cabelo grisalho
Seu cabelo passa por um ciclo natural de morrer e depois ser regenerado. À medida que os folículos capilares envelhecem, eles produzem menos cor.
Embora sua genética determine o início real do envelhecimento, uma vez que você tem 35 anos, é provável que seus folículos capilares envelhecidos produzam um cabelo branco ou cinza para substituir o último cabelo que morreu.
Enquanto algumas pessoas celebram os cabelos grisalhos como um sinal de maturidade e sabedoria, muitas sentem que parecem mais velhas quando seus cabelos começam a ficar grisalhos e gostariam que os grisalhos desaparecessem para uma aparência mais jovem.
O estilo de vida muda como solução para cabelos grisalhos
Se você está preocupado porque viu alguns cabelos grisalhos, pode fazer alterações no estilo de vida que podem ajudar a manter a cor original do cabelo por mais tempo. A seguir, estão algumas dessas alterações.
Consuma vitaminas suficientes
As vitaminas que mantêm o cabelo saudável incluem:
- Vitaminas B, especialmente B-12 e biotina
- vitamina D
- vitamina E
- vitamina A
Obtenha minerais suficientes
Os minerais que podem desempenhar um papel vital no crescimento e reparo do cabelo incluem:
- zinco
- ferro
- magnésio
- selênio
- cobre
Pare de fumar
Entre outros aspectos negativos, o tabagismo pode danificar e encolher os folículos capilares.
Proteja seu cabelo do sol
Cubra com um chapéu ou lenço.
Pare de danificar seu cabelo
Certas ações de cuidados com os cabelos que podem danificar seu cabelo incluem:
- branqueamento
- usando uma escova em vez de um pente de dentes largos, especialmente com cabelos molhados
- aplicar muito calor com um ferro de frisar ou um secador de cabelo
- usando sabonetes / xampus duros
- lavando com muita frequência
Remédios caseiros para cabelos grisalhos
Os advogados da cura natural sugerem uma série de remédios naturais para cabelos grisalhos. Esses incluem:
- Óleo de côco. Todos os dias, antes de dormir, massageie o óleo de coco nos cabelos e no couro cabeludo. Na manhã seguinte, lave o cabelo como de costume.
- Gengibre (Zingiber officinale). Todos os dias, coma uma colher de chá de gengibre ralado fresco misturado com 1 colher de sopa de mel.
- Melaço de Blackstrap. A cada dois dias, coma uma colher de sopa de melaço de tira preta (de suco de cana de açúcar, não de açúcar de beterraba); acredita-se que reverta o processo de envelhecimento.
- Amla (Phyllanthus emblica). Beba seis onças de suco de amla fresco todos os dias ou massageie o cabelo com óleo de amla uma vez por semana. Amla também é conhecida como groselha indiana.
- Sementes de gergelim preto (Sesamum indicum). Duas a três vezes por semana, coma uma colher de sopa de sementes de gergelim preto para diminuir a velocidade e, possivelmente, reverter o processo de envelhecimento.
- Ghee. Duas vezes por semana, massageie o cabelo e o couro cabeludo com ghee puro (manteiga clarificada).
- Amaranto (amaranto). Três vezes por semana, aplique suco de amaranto fresco no cabelo.
- Suco de grama de trigo (Thinopyrum intermedium). Beba uma a duas onças de suco de grama de trigo fresco todos os dias ou adicione 1 colher de sopa de pó de grama de trigo diariamente às sopas e vitaminas.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Na medicina tradicional chinesa, o fo-ti é tomado internamente como um complemento - 1.000 miligramas duas vezes por dia com alimentos - para reverter o processo de cabelos grisalhos.
- Cebola (Allium cepa). Misture uma cebola no liquidificador e use um filtro para ficar com o suco. Duas vezes por semana, esfregue este suco no couro cabeludo, deixando-o no lugar por 30 minutos e depois lavando o cabelo normalmente.
- Suco de cenoura (Daucus carota subsp. Sativus). Beba 8 onças de suco de cenoura todos os dias.
