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Recuperação de cesariana
O parto é um momento emocionante. Você finalmente conhece o bebê que cresce dentro de você há nove meses.
No entanto, ter um bebê também pode ser cansativo para o seu corpo, especialmente se você teve uma cesariana (cesariana). Você precisará de mais tempo para se recuperar do que após um parto vaginal de rotina.
Aqui estão quatro sugestões para acelerar sua recuperação, para que você possa gastar menos tempo dolorido e cansado e mais tempo se relacionando com seu novo bebê.
1. Descanse bastante
Uma cesariana é uma cirurgia de grande porte. Assim como em qualquer cirurgia, seu corpo precisa de tempo para curar depois. Espere permanecer no hospital por três a quatro dias após o parto (mais tempo, se houver complicações), e dê ao seu corpo até seis semanas para curar completamente.
É mais fácil falar do que fazer. É difícil engatinhar na cama por horas a fio quando você tem um bebê que exige muita atenção.
Você provavelmente já ouviu o conselho de amigos e parentes bem-intencionados: "Descanse sempre que seu bebê descansar". Eles estão certos. Tente dormir sempre que seu bebê cochilar.
Peça ajuda a esses amigos e parentes nas trocas de fraldas e nas tarefas domésticas para que você possa se deitar quando possível. Mesmo alguns minutos de descanso aqui e ali ao longo do dia podem ajudar.
2. Baby seu corpo
Tome cuidado extra ao se deslocar enquanto se cura. Evite subir e descer escadas o máximo que puder. Mantenha tudo o que você precisa, como troca de fraldas e alimentos, perto de você, para que você não precise se levantar com muita frequência.
Não levante nada mais pesado que o seu bebê. Peça ajuda ao seu cônjuge ou a um amigo ou membro da família.
Sempre que você precisar espirrar ou tossir, segure seu abdômen para proteger o local da incisão.
Pode levar até oito semanas para você voltar à sua rotina normal. Pergunte ao seu médico quando é bom se exercitar, voltar ao trabalho e dirigir. Também espere para fazer sexo ou use tampões até que seu médico dê a luz verde.
Evite exercícios extenuantes, mas faça caminhadas suaves sempre que possível. O movimento ajudará seu corpo a curar e prevenir a constipação e coágulos sanguíneos. Além disso, as caminhadas são uma ótima maneira de apresentar seu bebê ao mundo.
Assim como você cuida da sua saúde física, não se esqueça da sua saúde emocional. Ter um bebê pode trazer sentimentos que você nunca esperava. Se você se sentir exausto, triste ou decepcionado, não o ignore. Fale sobre suas emoções com um amigo, seu parceiro, seu médico ou um conselheiro.
3. Alivie sua dor
Pergunte ao seu médico que medicamentos para a dor você pode tomar, principalmente se estiver amamentando.
Dependendo do nível do seu desconforto, o médico pode receitar um analgésico ou aconselhá-lo a tomar um medicamento para dor sem receita, como o ibuprofeno (Advil, Motrin) ou o acetaminofeno (Tylenol).
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Além do remédio para dor, você pode usar uma almofada de aquecimento para aliviar o desconforto no local da cirurgia.
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4. Concentre-se em boa nutrição
Uma boa nutrição é tão importante nos meses após o parto como era durante a gravidez.
Se você está amamentando, ainda é a principal fonte de nutrição do seu bebê. Comer uma variedade de alimentos manterá seu bebê saudável e ajudará você a ficar mais forte.
A pesquisa mostra que comer vegetais durante a amamentação transmite sabores no leite materno que aumentam o prazer e o consumo desses vegetais à medida que crescem.
Além disso, beba bastante líquido, especialmente água. Você precisa de líquidos extras para aumentar o suprimento de leite materno e evitar a constipação.
Quando ligar para o médico
Você provavelmente sentirá alguma dor na incisão e poderá sangrar ou secar por até seis semanas após a cesariana. Isso é normal.
Mas os seguintes sintomas justificam uma chamada para o seu médico, porque eles podem sinalizar uma infecção:
- vermelhidão, inchaço ou pus escorrendo do local da incisão
- dor no local
- febre superior a 38,4 ° C (100,4 ° F)
- corrimento com cheiro ruim da vagina
- sangramento vaginal intenso
- vermelhidão ou inchaço na perna
- dificuldade em respirar
- dor no peito
- dor nos seios
Além disso, chame seu médico se você se sentir triste e seu humor nunca melhorar, especialmente se você pensa em magoar seu bebê.
Finalmente, se você tem um amigo ou irmão que passou por uma cesariana, tente não se comparar a eles. A experiência de cada mulher com esta cirurgia é diferente. Concentre-se na sua própria cura agora e dê ao seu corpo o tempo necessário para voltar ao normal.
