Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa
Eu sempre fui fascinado por sonhos. Muitas vezes, anotá-las imediatamente para analisá-las mais tarde.
Mas a noite em que tive um sonho erótico sobre meu terapeuta é algo que definitivamente não queria me lembrar. Eu queria apagá-lo da minha memória.
Comecei a procurar meu terapeuta atual para ansiedade cerca de um ano atrás. Depois que eu a aqueci nas primeiras visitas, desenvolvemos um ótimo relacionamento terapeuta-paciente.
Eu geralmente a via semanalmente, mas eu perdia sessões aqui ou ali para várias viagens para fora da cidade ou para compromissos de trabalho conflitantes. Nunca foi algo que me deixou ansioso ou decepcionado. Mas, cerca de cinco meses depois, esses sentimentos começaram a mudar.
Eu tinha três semanas de férias planejadas, e o pensamento de não vê-la por algumas semanas me fez espiralar. Como eu iria sobreviver sem ver o rosto dela, conversando com ela sobre a minha semana?
Fiquei atraído pela minha terapeuta e pensei nela constantemente
Depois da minha primeira sessão, depois das férias, comecei a pensar constantemente na minha terapeuta e me perguntar o que ela estava fazendo. Nossas sessões se tornaram o destaque da minha semana, e eu contava os dias até a ver novamente.
Eu mudaria minha agenda para ter certeza de que sempre poderia participar de uma sessão, mesmo que fosse completamente inconveniente.
Eu pensei que ela era a pessoa mais interessante do mundo. Ela era tão inteligente e engraçada e tinha crenças e interesses únicos.
Nossas sessões durante esse período giravam em torno de mim questionando minha sexualidade e compartilhando minhas experiências sexuais mais íntimas. Eu estava falando sobre coisas sobre as quais nunca havia falado antes.
Durante uma sessão, ela me pediu para descrever “meu tipo” - o tipo de mulher para quem eu fui atraído. Eu imediatamente me calei e disse que não sabia. Mas eu sabia: eram ela ou mulheres que eram semelhantes a ela em aparência e personalidade.
Eu não ousei dizer isso, no entanto. Eu não estava prestes a dizer à minha terapeuta que estava atraído por ela. Eu pensei que ela me deixaria ir como cliente, e eu não podia arriscar não vê-la mais.
Desenvolver sentimentos pelo seu terapeuta é realmente muito comum
O relacionamento terapêutico é único, pois é tão pessoal de um lado, mas impessoal do outro.
Semanalmente, passo uma hora com meu terapeuta, que me ouve atentamente e não me julga, não importa o que eu diga a ela. Ela conhece meus segredos mais sombrios e meus pensamentos mais pessoais. Em troca, ela revelará detalhes de sua vida - mas não muito.
Porque eu não sei muito sobre ela, eu a idealizei na minha cabeça. Vejo nela o que quero ver e, como resultado, me convenci de que ela possui todas as qualidades que desejo em um parceiro ou amigo.
Como lidar com os sentimentos entre as sessões
- Normalize-os. Lembre-se de que esses sentimentos são completamente normais. Quanto mais você lutar contra eles, mais invasivos eles se tornarão.
- Escreva. Quando eu estava passando por um intenso apego, passava 15 minutos por dia escrevendo meus sentimentos em um diário. Depois que esse tempo acabasse, eu me forçaria a continuar o meu dia e apenas deixá-los.
Meus sentimentos ficaram ainda mais intensos com o passar das semanas, e foi aí que os sonhos eróticos começaram. Ela definitivamente não estava no papel de terapeuta nesses sonhos, e eu sempre acordava com vergonha.
Tivemos um relacionamento estritamente profissional. Eu também sabia no fundo que precisava dela em minha vida como terapeuta, pois ela me ajuda a gerenciar minha ansiedade e depressão.
E se eu não pudesse mais vê-la? Por que eu estava tendo esses sentimentos românticos por alguém que eu mal conhecia?
Passei horas pesquisando esses sentimentos no Google para entender por que eles estavam ocorrendo.
Eu encontrei um tópico do Reddit sobre terapia de conversa em que os usuários conversavam sobre isso diariamente. Aprendi que, na comunidade médica, é definido como um tipo de transferência, um fenômeno na psicoterapia em que há um redirecionamento inconsciente de sentimentos de uma pessoa para outra.
Dois dos meus amigos que são terapeutas me disseram que eu precisava conversar com ela sobre esses sentimentos. Eles disseram que é comum e que ela saberia como lidar com isso.
