O que é dessecação de disco?
Sua coluna é composta de uma pilha de ossos chamados vértebras. Entre cada vértebra, você tem um disco resistente e esponjoso que atua como um amortecedor. Com o tempo, esses discos se desgastam como parte de um processo chamado doença degenerativa do disco.
A dessecação do disco é uma das características mais comuns da doença degenerativa do disco. Refere-se à desidratação dos seus discos. Seus discos vertebrais estão cheios de líquido, o que os mantém flexíveis e resistentes. À medida que você envelhece, os discos começam a desidratar ou lentamente perdem o líquido. O fluido do disco é substituído por fibrocartilagem, o tecido fibroso e resistente que compõe a porção externa do disco.
Quais são os sintomas?
O primeiro sinal de dessecação do disco é geralmente rigidez nas costas. Você também pode sentir dor, fraqueza ou uma sensação de formigamento nas costas. Dependendo dos discos afetados, você também pode sentir dormência na região lombar.
Em alguns casos, a dor ou dormência passará das costas e para baixo de uma ou ambas as pernas. Você também pode notar uma alteração nos reflexos do joelho e do pé.
O que causa isso?
A dessecação do disco geralmente é causada pelo desgaste da coluna vertebral, o que acontece naturalmente com a idade.
Várias outras coisas também podem causar dessecação do disco, como:
- trauma de acidente de carro, queda ou lesão esportiva
- tensão repetida nas costas, especialmente ao levantar objetos pesados
- perda repentina de peso, que pode fazer com que seu corpo, inclusive seus discos, perca muito líquido
Como é diagnosticado?
O seu médico provavelmente começará com um exame físico. Eles podem pedir que você faça certos movimentos para ver se eles causam alguma dor. Isso também pode ajudar seu médico a descobrir quais discos podem ser afetados.
Em seguida, você provavelmente precisará de um raio-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética para dar ao seu médico uma visão melhor de suas vértebras e discos. Os discos desidratados geralmente são mais finos e menos consistentes. Essas imagens também mostram problemas adicionais que podem estar causando sua dor nas costas, como um disco rompido ou hérnia.
Como é tratado?
Se seus sintomas forem leves, seu médico poderá aconselhá-lo a manter um peso saudável, praticar boa postura e evitar gatilhos comuns para dores nas costas, como levantar objetos pesados.
Se seus sintomas forem mais graves, existem várias opções de tratamento que podem ajudar, incluindo:
- Medicamento. Os analgésicos, incluindo medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno (Aleve), podem ajudar a reduzir a dor.
- Massagem terapêutica. Relaxar os músculos próximos às vértebras afetadas pode ajudar a aliviar a pressão dolorosa.
- Fisioterapia. Um fisioterapeuta pode ensiná-lo a fortalecer os músculos do núcleo que sustentam o tronco e aliviam a pressão nas costas. Eles também podem ajudá-lo a melhorar sua postura e criar estratégias para evitar movimentos ou posições que podem desencadear sintomas.
- Injeções na coluna vertebral. Uma injeção de corticosteróide pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor nas costas.
Em casos raros, você pode precisar de cirurgia na coluna. Um tipo, chamado cirurgia de fusão espinhal, envolve a união permanente de duas vértebras. Isso pode ajudar a estabilizar sua coluna e impedir movimentos que causam dor. Outras opções incluem a substituição do disco ou a adição de outro tipo de espaçador entre as vértebras.
É evitável?
A dessecação de disco é uma parte normal do envelhecimento, mas há várias coisas que você pode fazer para retardar o processo, incluindo:
- exercite-se regularmente e certifique-se de incorporar exercícios de fortalecimento do núcleo à sua rotina
- alongamento regular
- manter um peso saudável para evitar colocar pressão extra na coluna
- não fumar, o que pode acelerar a degeneração dos seus discos
- mantendo-se hidratado
- mantendo uma boa postura espinhal
Certos exercícios básicos também podem ajudar os idosos a melhorar a função muscular.
Viver com dessecação de disco
A dessecação do disco pode ser uma parte inevitável de uma vida longa e saudável, mas existem várias opções para gerenciar qualquer sintoma que você tenha. Se você estiver com dores nas costas, trabalhe com seu médico para elaborar um plano de controle da dor. Isso geralmente envolve uma combinação de medicação, fisioterapia e exercício.
