Recursos De Saúde Mental: O Que Você Precisa Saber

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Quando você deve obter ajuda?

Os seguintes sintomas podem ser sinais de uma condição de saúde mental subjacente:

pensamentos de machucar a si mesmo ou aos outros
sentimentos frequentes ou persistentes de tristeza, raiva, medo, preocupação ou ansiedade
frequentes explosões emocionais ou mudanças de humor
confusão ou perda inexplicável de memória
delírios ou alucinações
intenso medo ou ansiedade sobre o ganho de peso
mudanças dramáticas nos hábitos de comer ou dormir
mudanças inexplicáveis no desempenho escolar ou profissional
incapacidade de lidar com atividades ou desafios diários
retirada de atividades ou relacionamentos sociais
desafio à autoridade, evasão, roubo ou vandalismo
abuso de substâncias, incluindo alcoolismo ou uso de drogas ilegais
doenças físicas inexplicáveis

Se você está pensando em se machucar ou a alguém, procure ajuda imediatamente. Se você tiver outros sintomas nesta lista, faça uma consulta com seu médico. Depois de excluir uma base física para seus sintomas, eles podem encaminhá-lo a um especialista em saúde mental e outros recursos.

Como você pode obter ajuda em uma emergência?

Você está planejando se machucar ou a outra pessoa? Isso é uma emergência de saúde mental. Vá ao departamento de emergência de um hospital ou entre em contato imediatamente com os serviços de emergência locais. Disque 911 para obter ajuda imediata em emergências.

Linhas diretas de prevenção de suicídio

Você já pensou em se machucar? Considere entrar em contato com uma linha direta de prevenção de suicídio. Você pode ligar para a Linha de Vida da Prevenção Nacional de Suicídio no número 800-273-8255. Oferece suporte 24/7.

Que tipo de profissional de saúde você deve consultar?

Existem muitos tipos de profissionais de saúde que diagnosticam e tratam doenças mentais. Se você suspeitar que possa ter uma condição de saúde mental ou precisar de apoio à saúde mental, marque uma consulta com seu médico principal ou um enfermeiro. Eles podem ajudá-lo a determinar que tipo de provedor você deve consultar. Em muitos casos, eles também podem fornecer uma referência.

Por exemplo, eles podem recomendar consultar um ou mais prestadores de serviços de saúde abaixo.

Fornecedores que prescrevem medicamentos

Terapeuta

Um terapeuta pode ajudar a diagnosticar e tratar condições de saúde mental. Existem muitos tipos diferentes de terapeutas, incluindo:

psiquiatras
psicólogos
psicanalistas
conselheiros clínicos

Os terapeutas geralmente se especializam em determinadas áreas, como dependência ou problemas comportamentais da criança.

Apenas alguns tipos de terapeutas prescrevem medicamentos. Para prescrever medicamentos, eles precisam ser médicos ou enfermeiros. Em alguns casos, você também pode consultar um médico assistente ou um médico de medicina osteopática.

Psiquiatra

Se o seu médico suspeitar que você tem uma condição de saúde mental que requer medicação, eles podem encaminhá-lo a um psiquiatra. Eles costumam diagnosticar e tratar condições como:

depressão
transtornos de ansiedade
transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
transtorno bipolar
esquizofrenia

A prescrição de medicamentos costuma ser a principal abordagem para o tratamento. Muitos psiquiatras não oferecem aconselhamento. Em vez disso, muitos trabalham com um psicólogo ou outra profissão de saúde mental que pode fornecer aconselhamento.

Psicoterapeuta de enfermeira

Os psicoterapeutas de enfermagem geralmente diagnosticam e tratam distúrbios psiquiátricos. Eles também podem tratar outras condições de saúde.

Os psicoterapeutas de enfermagem possuem um grau avançado de enfermagem. Eles são treinados como especialistas em enfermagem clínica ou profissionais de enfermagem. Especialistas em enfermagem clínica não podem prescrever medicamentos na maioria dos estados. No entanto, os profissionais de enfermagem podem. Eles costumam usar uma combinação de medicamentos e aconselhamento para tratar pacientes.

Psicólogo

Se o seu médico achar que você pode se beneficiar da terapia, ele poderá encaminhá-lo a um psicólogo. Os psicólogos são treinados para diagnosticar e tratar condições e desafios de saúde mental, como:

depressão
transtornos de ansiedade
distúrbios alimentares
aprendendo dificuldades
problemas de relacionamento
abuso de substâncias

Os psicólogos também são treinados para fazer testes psicológicos. Por exemplo, eles podem administrar um teste de QI ou de personalidade.

