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Por mais preocupante que possa parecer ver um fio, ou uma seção ou mais de cinza enfeitando seus cabelos, saiba o seguinte: não precisa ser um mau sinal.
Gray tem um péssimo representante em um mundo que procura se arriscar para sempre, mas uma reputação é tudo - e isso pode ser mudado. Você pode agitar seus cinzas como uma estrela do rock, tingi-los para esperar até que cheguem mais, ou até dar uma olhada em sua dieta para verificar possíveis lacunas nutricionais - porque a verdade é que os cinzas não são uma ocorrência da noite para o dia.
Antes de você se apressar para abraçar seus cinzas, aqui estão algumas coisas que você deve saber.
1. Cabelos grisalhos são realmente cabelos diferentes
Tornar-se cinza é comumente explicado como uma perda de pigmento (também conhecida como melanina) na haste capilar. Normalmente, esse cabelo tem uma sensação e textura diferentes das suas contrapartes pigmentadas. Observou-se que os cabelos grisalhos são mais grosseiros, mais finos e "menos controláveis" - mas existem produtos para ajudar nisso! Considere o cinza uma nova etapa da vida, que você pode aprender a adotar à sua maneira.
2. Olhe para sua família para ver quando ocorre o acinzentado
Existem muitas razões pelas quais as pessoas experimentam o acinzentado, mas muitas vezes isso se resume apenas ao envelhecimento natural e à genética. Isso significa que isso acontece porque é um elemento comum nos genes da sua família. Verifique quando seus parentes ou pais ficaram acinzentados e veja se combinam com sua linha do tempo.
3. Seu estilo de vida pode ser o motivo pelo qual os cabelos grisalhos estão aparecendo
Fatores ambientais e nutricionais também podem ser creditados ao acinzentado, especialmente ao acúmulo prematuro. "Estresse, tabagismo e uma dieta desequilibrada são várias das razões pelas quais podemos começar a ter um envelhecimento prematuro", explica o especialista em nutrição da Maple Holistics, Caleb Backe.
Mas enquanto o estresse é a razão mais citada, é verdade?
Quando nosso corpo responde ao estresse, geralmente danifica as células saudáveis. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que, em ratos, a resposta ao estresse danifica o DNA que se acumula ao longo do tempo. Embora outro estudo com ratos tenha mostrado um link, não há evidências científicas em humanos que ilustrem uma correlação direta entre estresse e cabelos grisalhos.
4. Fumar desempenha um papel enorme no envelhecimento
Por outro lado, o tabagismo tem uma relação significativa com o desenvolvimento de cabelos grisalhos antes dos 30 anos, de acordo com um estudo de 2013. Isso o torna uma das causas de estilo de vida mais relevantes.
5. A dieta errada também pode acelerar o envelhecimento
Verificou-se que a falta de certos nutrientes desempenha papéis importantes no envelhecimento prematuro. Segundo um estudo, baixos níveis de ferritina, cálcio e vitamina D-3 afetam o envelhecimento, enquanto outro estudo concluiu que baixos níveis de cobre, zinco e ferro promovem o envelhecimento prematuro.
6. Quando você tiver 50 anos, seu cabelo estará 50% cinza
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Assim como os motivos do acinzentado, quando uma pessoa começa a ficar acinzentada depende desse indivíduo. Por exemplo, os caucasianos são mais propensos a ter cabelos grisalhos mais jovens que os africanos ou asiáticos. Com isso dito, um estudo de 2006 afirma que, aos 50 anos, metade das pessoas tem até 50% de cabelos grisalhos.
7. Mudar seu estilo de vida pode reverter o cinza
Primeiras coisas primeiro, se você fuma, discuta com seu médico as melhores maneiras de parar. Este passo óbvio pode atrasar seriamente a idade em que você começa a ficar cinza. Se você achar o processo de abandono estressante, tente substituir o fumo por outras atividades. (E mesmo que o estresse não tenha sido diretamente relacionado ao acinzentado, incorporar um pouco de alívio diário do estresse nunca prejudica ninguém.)
8. Nozes, peixe e zinco podem ajudar com cabelos grisalhos
Backe recomenda adicionar certos alimentos à sua dieta para ajudar a complementar os benefícios nutricionais ausentes. Primeiro, ele sugere adicionar nozes à sua dieta. "Essas são uma ótima fonte de cobre, que ajuda a emprestar pigmentos aos folículos capilares". Ele também sugere adicionar peixes, sementes e verduras, como couve e brócolis como fontes de ácidos graxos ômega-3 e zinco, "que são essenciais para fortalecer a saúde do cabelo e até restaurar a cor".