-
Catalase. Coma alimentos ricos na enzima catalase, como:
- alho
- repolho
- batata doce
- couve
- brócolis
- amêndoas
- Folhas de curry (Murraya koenigii). Faça uma pasta de ¼ xícara de folhas de curry e ½ xícara de iogurte. Aplique nos cabelos e no couro cabeludo e depois lave-os após 30 minutos. Repita duas a três vezes por semana.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Tome um suplemento de ashwagandha com alimentos. Ashwagandha também é conhecido como ginseng indiano.
- Óleo de amêndoa. Misture partes iguais de óleo de amêndoa, suco de limão e suco de amla. Massageie a mistura nos cabelos e no couro cabeludo. Siga essa rotina duas vezes ao dia por três meses.
- Alecrim (Rosmarinus officinalis). Encha ⅓ de uma jarra de 8 onças com alecrim seco e depois encha a jarra até o topo com azeite de oliva extra virgem. Deixe o frasco em um local ensolarado por quatro a seis semanas, agitando-o a cada poucos dias. Após seis semanas, use-o como um óleo capilar.
Tintura de cabelo natural
Você pode fazer sua própria tintura de cabelo com várias ervas. Como esse tipo de tintura de cabelo não é tão forte quanto os corantes químicos disponíveis no mercado, o processo de tingimento deve ser repetido várias vezes antes que você veja mudanças. Os principais ingredientes sugeridos incluem:
- cabelo loiro: chá de camomila, casca de limão, açafrão, flor de calêndula
- cabelos ruivos: suco de beterraba, suco de cenoura, pétalas de rosa,
- cabelo castanho: café, canela
- cabelo preto: noz preta, chá preto, sálvia, urtiga
Algumas receitas de tintura de cabelo sugeridas por defensores de cosméticos naturais incluem:
- Torai criou uma cabaça (Luffa acutangula). Ferva o torai em óleo de coco até ficar preto (cerca de quatro horas). Quando esfriar, massageie uma pequena quantidade no couro cabeludo e no cabelo. Após 45 minutos, lave-o do cabelo. Repita duas a três vezes por semana.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Em uma panela pequena, em fogo baixo, misture 1 colher de chá de bhringraj e 2 colheres de sopa de óleo de coco. Esfregue a mistura quente no cabelo e no couro cabeludo. Lave-o após uma hora. Repita duas a três vezes por semana.
- Pimenta preta (Piper nigrum). Misture 1 colher de sopa de pimenta do reino moída na hora e 1 colher de chá de suco de limão fresco em ½ xícara de iogurte natural. Massageie a mistura no cabelo, deixando-o no lugar por 1 hora e depois enxaguando. Repita três vezes por semana.
- Henna (Lawsonia inermis). Misture o pó de hena suficiente em uma xícara de chá preto ou café para fazer uma pasta com a consistência de iogurte. Cubra a tigela e deixe descansar. Após seis horas, misture 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem e aplique a mistura no cabelo. Enxágue depois de 1 a 3 horas, dependendo da profundidade de cor desejada.
O takeaway
À medida que você envelhece, seus folículos também envelhecem. E à medida que os folículos capilares envelhecem, eles produzem menos cor. Isso resulta em menos melanina e pigmentação no cabelo, que então parece ser cinza ou branco.
Se você preferir que o seu cabelo seja colorido, existem várias soluções. Muitos remédios caseiros naturais para cabelos grisalhos são promovidos por defensores da cura natural.
Essas abordagens não foram clinicamente estudadas para ver como elas funcionam. Também é possível ser alérgico a muitos desses remédios. Portanto, se você decidir experimentar um remédio caseiro para mudar a cor do cabelo, considere discutir o remédio com seu médico primeiro.
O seu médico pode oferecer informações (com base na sua saúde atual, nos medicamentos que você está tomando e em outros problemas) sobre as maneiras pelas quais um remédio caseiro pode afetá-lo.
