O que é o óleo de prímula?
A prímula é uma flor amarela que cresce nos Estados Unidos e parte da Europa. A planta tem sido tradicionalmente usada como remédio para curar feridas e equilibrar hormônios.
Seus benefícios de cura podem ser devidos ao seu alto conteúdo de ácido gama-linoléico (GLA). GLA é um ácido graxo ômega-6 com potentes propriedades anti-inflamatórias. O que sabemos sobre o GLA sugere que o EPO pode ser um poderoso agente de combate à acne.
Leia para saber como o EPO funciona, quais tipos de acne podem se beneficiar mais, como adicionar o óleo à sua rotina de cuidados com a pele e muito mais.
Como funciona?
Os suplementos de EPO e os produtos tópicos funcionam ao equilibrar a proporção de ácidos graxos do corpo. É quase impossível obter os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 que seu corpo precisa apenas com a dieta.
A planta de prímula contém grandes quantidades de GLA de ácidos graxos ômega-6. Quando seu corpo quebra o GLA, ele cria outro ingrediente chamado ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA). E quando os níveis de DGLA no seu corpo aumentam, as pesquisas mostram que a inflamação diminui.
Isso sugere que a EPO pode suprimir naturalmente a inflamação que pode causar ou piorar alguns sintomas da acne.
Não sabemos muito sobre a eficácia desse mecanismo em comparação com os medicamentos prescritos para acne. São necessários mais ensaios clínicos para entender a eficiência da EPO ao longo do tempo no combate a diferentes tipos de surtos.
Para que tipos de acne funciona?
A EPO pode ser uma medida de tratamento eficaz para espinhas, nódulos e cravos. Também pode impedir que a pele fique excessivamente seca, o que é um efeito colateral comum de certos medicamentos para acne.
Quanto à acne hormonal, acne cística e cicatrizes, a evidência é menos clara.
Curiosamente, há razões para acreditar que a EPO pode ajudar a tratar a acne cística causada por uma infecção profunda sob a pele ou por hormônios flutuantes.
Algumas culturas nativas americanas usaram a prímula para acelerar a cicatrização de feridas, por isso há motivos para acreditar que ela funcione para esse fim. Até agora, porém, existem poucas evidências clínicas para apoiar o uso de EPO para reduzir a aparência de cicatrizes de acne.
Como usá-lo
Os suplementos orais são a abordagem ideal ao usar o EPO no tratamento da acne. Você pode começar com suplementos e ver como eles funcionam para você antes de adicionar uma solução tópica à sua rotina.
As pessoas que podem ser aconselhadas a não tomar esses suplementos, como crianças ou mulheres grávidas ou amamentando, podem usar o EPO tópico.
Experimente um suplemento de EPO
Os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.
Você só deve comprar de fabricantes nos quais confia. Pesquisando a marca e lendo as análises de produtos pode ajudá-lo a avaliar o fabricante e decidir se vale a pena tentar um produto.
Você também deve seguir as instruções de dosagem no rótulo do produto. A dose média do suplemento é de 1.300 miligramas (mg), tomados uma vez ao dia.
Se o seu produto sugerir uma dose muito mais alta ou muito mais baixa, fale com seu médico antes de usar. Eles podem confirmar se a dose recomendada é apropriada.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais menores, como dor de estômago e dor de cabeça, ao tomar EPO.
Você pode reduzir o risco de efeitos colaterais, iniciando com uma dose baixa e trabalhando gradualmente até o valor total. Tomar o suplemento com alimentos também pode ser útil.
Não está claro qual é a dose máxima de EPO. Tudo depende de quanto do seu ingrediente ativo, GLA, está no suplemento. Embora não tenhamos um limite claro de ingestão de GLA, 640 mg por dia é a quantidade mais alta estudada.
Você deve conversar com seu médico antes de usar se:
- você está grávida
- você está amamentando
- você tem um histórico de câncer sensível ao hormônio
- você toma anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para pressão arterial
Além disso, consulte o médico do seu filho antes de dar suplementos de EPO ao seu filho.
Produtos
Sempre verifique com seu médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina. Eles podem discutir o risco individual de efeitos colaterais e a interação com outros medicamentos que você está tomando.
O seu médico também poderá recomendar uma marca de suplemento confiável.
Geralmente, você pode encontrar suplementos de EPO em sua farmácia local ou em uma loja de alimentos naturais. Eles também estão amplamente disponíveis nos varejistas online.
As opções populares incluem:
- Óleo de Prímula do Orgulho Puritano
- Óleo de Prímula da Natureza
- Óleo de Prímula GNC para Mulher
- Óleo de Prímula de Blackmores
Aplicar EPO tópica
Você pode aplicar o EPO topicamente. Apenas certifique-se de procurar um óleo puro.