“Essa é uma conversa tão embaraçosa. Ela vai pensar que eu sou uma aberração - eu disse a eles.
Eles me garantiram que ela não iria e me avisaram que esses tipos de conversas podem revelar muito sobre o que eu quero da vida e quais necessidades minhas não estão sendo atendidas.
Eu sabia que meus sentimentos românticos estavam dificultando meu progresso desde que comecei a me censurar nas sessões porque queria que ela gostasse de mim. Então, tomei a decisão de ter a conversa mais desconfortável da minha vida.
Como lidar com o apego ao seu terapeuta
- Fale sobre isso, por mais desconfortável que seja.
- Se falar sobre esses sentimentos em voz alta o deixa desconfortável, você pode explicá-los em um e-mail ou anotá-los em um diário para seu terapeuta ler.
- Um terapeuta profissional será capaz de lidar com seus sentimentos e ajudá-lo a lidar com eles.
- Lembre-se de que ignorar seus sentimentos não os ajudará a desaparecer.
Revelando meus sentimentos ao meu terapeuta
Eu temia a próxima sessão. Não consegui me concentrar o dia inteiro e quase vomitei antes de entrar na sala de espera. Eu estava segurando firmemente o meu caderno onde havia anotado meus sentimentos. Se eu começasse a perder peso, poderia pelo menos dar a ela meu diário para ler. Ela abriu a porta e eu entrei e sentei no sofá.
"Eu não queria vir hoje porque preciso ter uma conversa muito estranha com você e não quero, mas sei que é necessário", disse. Fechei os olhos e escondi o rosto enquanto falava.
Ela apenas sentou e esperou que eu continuasse.
"Eu desenvolvi esses sentimentos românticos por você, e isso está me assustando totalmente, e eu tenho tanta vergonha", eu soltei. Eu espiei por trás das minhas mãos para ver a reação dela.
Ela imediatamente me disse que isso é absolutamente normal, e não é a primeira vez que ela ouve. Dei um suspiro de alívio. Eu compartilhei os sonhos eróticos e o fato de que eu não conseguia parar de pensar nela, e que ela é perfeita aos meus olhos.
Ela riu gentilmente e me garantiu que não era perfeita, mas disse que a pessoa que ela é nessas sessões é genuína e semelhante a quem ela é quando sai com os amigos.
Passamos o resto da sessão discutindo meus sentimentos e o que eles podem revelar sobre meu eu interior. Ela mencionou que sentimentos românticos - ou mesmo sentimentos positivos não sexuais - são um sinal de que nosso relacionamento atingiu um nível mais profundo.
Não é nada que eu deva sentir vergonha. Saí da sessão sentindo-me aliviado e menos ansioso. Não havia razão para lutar contra esse apego.
Meus sentimentos românticos não desapareceram magicamente após nossa conversa. De fato, tivemos muitas conversas sobre eles desde então. Eu percebi que é totalmente natural ter sentimentos românticos por ela. Ela está lá para mim nos meus momentos mais sombrios, e passamos muitas horas conversando sobre sexo e intimidade. Não é à toa que ela apareceu nos meus sonhos sexuais!
A coisa mais importante a sair de toda essa experiência é que aprendi o que quero de um relacionamento e como é um relacionamento saudável. Quero alguém que me trate da maneira que ela faz e que também seja compassivo, leal e confiável.
Concentre-se em seus relacionamentos pessoais
Na maioria das vezes, esses sentimentos intensos são resultado de uma necessidade que não é atendida em sua vida pessoal. Talvez você deseje ter um parceiro que personifique as qualidades do seu terapeuta. Ou talvez seu terapeuta cumpra um papel maternal que está faltando em sua vida. Gaste tempo procurando pessoas em sua vida que incorporem essas qualidades e possam ajudar a preencher essas necessidades
Nossas sessões ainda são o destaque da minha semana. E meus sentimentos não desapareceram totalmente. Mas tenho uma apreciação recente da relação terapêutica e de como ela é especial e única.
Embora complicado e embaraçoso no começo, esse relacionamento acabou me ensinando sobre mim e minhas esperanças para o futuro.
Allyson Byers é um escritor e editor freelancer com sede em Los Angeles que adora escrever sobre qualquer coisa relacionada à saúde. Você pode ver mais de seu trabalho em www.allysonbyers.com e segui-la nas mídias sociais.