9. Se sua dieta não está ajudando, procure suplementos de vitamina B
O frango, quando consumido em grandes quantidades, pode fornecer vitamina B-12 e B-6, o que Backe explica ter demonstrado reduzir a ocorrência de cabelos grisalhos. Mas se você não gosta muito de carne, suplementos podem ajudar. "Os suplementos de vitamina B ajudam a aumentar a capacidade do seu corpo de prevenir o envelhecimento", explica Backe. "Apenas certifique-se de equilibrar o resto de sua dieta com bastante volumoso, folhas verdes e muita água."
10. Só porque você está ficando cinza, não significa que você precisa tingir
"É tão frustrante quando as raízes cinzas traquinas aparecem de repente e você não tem tempo para ir ao salão", diz o fundador da TRUHAIR, Chelsea Scott. Quando a tintura de cabelo não é uma opção, ou se você ainda não tem tons de cinza suficientes para balançar a aparência, Scott sugere simplesmente separar o cabelo de maneira diferente. "Se você separar seu cabelo do lado oposto do seu cotidiano, haverá menos crescimento desse lado para que você não veja o cinza."
11. Maquiagem pode ajudar a combater surpreendentes raízes cinzentas
Você também pode usar técnicas temporárias de coloração em casa para disfarçar as raízes. Mincho Pacheco, cabeleireiro e colorista mestre no salão James Joseph, recomenda usar um pouco de maquiagem para cobrir os tons de cinza. "Se você precisar cobri-los rapidamente, pode colocar uma pequena cartilha de maquiagem nas raízes dos seus cabelos grisalhos e depois colocar um pouco de sombra para cobrir temporariamente os cabelos grisalhos." Scott também possui TRUEHAIR Color & Lift com fibras espessantes, que vêm em cinco tons diferentes. "Isso permite que você retire o cinza instantaneamente", diz ela.
12. Para as mulheres, tranças francesas e cachos também podem fazer maravilhas
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Scott recomenda o uso de um grande ferro de frisar para criar ondas. "As raízes cinzas são sempre menos visíveis nos cabelos ondulados", diz ela. Se você prefere os cabelos, Pacheco sugere tranças cruzadas e francesas que também ajudarão a esconder os tons de cinza (ou melhorar a aparência com tufos de cores).
13. Ficar cinza é bonito e natural
Quando tudo estiver dito e feito, o acinzentado é uma parte natural da vida e não há motivo para você sentir a necessidade de escondê-lo, se não quiser. "Os cabelos grisalhos são lindos", diz Pacheco. "O que importa no final é como você tirou vantagem dos anos que se passaram." Se você se enquadra nessa categoria e quer apenas abraçar completamente a vida dos cabelos grisalhos, visite seu cabeleireiro e informe-os! Eles serão capazes de fornecer ótimas maneiras de elevar totalmente sua aparência.
14. Manter os cabelos grisalhos não é o mesmo processo de antes
"Lembre-se de que é fundamental manter o cabelo com aparência brilhante, brilhante e saudável", diz Scott. "Os cabelos grisalhos tendem a ficar com uma cor amarelada opaca que pode envelhecer você, então tente mantê-lo brilhante e brilhante." Você pode fazer isso usando xampus tonificantes e de cor roxa. As opções populares incluem o Shampoo Blue Malva da Aveda, a série Davines Alchemic Silver e a Color Endure Violet da Joico.
15. Cabelos grisalhos precisam de SPF
A melanina ajuda a proteger os cabelos contra os radicais livres, como os raios UV. Uma vez que falta aos cabelos grisalhos essa proteína que produz pigmentos, isso significa que também é muito mais suscetível a danos por UV. Um estudo recente aponta que, sem essa proteção, a luz UV derrete o córtex, deixando os cabelos mais quebradiços e danificados. Assim como sua pele, você precisa proteger os cabelos grisalhos contra o sol. Uma maneira simples é usar um spray protetor como o Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
Invista em cuidados com os cabelos
Mas quando se trata disso, os cabelos grisalhos ainda têm semelhanças com os cabelos coloridos. Um corte pode fazer ou quebrar seu novo 'fazer'. Pacheco aconselha manter um corte de cabelo limpo e fresco para ajudar a mostrar um estilo cinza invejável. "Algo em camadas, que dá vida ao cabelo", diz ele. "O objetivo é que os cabelos grisalhos não pareçam estáticos e adicionem anos ao seu visual."
Conhece alguém que pode estar passando por uma fase de cabelos grisalhos? Deixe-os saber que há mais de um caminho certo para o cinza.
Emily Rekstis é uma escritora de estilo de vida e beleza de Nova York que escreve para muitas publicações, incluindo Greatist, Racked e Self. Se ela não estiver escrevendo no computador, provavelmente a encontrará assistindo a um filme da máfia, comendo um hambúrguer ou lendo um livro de história de Nova York. Veja mais de seu trabalho em seu site ou siga-a no Twitter.