Um psicólogo pode potencialmente ajudá-lo a aprender a gerenciar seus sintomas através de aconselhamento ou outras formas de terapia. Em alguns estados (Illinois, Louisiana e Novo México), eles podem prescrever medicamentos. No entanto, quando não podem, os psicólogos podem trabalhar com outros profissionais de saúde que podem prescrever medicamentos.

Provedores que não podem prescrever medicamentos

Terapeuta conjugal e familiar

Os terapeutas conjugais e familiares são treinados em psicoterapia e sistemas familiares. Eles costumam tratar indivíduos, casais e famílias que estão lidando com problemas conjugais ou problemas de pais e filhos.

Os terapeutas conjugais e familiares não têm licença para prescrever medicamentos. No entanto, eles geralmente trabalham com profissionais de saúde que podem prescrever medicamentos.

Especialista em pares

Os especialistas em pares são pessoas que experimentaram e se recuperaram pessoalmente de desafios de saúde mental. Eles fornecem apoio a outras pessoas que estão passando por experiências semelhantes. Por exemplo, eles podem ajudar as pessoas a se recuperarem de abuso de substâncias, trauma psicológico ou outros problemas de saúde mental.

Os especialistas de pares atuam como modelos e fontes de apoio. Eles compartilham suas experiências pessoais de recuperação para dar esperança e orientação a outras pessoas. Eles também podem ajudar as pessoas a estabelecer metas e desenvolver estratégias para avançar em sua recuperação. Alguns especialistas trabalham com organizações como funcionários remunerados. Outros oferecem seus serviços como voluntários.

Os especialistas não podem prescrever medicamentos porque não são profissionais clínicos.

Conselheiro profissional licenciado

Os conselheiros profissionais licenciados (LPCs) são qualificados para fornecer aconselhamento individual e em grupo. Eles podem ter muitos títulos, com base nas áreas específicas em que se concentram. Por exemplo, alguns LPCs fornecem terapia familiar e de casamento.

Os LPCs não podem prescrever medicamentos porque não estão licenciados para fazê-lo.

Conselheiro em saúde mental

Um conselheiro de saúde mental é treinado para diagnosticar e tratar pessoas que enfrentam experiências difíceis da vida, como:

pesar
problemas de relacionamento
condições de saúde mental, como transtorno bipolar ou esquizofrenia

Os conselheiros de saúde mental fornecem aconselhamento individual ou em grupo. Alguns trabalham em consultório particular. Outros trabalham para hospitais, centros de tratamento residencial ou outras agências.

Os conselheiros de saúde mental não podem fornecer medicamentos porque não estão equipados com uma licença. No entanto, muitos trabalham com profissionais de saúde que podem prescrever medicamentos quando necessário.

Conselheiro de abuso de álcool e drogas

Os conselheiros de abuso de álcool e drogas são treinados para tratar pessoas com dependência de álcool e drogas. Se você está abusando de álcool ou drogas, eles podem ajudá-lo no caminho da sobriedade. Por exemplo, eles podem ajudar você a aprender a:

modifique seu comportamento
evitar gatilhos
gerenciar sintomas de abstinência

Os conselheiros de abuso de álcool e drogas não podem prescrever medicamentos. Se eles acham que você pode se beneficiar de medicamentos, podem aconselhá-lo a conversar com seu médico de família ou enfermeiro.

Conselheiro de veteranos

Os conselheiros com certificação VA foram treinados pelo Departamento de Assuntos dos Veteranos. Eles oferecem aconselhamento a veteranos militares. Muitos veteranos retornam do serviço com ferimentos ou doenças relacionadas ao estresse. Por exemplo, você pode voltar para casa com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Se você é um veterano, um conselheiro certificado pela VA pode ajudá-lo:

aprender a gerenciar as condições de saúde mental
transição da vida militar para a vida civil
lidar com emoções negativas, como tristeza ou culpa

Os conselheiros certificados pelo VA não podem prescrever medicamentos. Se eles acham que você pode precisar de medicação, podem incentivá-lo a conversar com seu médico de família, enfermeiro ou psiquiatra.

Conselheiro pastoral

Um conselheiro pastoral é um conselheiro religioso treinado para fornecer aconselhamento. Por exemplo, alguns padres, rabinos, imãs e ministros são conselheiros treinados. Eles normalmente têm uma pós-graduação. Costumam combinar métodos psicológicos com treinamento religioso para promover a cura psicoespiritual.

