura ajudou a aliviar a dor associada à OA, enxaquecas e vários locais de dor crônica.
Calor e gelo
Entre os remédios mais comuns para dor em casa está a aplicação de calor e gelo diretamente nos locais de dor. Embora esse tratamento possa parecer óbvio, nem todo mundo sabe exatamente quando usar gelo versus calor.
A aplicação de uma bolsa de gelo para reduzir o inchaço e a inflamação logo após sentir um músculo, tendão ou ligamento tenso pode trazer alívio. Curiosamente, uma vez que a inflamação desapareceu, o calor pode ajudar a reduzir a rigidez que vem com entorses e distensões.
Uma bolsa de gelo usada brevemente na cabeça também pode ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça.
Se o seu problema doloroso for artrite, o calor úmido aplicado à articulação afetada ajudará mais do que o gelo. As embalagens de calor úmidas podem ser aquecidas no microondas e usadas muitas vezes, tornando-as eficazes e fáceis de usar.
Se você se machucar, converse com seu médico ou farmacêutico sobre a melhor forma de usar calor ou gelo para ajudar a aliviar a dor.
Tenha cuidado ao gerenciar a dor
Os analgésicos naturais descritos acima podem ser eficazes apenas para causas específicas de dor. É possível que nem todas as sugestões nesta lista funcionem para você. No entanto, essas alternativas naturais à prescrição ou medicamentos de venda livre podem, pelo menos, oferecer algumas opções decentes para você experimentar antes de procurar soluções farmacológicas.
Lembre-se de que a dor é o sinal do corpo de que algo está errado. Pode ser temporário, como ocorre com um músculo tenso. Mas a dor também pode significar que você tem um sério problema de saúde que precisa de avaliação médica profissional. Não hesite em procurar um médico para diagnosticar a fonte de sua dor e discutir algumas opções naturais para tratá-la.
