Visão geral
A endometriose é um distúrbio que afeta os órgãos reprodutivos das mulheres, onde o endométrio - ou tecido que reveste o interior do útero - cresce fora do útero. Geralmente cresce no tecido que reveste a pelve, os ovários e as trompas de falópio. Em casos graves, pode se espalhar por trás do sistema reprodutivo.
O sintoma mais comum da endometriose é a dor pélvica, especialmente durante o período menstrual. Em vez das cólicas irritantes que muitas mulheres experimentam durante o período menstrual, as mulheres com endometriose geralmente experimentam uma dor intensa que pode ser difícil de controlar. Outros sintomas incluem:
- dor durante a relação sexual
- dor ao urinar ou evacuar
- sangramento excessivo durante períodos
- diarréia
- constipação
- inchaço
- fadiga
Encontrar alívio dos sintomas é importante para as mulheres que tentam controlar a doença, especialmente se um plano de tratamento ainda não tiver sido elaborado. Felizmente, existem muitos remédios caseiros que você pode usar para ajudar a reduzir os sintomas rapidamente.
Remédios caseiros
1. Calor
Se seus sintomas estão aumentando e você precisa de alívio, o calor é um dos melhores remédios caseiros que você tem à sua disposição. O calor pode relaxar os músculos pélvicos, o que pode reduzir as cólicas e a dor. Você pode usar banhos quentes, garrafas de água quente ou almofadas de aquecimento para tratar as cólicas de maneira eficaz.
2. Medicamentos anti-inflamatórios OTC
Os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides vendidos sem receita podem oferecer alívio rápido das cólicas dolorosas causadas pela endometriose. Esses medicamentos incluem ibuprofeno e naproxeno. Tome-os com alimentos ou bebidas para evitar dores de estômago e úlceras e não os use por mais de uma semana.
3. Óleo de Mamona
O óleo de mamona é usado há centenas de anos no tratamento da endometriose. Ele pode ser usado logo no início, quando as cólicas são sentidas pela primeira vez, para ajudar o corpo a se livrar do excesso de tecidos. É importante que esta técnica seja usada apenas antes do fluxo menstrual, e não durante.
O óleo de mamona deve ser massageado diretamente no abdômen. Você também pode misturá-lo com algumas gotas de um óleo essencial relaxante como lavanda para ajudar a relaxar os músculos pélvicos e aplicá-lo a uma compressa quente para colocar no abdômen.
4. Açafrão
A cúrcuma tem fortes propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para pessoas com sintomas de endometriose. Também pode ser usado para gerenciar a endometriose a longo prazo. Algumas pesquisas até descobriram que ele tem a capacidade de inibir o crescimento endometrial.
Você pode tomar cápsulas de açafrão ou fazer chá de açafrão fervendo uma xícara de água e adicionando uma colher de chá de açafrão e gengibre em pó. Você também pode adicionar mel e limão. Beba isso três vezes ao dia, enquanto experimenta sintomas, e pelo menos uma vez ao dia quando você o usa para manutenção.
5. Escolha alimentos anti-inflamatórios
Isso não oferece alívio rápido dos sintomas, mas pode ajudar a gerenciar a endometriose a longo prazo. Ao evitar alimentos que causam inflamação e aumentar alimentos com propriedades anti-inflamatórias em sua dieta, você pode reduzir os sintomas no futuro.
Os alimentos a evitar incluem:
- laticínios
- alimentos processados ricos em açúcar refinado
- cafeína
- álcool
Os alimentos a aumentar incluem:
- vegetais de folhas verdes
- brócolis
- salsão
- amoras
- salmão
- gengibre
- caldo de osso
- sementes de chia
6. Massagens pélvicas
Massagear os músculos pélvicos pode ajudar a relaxá-los e reduzir a inflamação, reduzindo as cólicas. O uso de algumas gotas de óleo essencial de lavanda de alta qualidade pode ajudar a relaxar ainda mais os músculos. Massageie suavemente a área afetada por 10 a 15 minutos por vez.
Massagens pélvicas devem ser usadas apenas antes do ciclo menstrual; pode agravar os sintomas se você o usar como tratamento durante o período menstrual.
7. chá de gengibre
Algumas pessoas com endometriose experimentam náusea como resultado da condição. O chá de gengibre é um dos melhores remédios caseiros para o tratamento de náuseas, e a pesquisa mostrou consistentemente que é seguro e eficaz.
Você pode comprar pacotes de chá de gengibre em muitos supermercados e mercearias. Basta adicioná-los a um copo de água fervente e beber duas a três vezes ao dia quando sentir náusea.
Quando consultar seu médico
Se sentir dor pélvica, dor durante o sexo ou períodos pesados ou anormais, marque uma consulta com seu médico. Seu médico provavelmente fará um exame pélvico e poderá solicitar um ultra-som. Eles podem ajudá-lo a elaborar o plano de tratamento certo para você. Como a endometriose pode causar infertilidade, você também deve consultar seu médico se tiver endometriose e planeja engravidar.
Os tratamentos recomendados pelo seu médico podem incluir:
- analgésicos, a serem tomados durante o período
- terapia hormonal, que pode retardar o crescimento endometrial e reduzir os sintomas
- cirurgia, onde o tecido endometrial é removido
- histerectomia, que é uma cirurgia para remover o útero e o colo do útero
Leve embora
A endometriose pode causar sintomas dolorosos difíceis de controlar. Os remédios caseiros discutidos acima podem ajudar no gerenciamento dos sintomas, mas são mais bem utilizados em conjunto com outras opções de tratamento prescritas pelo seu médico.