A espiritualidade é uma parte importante da recuperação para algumas pessoas. Se suas crenças religiosas são uma parte essencial de sua identidade, você pode achar útil o aconselhamento pastoral.

Os conselheiros pastorais não podem prescrever medicamentos. No entanto, alguns desenvolvem relações profissionais com profissionais de saúde que podem prescrever medicamentos quando necessário.

Assistente social

Assistentes sociais clínicos são terapeutas profissionais com mestrado em serviço social. Eles são treinados para fornecer aconselhamento individual e em grupo. Eles costumam trabalhar em hospitais, consultórios particulares ou clínicas. Às vezes, eles trabalham com pessoas em suas casas ou escolas.

Assistentes sociais clínicos não podem prescrever medicamentos.

Como você pode encontrar um terapeuta?

Se você começar a sentir sintomas de uma condição de saúde mental, não espere que eles piorem. Em vez disso, procure ajuda. Para começar, marque uma consulta com seu médico de família ou enfermeiro. Eles podem encaminhá-lo para um especialista.

Lembre-se de que às vezes pode ser um desafio encontrar um terapeuta que atenda às suas necessidades. Pode ser necessário se conectar com mais de um terapeuta antes de encontrar o ajuste certo.

Considere esses fatores

Antes de procurar um terapeuta, você deve saber a resposta para estas perguntas:

Que tipo de apoio à saúde mental você procura?
Você está procurando um profissional de saúde que possa oferecer terapia?
Você está procurando alguém que possa prescrever medicamentos?
Você está procurando medicação e terapia?

Entre em contato com seu provedor de seguros

Se você tiver seguro de saúde, ligue para seu provedor de seguro para saber se eles cobrem serviços de saúde mental. Nesse caso, solicite as informações de contato dos prestadores de serviços locais que aceitarem seu plano de seguro. Se você precisar de suporte para uma condição específica, pergunte aos fornecedores que tratam essa condição.

Outras perguntas que você deve fazer ao seu provedor de seguros incluem:

Todos os diagnósticos e serviços são cobertos?
Quais são os valores de copagamento e dedução desses serviços?
Você pode marcar uma consulta direta com um psiquiatra ou terapeuta? Ou você precisa consultar primeiro um médico de cuidados primários ou um enfermeiro para uma referência?

É sempre uma boa idéia solicitar os nomes e as informações de contato de vários fornecedores. O primeiro provedor que você tentar pode não ser o ajuste certo para você.

Procure terapeutas online

Seu médico de família, enfermeiro e prestador de seguros podem ajudá-lo a encontrar um terapeuta em sua área. Você também pode procurar terapeutas online. Por exemplo, considere usar estes bancos de dados:

Associação Americana de Psiquiatria: Encontre um Psiquiatra
American Psychological Association: Localizador de psicólogos
Associação de Ansiedade e Depressão da América: encontre um terapeuta
Depressão e Aliança de Suporte Bipolar: Encontre um Profissional
Fundação Internacional para o Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Encontre Ajuda
SAMHSA: Localizador de serviços de tratamento de saúde comportamental
Assuntos dos Veteranos: VA Certified Counselors

Marque uma consulta

É hora de marcar uma consulta. Se você estiver relutante em fazer a ligação, peça a um amigo ou membro da família para ligar em seu nome. Algumas coisas a fazer:

Se for a primeira vez que você visita um terapeuta, informe-o. Eles podem querer agendar uma consulta mais longa para fornecer mais tempo para apresentações e diagnóstico.
Se o primeiro horário disponível estiver distante no futuro, reserve esse horário, mas peça para ser colocado em uma lista de espera. Se outro paciente cancelar, você poderá obter uma consulta anterior. Você também pode ligar para outros terapeutas para saber se pode conseguir uma consulta anterior com eles.
Enquanto aguarda sua consulta, considere procurar outras fontes de suporte. Por exemplo, você pode encontrar um grupo de suporte em sua área. Se você for membro de uma comunidade religiosa, poderá obter apoio de um conselheiro pastoral. Sua escola ou local de trabalho também pode oferecer serviços de aconselhamento.

Se você estiver em crise e precisar de ajuda imediata, vá ao departamento de emergência de um hospital ou ligue para o 911.