Você também deve fazer um teste de correção antes de adicionar o produto à sua rotina. Isso permite que você determine como sua pele reagirá ao produto, além de minimizar a extensão de qualquer possível irritação.
Para fazer um teste de correção:
- Esfregue uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos no interior do antebraço.
- Cubra a área com um curativo.
- Verifique a área novamente em 24 horas. Se você não tiver vermelhidão, inchaço ou outro desconforto, o produto deve ser seguro para aplicação em outro local.
Se o seu teste de correção for bem-sucedido, você poderá adicionar EPO à sua rotina de cuidados com a pele. Como você o usa é inteiramente sua.
Você pode usar o EPO como:
- um tratamento local para manchas individuais
- um soro para inflamação generalizada
- um ingrediente em uma solução de limpeza de óleo
- um ingrediente em uma solução hidratante
Se você está tentando tratar uma fuga ativa, pode achar que um tratamento local atende melhor às suas necessidades: tudo o que você precisa fazer é esfregar uma ou duas gotas nas áreas afetadas. Você pode adicionar mais algumas gotas para fornecer uma cobertura mais ampla ou conforme necessário.
Você também pode misturar EPO com outros ingredientes para combater a acne para obter o efeito máximo. Se você não sabe por onde começar, os óleos de rosa e rosa mosqueta são ótimas opções. Aprenda sobre estes e outros óleos faciais que combatem a acne.
Quando você aplica o EPO, depende do seu método de escolha.
Como regra geral, os óleos diurnos devem ser aplicados após o filtro solar, mas antes da maquiagem. Pule o hidratante nos dias em que você usa o EPO - a mistura de óleo e hidratante pode interferir na eficácia do filtro solar.
Se você preferir usar óleos faciais à noite, aplique o óleo antes do seu hidratante. Você pode até usar o EPO no lugar do seu hidratante habitual ou adicionar algumas gotas ao seu hidratante para obter benefícios adicionais.
Possíveis efeitos colaterais e riscos
Algumas pessoas podem sentir irritação leve ao usar EPO tópico. A única maneira de determinar como sua pele reagirá é fazer um teste de adesivo antes da aplicação completa.
Embora o EPO seja geralmente seguro de aplicar como está, as pessoas com pele sensível podem achar que o EPO puro é muito potente. Misturar EPO com outro óleo transportador, como o óleo de jojoba, na proporção de 1: 1, pode ajudar a evitar desconforto.
Algumas pessoas também podem achar que adicionar EPO à sua rotina leva a mais fugas. Isso é conhecido como limpeza. Embora possa ser frustrante, é possível com qualquer produto que você adicionar à sua rotina. A remoção geralmente é resolvida dentro de seis semanas - aproximadamente ao mesmo tempo em que você deve começar a ver melhorias visíveis como resultado dos cuidados tópicos.
Você não deve usar EPO tópica se for alérgico a prímula ou outras plantas da família Onagraceae.
Embora a EPO tópica normalmente não represente os mesmos riscos que a EPO oral, você ainda deve verificar com seu médico antes de usar se:
- você está grávida
- você está amamentando
- você tem um histórico de câncer sensível ao hormônio
- você toma anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para pressão arterial
Novamente, consulte o médico do seu filho para ver se é seguro para ele usar um produto tópico de EPO.
Produtos
Lembre-se de fazer um teste de correção antes de tentar uma aplicação tópica completa de um novo produto.
Se você deseja manter o EPO puro, as opções populares incluem:
- NOW Solutions Óleo de Prímula
- Óleo de Prímula Orgânica de Beleza Botânica
Alguns produtos combinam EPO com outros ingredientes para obter o máximo de benefícios. As opções populares incluem:
- Máscara de Tratamento Hidratante Paula's Choice Skin Recovery
- Dermalogica Barreira Reparação Hidratante
- SkinCeuticals Renew Overnight Máscara seca
A linha inferior
A EPO é um tratamento para acne amplamente disponível e de risco relativamente baixo.
Você pode encontrar produtos puros à base de EPO e EPO em sua farmácia local ou loja de alimentos naturais ou on-line. Certifique-se de comprar apenas de fabricantes confiáveis e siga todas as instruções da embalagem.
Se você não estiver obtendo resultados com remédios caseiros ou produtos vendidos sem receita, converse com seu médico ou dermatologista sobre como experimentar medicamentos comprovados para acne com força de prescrição.
Se você decidir tentar o EPO, reserve um tempo. Mesmo em estudos bem-sucedidos, levou 12 semanas para os participantes começarem a ver os resultados.
