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Corrigimos os mapas faciais da acne que você vê on-line
Essa espinha recorrente está lhe dizendo alguma coisa? De acordo com as técnicas chinesas e ayurvédicas antigas, poderia - mas há pouca ou nenhuma evidência científica que apóie a idéia de que a acne no ouvido é causada por problemas nos rins ou a acne na bochecha é por causa do seu fígado.
Por mais decepcionados que possamos ouvir isso, também estamos entusiasmados em retificar essas alegações e criar um mapa de face com base em evidências e ciência. Veja como tratar a acne retornada com base em fatores externos e mensuráveis do estilo de vida.
Acne em torno de sua linha do cabelo? Olhe para o seu cabelo
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A acne em torno da linha do cabelo na sua testa também compartilha o nome "acne pomada". As pomadas estão em produtos capilares grossos, geralmente à base de óleo mineral. Este ingrediente evita a saída do óleo ou sebo natural dos folículos capilares. Esse bloqueio é o que cria uma espinha.
Se você costuma se encontrar com espinhas ao longo da linha do cabelo, a melhor coisa a fazer é parar de usar a pomada, lavar o rosto após a aplicação ou ser diligente ao usar um xampu clareador. Também existem produtos no mercado que não são comedogênicos (não obstruem).
Experimente o Shampoo Rosemary Mint da Aveda (US $ 23,76) para uma limpeza profunda. Ao usar spray de cabelo ou xampu seco, proteja a pele com a mão ou com um pano.
Tente isso para acne fina
- Use produtos não-comedogênicos, que não contenham manteiga de cacau, corantes, alcatrão, etc.
- Tente um shampoo clareador para limpar os poros e remover qualquer produto.
- Proteja o rosto com a mão ou com um pano quando usar sprays ou xampu seco.
Acne nas bochechas? Verifique seu telefone e fronhas
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Não é apenas matéria fecal. Você provavelmente também tem vestígios de E. coli e outras bactérias no seu telefone. E sempre que você segura o telefone no rosto, está espalhando essa bactéria para a pele, causando potencialmente mais acne. A acne persistente em um lado do rosto tende a ser devida a telefones sujos, fronhas e outros hábitos, como tocar seu rosto.
Limpar o smartphone regularmente com um pano desinfetante pode ajudar a minimizar fugas. Se você estiver no telefone com frequência para trabalhar, considere comprar um fone de ouvido Bluetooth. Troque suas fronhas pelo menos uma vez por semana. Para quem quer trocar fronhas diariamente, um pacote de camisetas baratas, como o pacote de 7 itens da Hanes Men's (US $ 19), funciona da mesma maneira.
Tente isso para acne na bochecha
- Limpe seu smartphone antes de cada uso.
- Não leve seu telefone com você ao banheiro.
- Troque sua fronha pelo menos uma vez por semana.
Acne no seu queixo? Provavelmente é hormonal
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Aqui é onde o mapeamento de faces é realmente preciso. A acne no queixo e na mandíbula geralmente é causada por flutuações nos hormônios, o que significa uma interrupção no sistema endócrino. É geralmente o resultado de excesso de andrógenos, que superestimulam as glândulas sebáceas e obstruem os poros. Os hormônios podem aumentar durante um ciclo menstrual (uma semana antes do seu período) ou podem ocorrer devido a uma troca ou começar com medicamentos para controle da natalidade.
O desequilíbrio hormonal também pode estar relacionado à dieta. Você já deve ter ouvido como a dieta afeta a acne, mas estudos mostram que há uma correlação fraca.
Em vez disso, alguns pesquisadores acreditam que a saúde intestinal afeta a acne porque altera seus níveis hormonais - especialmente se você está ingerindo alimentos ricos em carboidratos ou laticínios com hormônios adicionados. Dê uma olhada em sua dieta e veja se reduzir açúcares, pão branco, alimentos processados e laticínios ajudará a reduzir a acne.
Seu dermatologista também pode ajudar a criar e personalizar uma estratégia para ajudar a combater a acne persistente. Por exemplo, embora os regimes tradicionais de prescrição de acne possam ajudar a surtos regulares, existem formulações específicas de pílulas anticoncepcionais e pomadas tópicas que também ajudam.
Tente isso para acne da mandíbula e queixo
- Reavaliar sua dieta para ver se você precisa comer menos alimentos processados ou laticínios.
- Pesquise marcas de alimentos e verifique se elas adicionam hormônios a seus alimentos.
- Visite um dermatologista para tratamentos tópicos para ajudar a acne teimosa.
Acne na testa e no nariz? Pense em petróleo
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Se você está tendo surtos na área da zona T, pense em óleo e estresse. Um estudo em larga escala de 160 estudantes masculinos do ensino médio em Cingapura descobriu que o estresse elevado não afeta a produção de petróleo, mas pode tornar a acne mais séria.
Outro estudo, publicado na mesma revista sem fins lucrativos Acta Dermato, descobriu que pessoas que acordavam cansadas tinham maior probabilidade de ter acne também.
Então, parece que o estresse e o sono iniciam um ciclo vicioso com a acne. Se você perceber um padrão, tente meditar antes de dormir ou praticar uma boa higiene do sono. Ouvir música ou se exercitar (mesmo que por um minuto) também são formas naturais de aliviar o estresse.
E lembre-se de evitar tocar sua testa. A pessoa comum toca seu rosto centenas de vezes por dia, espalhando óleos e sujeira diretamente nos poros. Se você tem pele oleosa, lavagens com ácido salicílico de farmácia como o Neutrogena Oil-Free Acne Wash podem ajudar a reduzir a graxa. Mas também é importante comprar produtos de acordo com o seu tipo de pele.
Mapeamento chave para enfrentar
Esta versão moderna do mapeamento de faces pode ser um ponto de partida útil para esclarecer a causa de seus ataques. Mas não é uma solução única para todos. Se você quiser experimentar remédios sem receita ou em casa primeiro, tente usar Differin (US $ 11,39) e uma lavagem com peróxido de benzoíla todos os dias.
Alguns ácidos de purga de poros também funcionam muito bem como toners, se você deseja manter sua lavagem facial atual. Tente incorporar ácido mandélico, como este toner da Makeup Artist's Choice (US $ 10,50), ou ácido glicólico, como o Pixi Glow Tonic (US $ 9,99), em sua rotina.
Se mudar seu estilo de vida e rotina não ajudar, converse com seu dermatologista sobre como criar um regime de tratamento para acalmar a acne e reduzir as chances de cicatrizes.
O Dr. Morgan Rabach é um dermatologista certificado pelo conselho de administração que possui consultório particular e é instrutor clínico no Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela se formou na Brown University e se formou em medicina na Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York. Siga sua prática no Instagram.