Encontre o ajuste certo

Depois de se encontrar com um terapeuta, é hora de refletir se eles são adequados para você. Aqui estão algumas coisas importantes a considerar:

Quanta educação e experiência profissional eles têm? Eles trabalharam com outras pessoas passando por experiências semelhantes ou lidando com um diagnóstico semelhante? Eles devem ser qualificados para fornecer os serviços que estão oferecendo. A maioria dos provedores discutidos anteriormente deveria ter pelo menos um mestrado ou, no caso de psicólogos, um doutorado.
Você se sente confortável com eles? Que "vibe" você recebe deles? As perguntas pessoais que seu terapeuta faz para você às vezes podem deixá-lo desconfortável, mas essa pessoa não deve fazer você se sentir desconfortável. Você deve sentir que eles estão do seu lado.
Eles entendem e respeitam sua formação cultural e se identificam? Eles estão dispostos a aprender mais sobre seus antecedentes e crenças? Considere seguir as dicas da NAMI para encontrar atendimento culturalmente competente.
Que processos o terapeuta espera que você siga para estabelecer metas de saúde mental e avaliar seu progresso? Que tipo de melhorias você espera ver? Você pode se sentir mais à vontade com uma abordagem para cuidar de outra.
Quantas vezes você se encontrará? Quão difícil será conseguir uma consulta? Você pode entrar em contato com o terapeuta por telefone ou e-mail entre as consultas? Se você não puder vê-los ou conversar com eles quantas vezes precisar, outro provedor de serviços pode ser mais adequado para você.
Você pode pagar pelos serviços deles? Se você estiver preocupado com a sua capacidade de pagar compromissos ou cumprir com as copias ou franquias de seguros, converse com seu terapeuta quando os encontrar pela primeira vez. Pergunte se você pode pagar em uma escala móvel ou a um preço com desconto. Médicos e terapeutas geralmente preferem se preparar para possíveis desafios financeiros com antecedência, porque é importante continuar o tratamento sem interrupção.

Se você se sentir desconfortável com o primeiro terapeuta que visitar, passe para o próximo. Não basta que sejam profissionais qualificados. Você precisa trabalhar bem juntos. Desenvolver um relacionamento de confiança é fundamental para atender às suas necessidades de tratamento a longo prazo.

Você pode obter ajuda on-line ou por telefone?

A terapia à distância pode ser realizada por voz, texto, bate-papo, vídeo ou e-mail. Alguns terapeutas oferecem terapia à distância para seus pacientes quando estão fora da cidade. Outros oferecem terapia à distância como um serviço autônomo. Para saber mais sobre o aconselhamento a distância, visite a Associação Americana de Aconselhamento à Distância.

Muitas linhas diretas, serviços de informações on-line, aplicativos móveis e até videogames estão disponíveis para ajudar as pessoas a lidar com doenças mentais.

Hotlines

Muitas organizações administram linhas diretas e serviços on-line para fornecer suporte à saúde mental. Estes são apenas algumas das linhas diretas e serviços online disponíveis:

A Linha Direta Nacional de Violência Doméstica oferece suporte por telefone para pessoas que sofrem violência doméstica.
A Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio oferece suporte por telefone para pessoas em sofrimento emocional.
A Linha de Apoio Nacional da SAMHSA fornece referências de tratamento e suporte de informações para pessoas que lidam com abuso de substâncias ou outras condições de saúde mental.
Veterans Crisis Line fornece suporte aos veteranos e seus entes queridos.

Uma pesquisa on-line exibirá mais serviços em sua área.

Aplicativos móveis

Um número crescente de aplicativos móveis está disponível para ajudar as pessoas a lidar com doenças mentais. Alguns aplicativos facilitam a comunicação com os terapeutas. Outros oferecem links para suporte de colegas. Outros ainda fornecem informações ou ferramentas educacionais para promover uma boa saúde mental.

Você não deve usar aplicativos móveis como substituto do plano de tratamento prescrito pelo seu médico ou terapeuta. Mas alguns aplicativos podem ser uma adição útil ao seu plano de tratamento maior.

