Seu plano de tratamento atual atende às suas necessidades de saúde? Muitos medicamentos diferentes estão disponíveis para o tratamento da artrite reumatóide (AR). Outras intervenções também podem ajudá-lo a levar uma vida saudável e confortável com a AR.
Reserve um momento para considerar se o seu plano de tratamento da AR está atendendo às suas necessidades ou se algo precisa mudar.
Seus sintomas estão sob controle?
Para a maioria das pessoas, o objetivo do tratamento é a remissão. Quando você está em remissão ou experimentando baixa atividade da doença, você tem muito poucos ou nenhum sintoma de AR.
Se sentir dor crônica ou crises regulares relacionadas à AR, marque uma consulta com seu médico. Diga a eles sobre seus sintomas. Pergunte se as alterações no seu plano de tratamento podem ajudar.
O seu médico pode:
- ajuste sua dosagem de medicamentos, troque seus medicamentos ou adicione um novo medicamento ao seu plano
- encaminhá-lo a um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou outro especialista para tratamento
- recomendar massagem, acupressão ou outras terapias complementares
- incentive você a mudar seu estilo de vida, incluindo sua rotina de exercícios ou dieta
- aconselhá-lo a considerar cirurgia ou outras intervenções
Tomar medidas para controlar seus sintomas de AR é essencial. Pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida e diminuir o risco de lesões nas articulações e outras complicações.
Você é capaz de concluir tarefas diárias?
Sintomas mal controlados podem dificultar a realização de tarefas diárias no trabalho e em casa. Com o tempo, a inflamação da AR também pode danificar suas articulações e aumentar o risco de incapacidade. Se as atividades do dia a dia são difíceis para você, é hora de procurar ajuda.
Se você estiver com problemas para concluir as atividades de rotina no trabalho ou em casa, seu médico poderá encaminhá-lo para um terapeuta ocupacional. Esse tipo de especialista pode ajudá-lo a aprender como gerenciar atividades e ambientes diários com o RA. Por exemplo, seu terapeuta ocupacional pode:
- ensiná-lo a concluir tarefas rotineiras de maneira a colocar menos pressão nas articulações
- ajudá-lo a ajustar sua estação de trabalho ou casa para facilitar a navegação
- recomendar talas, dispositivos auxiliares, equipamentos adaptativos ou outros auxílios personalizados
Existem muitas estratégias e ferramentas que podem ajudá-lo a se adaptar à vida com RA.
Você está se exercitando regularmente?
O exercício regular é fundamental para sua saúde física e mental geral. De acordo com a Arthritis Foundation, também pode ajudar a reduzir a dor e a fadiga relacionadas à artrite. Mas é importante escolher atividades que limitem a tensão nas articulações.
Se você tiver dúvidas sobre sua rotina de condicionamento físico atual, considere uma consulta com um fisioterapeuta. Procure alguém que tenha experiência em artrite. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de treino que atenda às suas metas de condicionamento físico, minimizando o risco de queimaduras e lesões. Quando você tem AR, deve sempre conversar com seu médico ou fisioterapeuta antes de tentar um novo treino.
Você está comendo uma dieta bem equilibrada?
Alguns alimentos podem piorar a inflamação. Outros podem ajudar a limitar a inflamação e melhorar sua saúde geral. Manter um peso saudável também é importante quando você tem AR, porque minimiza a tensão nas articulações.
Se você estiver acima do peso ou tiver preocupações com sua dieta, considere marcar uma consulta com um nutricionista registrado. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano alimentar que seja nutritivo e sustentável. Em alguns casos, eles podem recomendar suplementos alimentares, como suplementos de óleo de peixe.
Você se sente emocionalmente apoiado?
Viver com dor crônica ou incapacidade pode afetar suas relações e saúde mental. Algumas das mudanças de estilo de vida envolvidas no gerenciamento de sua condição também podem aumentar o risco de isolamento, ansiedade e depressão. Por sua vez, os desafios da saúde mental podem dificultar o gerenciamento da AR.
Se você se sente cronicamente preocupado, estressado, triste ou desinteressado em atividades de que gosta, é hora de procurar ajuda. O seu médico pode encaminhá-lo a um psiquiatra, psicólogo ou outro especialista em saúde mental para tratamento. Eles podem recomendar um ou mais dos seguintes procedimentos:
- medicamentos, como antidepressivos ou medicamentos para a ansiedade
- terapia de conversação ou aconselhamento, como terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- estratégias de gerenciamento de estresse, como meditação
- mudanças no seu estilo de vida
Também pode ajudar a ingressar em um grupo de suporte presencial ou online para pessoas com AR. Isso pode ajudá-lo a se conectar com aqueles que entendem alguns dos desafios que você está enfrentando.
O takeaway
Buscar tratamento para dores e inchaço nas articulações é essencial - mas é apenas uma parte de se manter saudável com a AR. Também é importante desenvolver hábitos de vida saudáveis, estratégias adaptativas para gerenciar tarefas diárias e uma forte rede de apoio emocional. Em muitos casos, existem profissionais de saúde que podem ajudá-lo a atingir esses objetivos. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre seu plano de tratamento atual, marque uma consulta com seu médico para discutir suas opções.
