Óleo de prímula para menopausa
A perimenopausa e a menopausa podem causar vários sintomas desconfortáveis, como ondas de calor. Embora existam várias práticas recomendadas e mudanças no estilo de vida que possam ajudar a reduzir esses sintomas, elas podem não funcionar para todos.
Os sintomas da perimenopausa podem ocorrer por anos antes do final dos períodos. Uma vez que uma mulher não menstrua há 12 meses, ela está na menopausa. Os sintomas continuam, mas a maioria das mulheres afirma diminuir com o tempo.
O óleo de prímula é um tratamento alternativo para aliviar a dor e o desconforto durante a menopausa.
O que é a prímula?
A prímula é uma flor nativa da América do Norte, mas também encontrada na Europa e em partes do hemisfério sul. A prímula tem pétalas de flores amarelas que florescem à noite.
No passado, os nativos americanos usavam prímula para fins de cura. As folhas foram usadas para pequenas feridas e dores de garganta, enquanto toda a planta foi usada para contusões.
A medicina moderna usa o extrato de óleo de sementes de prímula em suplementos para tratar eczema, dor no peito e sintomas da menopausa. O óleo de prímula (EPO) é rico em ácidos graxos específicos.
Como funciona?
Seu corpo precisa de um equilíbrio de nutrientes e ácidos graxos para funcionar corretamente. Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são essenciais para a função cerebral e a saúde óssea. Você só pode obter esses ácidos saudáveis através de alimentos e produtos como o EPO.
A EPO contém altos níveis de ácido gama-linolênico (GLA) e ácido linolênico, ambos ácidos graxos ômega-6. Esses ácidos reduzem a inflamação.
O EPO pode ser tomado por via oral ou aplicado topicamente. É importante discutir sua dosagem com seu médico. Se a dosagem for muito alta, você poderá experimentar efeitos colaterais dolorosos.
Efeitos colaterais do óleo de prímula
O uso a curto prazo de EPO demonstrou ser seguro. No entanto, não é recomendável que você tome este suplemento de óleo por longos períodos de tempo.
A EPO pode causar alguns efeitos colaterais adversos, incluindo:
- dor de estômago
- dor abdominal
- dores de cabeça
- náusea
- diarréia
- reação alérgica
- sangrando
- convulsões
Os médicos também recomendam tomar este suplemento sozinho e não em combinação com outros medicamentos. Interações com outros medicamentos podem causar sangramento, aumentar o risco de convulsões e reduzir a eficácia dos medicamentos prescritos.
Há muito menos efeitos colaterais do uso tópico desse óleo. No entanto, uma reação alérgica ainda é possível.
Pesquisa de óleo de prímula
Além de manter uma saúde adequada, o GLA encontrado na EPO produz prostaglandinas, um hormônio que gera uma resposta inflamatória e também regula o fluxo sanguíneo.
Algumas mulheres tiveram algum sucesso com o uso da EPO para tratar os sintomas da menopausa.
Em um ensaio clínico de 2013, a EPO foi tomada por via oral por seis semanas contra um placebo para testar a eficácia do suplemento na melhoria das ondas de calor. Os resultados mostraram que houve uma redução na severidade das ondas de calor e, em menor grau, na frequência ou duração.
Outros estudos consideram a EPO um tratamento ineficaz para a menopausa. Um estudo de 2006 lista a EPO como um tratamento não-hormonal para afrontamentos na menopausa, mas também confirmou que havia poucos dados para mostrar sua eficácia nessa condição.
Da mesma forma, um artigo de 2016 sobre o alívio dos sintomas da menopausa explicou que os produtos à base de plantas, incluindo a EPO, não são soluções confiáveis. Também explicou que o uso deste produto em conjunto com outro tratamento médico pode causar efeitos adversos, como sangramentos.
Os suplementos não são monitorados por um órgão governamental, portanto, são mais suscetíveis a serem de baixa qualidade ou contaminados. Pesquise suas escolhas de marca.
Outlook
Embora tenha havido algumas histórias de sucesso usando a EPO como um tratamento eficaz da menopausa, as opções tradicionais de tratamento e as mudanças no estilo de vida não devem ser ignoradas.
Coma alimentos integrais, durma em uma sala fria com um ventilador e mantenha à mão os géis e os pacotes de arroz frio para a parte de trás do pescoço.
Mantenha uma dieta rica em cálcio e faça exercícios regularmente.
Converse com seu médico para obter opções naturais adicionais para gerenciar os sintomas da menopausa.