Aplicativos grátis

Breathe2Relax é uma ferramenta portátil de gerenciamento de estresse. Ele fornece informações detalhadas sobre como o estresse afeta o corpo. Também ajuda os usuários a aprender a gerenciar o estresse usando uma técnica chamada respiração diafragmática. Está disponível gratuitamente em dispositivos iOS e Android.
O IntelliCare foi desenvolvido para ajudar as pessoas a gerenciar depressão e ansiedade. O aplicativo IntelliCare Hub e miniaplicativos relacionados estão disponíveis gratuitamente em dispositivos Android.
O MindShift foi desenvolvido para ajudar os jovens a compreender os transtornos de ansiedade. Ele fornece informações sobre transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, fobias específicas e ataques de pânico. Ele também fornece dicas para o desenvolvimento de estratégias básicas de enfrentamento.
O PTSD Coach foi projetado para veteranos e membros do serviço militar que possuem PTSD. Ele fornece informações sobre o TEPT, incluindo estratégias de tratamento e gerenciamento. Também inclui uma ferramenta de auto-avaliação. Está disponível gratuitamente em dispositivos iOS e Android.
O SAM: Auto-Ajuda para Gerenciamento de Ansiedade fornece informações sobre o gerenciamento da ansiedade. Está disponível gratuitamente em dispositivos iOS e Android
O TalkSpace procura tornar a terapia mais acessível. Ele conecta usuários a terapeutas licenciados, usando uma plataforma de mensagens. Também fornece acesso a fóruns de terapia pública. É gratuito para download em dispositivos iOS e Android.
Equanimidade é um aplicativo de meditação. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma prática de meditação para aliviar o estresse. Está disponível para download por US $ 4,99 em dispositivos iOS
Lantern oferece sessões projetadas para aumentar o bem-estar emocional. É um serviço baseado em assinatura. (Envie um email para o suporte ao cliente para obter preços atuais.) Embora o serviço seja baseado na Web, você também pode fazer o download de um aplicativo suplementar gratuito para dispositivos iOS.
O Worry Watch foi desenvolvido para ajudar os usuários a documentar e gerenciar experiências com preocupações crônicas, ansiedade antecipatória e transtorno de ansiedade generalizada. Está disponível no iOS por US $ 1,99.

Aplicativos pagos

Para obter informações sobre outros aplicativos de saúde mental, visite a Associação de Ansiedade e Depressão da América.

Terapia por videogame

O videogame é uma atividade de lazer popular. Certos médicos também usam videogames para fins terapêuticos. Em alguns casos, mergulhar em mundos virtuais pode ajudá-lo a fazer uma pausa nas ansiedades diárias.

Q:

Como você pode usar os videogames como uma forma de terapia?

Anônimo

UMA:

O que torna essa prática única é que não é o jogo que dá ênfase. Somos praticantes. Vemos crianças, adolescentes e adultos que entram com vários problemas ou preocupações - ansiosos, deprimidos ou lutando com problemas ou relacionamentos escolares - e vemos que os jogos proporcionaram uma maneira de as pessoas lidarem. Elizabeth Messer, LCSW-R, co-diretora de Electronic Gaming Therapy. As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.

Alguns designers de jogos criaram jogos especificamente voltados para a saúde mental. Por exemplo:

O Depression Quest visa ajudar as pessoas com depressão a entenderem que não estão sozinhas. Também ilustra como a condição pode afetar as pessoas.
O Luminosity usa jogos para fortalecer as habilidades cognitivas dos jogadores.
O Projeto EVO foi projetado para fornecer terapia diária a pessoas com distúrbios cerebrais, como transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e autismo.
Sparx é um jogo de role-playing. Ele se esforça para promover afirmações positivas por meio de interações entre os jogadores. Atualmente, está disponível apenas na Nova Zelândia.
SuperBetter visa aumentar a resiliência. Essa é a capacidade de permanecer forte, motivado e otimista diante de obstáculos difíceis.

Peça ao seu médico mais informações sobre os possíveis benefícios e riscos dos videogames.

As organizações sem fins lucrativos podem ajudar?

Esteja você sofrendo a perda de um ente querido ou lidando com doenças mentais, muitas organizações sem fins lucrativos oferecem apoio. Considere conectar-se a uma das organizações listadas abaixo. Ou faça uma pesquisa on-line para encontrar uma organização em sua área.

A Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors fornece apoio aos sobreviventes de suicídio. Também ajuda aqueles que perderam um ente querido ao suicídio.
A Fundação Americana para Prevenção do Suicídio fornece recursos para pessoas afetadas por suicídio.
A Candle Inc. oferece programas projetados para evitar o abuso de substâncias.
O Child Mind Institute fornece apoio a crianças e famílias que lidam com saúde mental e distúrbios de aprendizagem.
O Conselho de Saúde da Criança fornece serviços de apoio a crianças e famílias que enfrentam uma variedade de problemas de saúde mental e aprendizado.
Encontrar o equilíbrio é uma organização cristã. Ele se esforça para ajudar as pessoas a desenvolver um relacionamento saudável com comida e peso.
O Hope of Survivors oferece apoio às vítimas de abuso e má conduta sexual do clero. Também fornece educação ao clero e igrejas.
A Knights of Heroes Foundation realiza um acampamento anual de aventura no deserto para crianças que perderam os pais durante o serviço militar.
Saúde Mental América se dedica a promover uma boa saúde mental entre os americanos. Promove prevenção, diagnóstico e tratamento para pessoas em risco de doença mental.
A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais promove o bem-estar dos americanos afetados por doenças mentais. Oferece recursos de educação e apoio.
A Rede Nacional de Estresse Traumático Infantil se esforça para melhorar o atendimento a crianças e jovens expostos a eventos traumáticos.
A Federação Nacional de Famílias para a Saúde Mental Infantil promove políticas e serviços para apoiar famílias de crianças e jovens que enfrentam desafios emocionais, comportamentais ou de saúde mental.
O Centro de Defesa do Tratamento promove políticas e práticas para melhorar o atendimento psiquiátrico. Ele também apóia pesquisas sobre doenças mentais.
O Projeto Trevor fornece apoio para jovens lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros e questionadores (LGBTQ). Ele se concentra na prevenção de crises e suicídios.
A Soaring Spirits International oferece programas de apoio baseados em pares para pessoas que lidam com a dor.
O Sober Living America fornece ambientes de vida estruturados para pessoas que estão tentando se recuperar do abuso de álcool e drogas.
O Washburn Center for Children fornece apoio a crianças com problemas comportamentais, emocionais e sociais.

Para encontrar mais organizações sem fins lucrativos que se concentram na saúde mental, visite:

Navegador de Caridade
Ótimas organizações sem fins lucrativos
Diretório sem fins lucrativos de saúde mental GuideStar
MentalHealth.gov

Os grupos de apoio podem ajudar?

Os grupos de apoio se concentram em uma ampla variedade de condições e experiências. Em um grupo de apoio, você pode compartilhar suas experiências com outras pessoas e dar e fornecer apoio emocional. Para iniciar sua pesquisa, considere explorar esses links:

Al-Anon / Alateen realiza reuniões para amigos e familiares de pessoas com histórico de abuso de álcool.
Alcoólicos Anônimos realiza reuniões para pessoas com histórico de abuso de álcool.
A Associação de Ansiedade e Depressão da América mantém um diretório de grupos de apoio para pessoas com ansiedade e depressão.
A Associação de Transtorno de Déficit de Atenção oferece serviços de grupos de apoio aos membros da organização.
Os amigos compassivos fornecem apoio às famílias que perderam um filho.
A Aliança para Depressão e Suporte Bipolar realiza reuniões para pessoas com depressão e transtorno bipolar.
O Dual Recovery Anonymous realiza reuniões para pessoas com problemas de abuso de substâncias e uma doença emocional ou psiquiátrica.
O Gamblers Anonymous realiza reuniões para pessoas com problemas de jogo, além de familiares e amigos.
O Gift From Within mantém um diretório de grupos de apoio a pessoas com TEPT, bem como a familiares e amigos.
A International Obsessive Compulsive Disorder Foundation mantém um diretório de grupos de apoio a pessoas com TOC, bem como a seus entes queridos.
A Mental Health America mantém um diretório de programas de apoio a pessoas com diferentes condições de saúde mental.
Narcóticos Anônimos realiza reuniões para pessoas com histórico de dependência de drogas.
A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais realiza reuniões para pessoas com doenças mentais.
A Associação Nacional de Distúrbios Alimentares mantém um diretório de grupos de apoio a pessoas com transtornos alimentares.
O Overeaters Anonymous realiza reuniões pessoalmente, por telefone e on-line para pessoas com histórico de desordem alimentar, como dependência alimentar.
O Postpartum Support International realiza reuniões para famílias que lidam com transtornos perinatais de humor e ansiedade, como depressão pós-parto.
O S-Anon International Family Groups realiza reuniões para familiares e amigos de pessoas com dependência sexual. Oferece reuniões presenciais, online e por telefone.
Sex Addicts Anonymous realiza reuniões para pessoas com dependência sexual. Facilita reuniões pessoalmente, online e por telefone.
Survivors of Incest Anonymous realiza reuniões para pessoas que sobreviveram ao incesto.
A Well Spouse Association facilita grupos de apoio para pessoas que atuam como cuidadoras de parceiros com uma doença crônica.

Os serviços locais podem ajudar?

