O que é água alcalina?
O termo "alcalino" refere-se ao nível de pH da água. É medido em uma faixa de 0 a 14. A única diferença entre esse tipo de água e a água corrente da torneira é o nível de pH.
A água da torneira regular tem um nível de pH em torno de 7,5. A água alcalina tem um pH mais alto de 8 a 9. Quanto maior o número, mais alcalino. Quanto menor o número, mais ácido.
Segundo um estudo de 2013, a água com pH baixo (ácido) tende a ter efeitos tóxicos.
Pensou-se que a ingestão de alimentos e bebidas ácidas pode aumentar o risco de desenvolver câncer. Também foi dito que uma dieta ácida alimenta as células cancerígenas, permitindo que elas prosperem e se espalhem.
Aqui está o que você precisa saber sobre os possíveis benefícios e riscos da água alcalina.
Água alcalina e câncer
Diz-se que a água alcalina ajuda a neutralizar o ácido encontrado na corrente sanguínea. Pensa-se que beber água com pH mais alto pode aumentar seu metabolismo e melhorar a capacidade do seu corpo de absorver nutrientes vitais.
Alguns teorizam que isso fará morrer de fome qualquer célula cancerígena encontrada em seu corpo porque as células cancerígenas prosperam em um ambiente ácido.
Introduzir algo alcalino é dito para retardar ou parar o crescimento do câncer, equilibrando os níveis de pH do seu corpo.
Em geral, a água alcalina pode ter um efeito hidratante no corpo. Para algumas pessoas, isso também pode melhorar os sintomas relacionados ao refluxo ácido do estômago.
No entanto, em um corpo com função normal, a água alcalina não causará uma mudança significativa, se houver, no equilíbrio ácido-base geral do seu corpo medido na corrente sanguínea.
O que a pesquisa diz
Atualmente, não há nenhuma evidência científica para apoiar a idéia de que a água alcalina pode tratar ou prevenir o câncer.
É quase impossível alterar grosseiramente o nível de pH do seu sangue comendo ou bebendo certos alimentos ou líquidos.
Em circunstâncias normais, seu corpo equilibra naturalmente seu nível de pH interno sem precisar de um alto nível de pensamento ou ação de sua parte. Seu corpo possui mecanismos celulares múltiplos, complexos e inter-relacionados, envolvidos na manutenção do pH interno onde deveria estar.
Se você tem câncer, isso não deve afetar drasticamente o seu nível geral de pH. As células cancerígenas produzem ácido lático, mas geralmente não é suficiente para alterar o nível de pH do seu corpo.
Em geral, há muito pouca pesquisa sobre como a alcalinidade afeta o corpo humano.
Como usar água alcalina
Em 2011, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou diretrizes atualizadas sobre a qualidade da água potável.
Essas diretrizes afirmam que o nível de pH geralmente não afeta diretamente as pessoas. A água desinfetada com cloro tem, de preferência, um pH menor que 8,0.
Se você quiser usar água alcalina, poderá beber como a água da torneira comum. Mas lembre-se de que muita água alcalina pode causar efeitos colaterais, como dor de estômago e indigestão.
Riscos e avisos
Água potável com pH equilibrado é necessária. Se a água é muito ácida ou alcalina, ela pode ter um efeito negativo na sua saúde.
Seu corpo não foi projetado para beber água alcalina sozinho. Se você beber demais, pode atrapalhar a produção de ácido no estômago. Isso pode resultar em indigestão ou úlceras estomacais.
Outros riscos incluem vulnerabilidade ao crescimento bacteriano e outros germes que causam infecção no intestino delgado. Seu corpo também pode ter dificuldade em digerir e absorver nutrientes.
Se você tiver problemas renais ou tiver uma condição crônica relacionada aos rins, converse com seu médico antes de usar, pois pode ser prejudicial.
Onde posso obter água alcalina?
Você pode criar sua própria água alcalina com filtros especiais ou acessórios para torneiras. Você também pode usar gotas aditivas para alcalinizar a água.
Você pode comprar ionizadores de água que convertem a água da torneira em um pH alcalino na maioria das grandes cadeias de lojas. Água alcalina engarrafada também está disponível na maioria dos supermercados.
Não há evidências científicas que sugiram que isso tenha um impacto positivo nos tratamentos ou na saúde do câncer. Por esse motivo, a água alcalina normalmente não é coberta pelo seu provedor de seguro de saúde.
O que você pode fazer agora
Embora a água alcalina seja geralmente considerada segura para beber, não há nenhuma evidência que sugira que ela tenha benefícios à saúde.
Se você decidir experimentar a água alcalina, aqui estão algumas dicas:
- Uma vez metabolizado, produz subprodutos alcalinos que tornam a urina mais alcalina. Adicionar um pouco de limão ou limão à água pode reduzir a alcalinidade, porque essas frutas cítricas são ácidas.
- Se você decidir criar sua própria água alcalina, use água destilada. Isso pode reduzir o número de aditivos.
- Não beba água alcalina nas refeições. Beber água alcalina com alimentos pode afetar negativamente a digestão do seu corpo.
Se você começar a ter efeitos colaterais incomuns, interrompa o uso e consulte seu médico. Eles podem trabalhar com você para determinar a causa e, se necessário, atualizar seu regime de tratamento.