Você pode encontrar organizações locais que fornecem apoio à saúde mental em sua área. Peça informações ao seu médico, enfermeiro ou terapeuta sobre os serviços locais. Você também pode verificar os quadros de avisos e recursos em clínicas, hospitais, bibliotecas, centros comunitários e outros sites. Eles geralmente fornecem informações sobre organizações, programas e eventos locais.

Muitas das organizações listadas nas seções “Encontrar terapia”, “Organizações sem fins lucrativos” e “Grupos de suporte” deste artigo operam capítulos locais. Algumas delas mantêm diretórios de serviços locais. Por exemplo, a Mental Health America mantém um diretório de Os serviços MentalHealth.gov e SAMHSA também mantêm diretórios de serviços locais.

Se você não encontrar suporte local, considere explorar os recursos listados na seção "Online e telefone".

A hospitalização ou assistência hospitalar pode ajudar?

Tipos de cuidados

Dependendo da sua condição, você pode receber os seguintes cuidados:

Se você receber atendimento ambulatorial, geralmente será tratado em um consultório, sem passar a noite em um hospital ou outro centro de tratamento.
Se você receber atendimento hospitalar, passará a noite em um hospital ou outro centro de tratamento para obter tratamento.
Se você sofrer uma hospitalização parcial, receberá tratamento ao longo de vários dias, geralmente por várias horas por dia. No entanto, você não passará a noite no hospital ou em outro centro de tratamento.
Se você receber cuidados residenciais, será admitido em um ambiente residencial e viverá temporariamente ou de forma permanente. Você poderá acessar o suporte 24 horas por dia.

Você pode procurar instalações de tratamento online. Por exemplo:

AlcoholScreening.org mantém um diretório de programas de tratamento para pessoas com alcoolismo.
A American Residential Treatment Association mantém um diretório de instalações de tratamento residencial.
Depressão e apoio bipolar A Allian permite que você procure instalações recomendadas por outras pessoas com doença mental.
A SAMHSA fornece uma ferramenta para localizar serviços comportamentais de tratamento em saúde. Pode ajudá-lo a encontrar instalações que tratem o abuso de substâncias ou outras condições de saúde mental.

Para diretórios adicionais, explore os recursos listados na seção "Encontrar terapia".

Se você não puder pagar por um hospital psiquiátrico particular, peça ao seu médico informações sobre hospitais psiquiátricos públicos. Eles costumam prestar cuidados agudos e de longo prazo a pessoas que teriam dificuldades financeiras para pagar pelo tratamento.

Espera psiquiátrica

A retenção psiquiátrica é um procedimento que permite aos profissionais de saúde manter pacientes em um centro de tratamento. Você pode ficar em espera psiquiátrica nas seguintes condições:

Você pretende prejudicar alguém ou representar um perigo para outras pessoas.
Você pretende se machucar ou representar um perigo para si mesmo.
Você é incapaz de atender às suas necessidades básicas de sobrevivência devido a doença mental.

Profissionais de saúde mental irão examiná-lo para determinar um diagnóstico. Eles podem oferecer aconselhamento em crise, medicamentos e referências para acompanhamento. As leis variam de acordo com o estado em termos de admissão involuntária, mas você pode ficar preso de algumas horas a algumas semanas, dependendo da gravidade de seus sintomas.

Se você acha que pode representar um risco imediato para sua própria segurança ou de outra pessoa, vá ao departamento de emergência de um hospital ou ligue para o 911.

Diretiva de avanço psiquiátrico

Se você tem uma condição grave de saúde mental, considere estabelecer uma diretiva de avanço psiquiátrico (PAD). Uma almofada também é conhecida como diretiva de avanço em saúde mental. É um documento legal que você pode preparar quando estiver em um estado mentalmente competente para descrever suas preferências de tratamento no caso de uma crise de saúde mental.

Um PAD pode potencialmente ajudá-lo a fazer o seguinte:

Promova sua autonomia.
Melhore as comunicações entre você, sua família e seus profissionais de saúde.
Protegê-lo de intervenções ineficazes, indesejadas ou potencialmente prejudiciais.
Reduza o uso de tratamento involuntário ou intervenções de segurança, como restrições ou isolamento.

Existem vários tipos de PAD. Alguns exemplos:

Um PAD instrutivo fornece instruções por escrito sobre os tratamentos específicos que você gostaria de receber se enfrentar uma crise que o deixa incapaz de tomar decisões.
Um PAD de proxy nomeia um proxy ou agente de assistência médica para tomar decisões de tratamento em seu nome nos casos em que você não pode fazer isso sozinho.

Se você decidir estabelecer um PAD proxy, escolha um membro da família, cônjuge ou amigo íntimo em quem você confie para advogar. É importante discutir seus desejos com eles antes de designá-los como seu proxy. Eles serão responsáveis pelos seus planos de atendimento e tratamento. Eles precisam entender completamente seus desejos de agir como um proxy eficaz.

Para obter mais informações sobre PADs, visite o Centro Nacional de Recursos sobre Diretivas de Avanço Psiquiátrico ou Mental Health America.

Você pode participar de ensaios clínicos?

Os ensaios clínicos são projetados para testar novas abordagens na prestação de cuidados médicos. Através de ensaios clínicos, os pesquisadores podem potencialmente desenvolver novas maneiras de diagnosticar, prevenir, detectar e tratar doenças.

Para realizar ensaios clínicos, os pesquisadores precisam recrutar voluntários para atuarem como sujeitos do estudo. Existem dois tipos principais de voluntários:

Voluntários que não têm problemas de saúde significativos.
Voluntários de pacientes com problemas de saúde física ou mental.

Dependendo do tipo de estudo, os pesquisadores podem recrutar voluntários regulares, voluntários pacientes ou ambos.

Para participar de um ensaio clínico, você deve atender aos critérios de elegibilidade. Esses critérios variam de um estudo para outro. Eles podem incluir critérios relacionados à idade, sexo, sexo e histórico médico.

Antes de se voluntariar para um ensaio clínico, é importante entender os possíveis benefícios e riscos. Estes variam de um estudo para outro.

Por exemplo, aqui estão alguns dos benefícios de participar de ensaios clínicos:

Você contribui para a pesquisa médica.
Você obtém acesso a tratamentos experimentais antes que eles se tornem amplamente disponíveis.
Você recebe atenção médica regular de uma equipe de pesquisa de profissionais de saúde.

A participação em ensaios clínicos também pode representar riscos:

Pode haver efeitos colaterais desagradáveis, graves ou até fatais associados a alguns tipos de tratamentos experimentais.
O estudo pode exigir mais tempo e atenção do que o tratamento padrão. Por exemplo, talvez você precise visitar o local do estudo várias vezes ou passar por testes extras para fins de pesquisa.

Você pode encontrar mais informações sobre ensaios clínicos em sua área pesquisando on-line. Para começar sua pesquisa, considere explorar os sites listados aqui:

O ClinicalTrials.gov permite pesquisar estudos nos Estados Unidos e em muitos outros países.
Mental Health America fornece links para organizações que rastreiam ensaios clínicos em condições específicas de saúde mental.
O Instituto Nacional de Saúde Mental mantém uma lista de estudos que financia.

Fontes internacionais

Se você estiver fora dos Estados Unidos, poderá encontrar a lista de recursos no site do Center for Global Mental Health.

Além disso, tente os links abaixo para obter recursos de saúde mental, se você estiver em um desses países:

Canadá

A Aliança Canadense de Doenças Mentais e Saúde Mental se esforça para avançar na discussão de políticas sobre saúde mental.
A Associação Canadense de Prevenção ao Suicídio mantém um diretório de centros locais de crise, incluindo muitos que oferecem suporte por telefone.
A eMental Health mantém um banco de dados de linhas diretas de crise em todo o país.

Reino Unido

O Center for Mental Health realiza pesquisas, educação e advocacia para apoiar pessoas com problemas de saúde mental.
O NHS: Mental Health Helplines fornece uma lista de organizações que operam linhas diretas e outros serviços de suporte.

Índia

AASRA é um centro de intervenção em crises. Ele suporta pessoas que estão lidando com pensamentos suicidas ou sofrimento emocional.
Instituto Nacional de Ciências Comportamentais: Linha de Apoio à Saúde Mental fornece suporte para pessoas com doença mental.
Fundação Vandrevala: Linha de Apoio à Saúde Mental oferece suporte por telefone para pessoas que enfrentam desafios de saúde mental.

Obtenha o suporte necessário para prosperar

Desafios de saúde mental podem ser difíceis de enfrentar. Mas o apoio pode ser encontrado em muitos lugares, e seu plano de tratamento é único para você e sua jornada de saúde mental. É importante que você se sinta à vontade com seu plano de tratamento e procure recursos que ajudem sua recuperação. O mais importante é dar o primeiro passo para obter ajuda e permanecer ativo no seu plano de tratamento.