Quando adolescente, eu tive o tipo de períodos que garantiam vazar através do meu uniforme escolar. O tipo que me fez dormir com uma toalha grossa debaixo de mim, para não vazar nos lençóis, e o tipo que me fazia correr para o banheiro a cada poucas horas para trocar absorventes e tampões.
Acontece que eu não estou sozinho em minhas experiências.
De acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, aproximadamente um terço das mulheres americanas procuram tratamento por períodos pesados. Se há uma coisa que tirei da minha experiência, porém, é que tratar o seu fluxo intenso não é suficiente. Você também precisa tratar a causa subjacente.
Se você estiver enfrentando períodos pesados e quiser aprender sobre as próximas etapas, forneci uma visão geral do que define um período pesado, causas de períodos pesados e como tratá-los abaixo.
O que é um período pesado?
Ciclos menstruais, ou períodos, são definidos como sangramentos que duram de três a sete dias e ocorrem a cada 25 a 35 dias, com um intervalo médio de perda de sangue de 30 a 50 mililitros.
Para lhe dar uma visão, cada absorvente ou tampão encharcado contém aproximadamente 5 mililitros de sangue. Portanto, é totalmente bom absorver de 6 a 10 absorventes ou tampões durante o período menstrual.
Uma variedade de sinais pode indicar um fluxo mais pesado que a média, também conhecido como menorragia. Esses sinais incluem:
- um período que dura mais de sete dias
- perder mais de 80 mililitros de sangue (5,5 colheres de sopa ou 2,7 onças líquidas) por ciclo
- embeber mais de 16 tampões ou absorventes regulares por ciclo
- inundações, ou quando seu absorvente ou absorvente interno estiver absorvido em 30 minutos
- coágulos do tamanho de um quarto ou mais
- ter que trocar absorventes ou absorventes durante a noite
Se você estiver preocupado com o fluxo menstrual ou tiver algum dos sintomas listados acima, fale com seu médico.
O que causa períodos pesados?
As causas da menorragia não são totalmente claras, mas acredita-se que o seguinte possa contribuir ou causar:
- Desequilíbrio hormonal
- crescimentos uterinos, como miomas ou pólipos
- doença de von Willebrand
- adenomiose
- endometriose
- falta de ovulação
- certas opções de controle de natalidade
Como você avalia períodos pesados?
Se você marcar uma consulta com seu médico para um exame de seus períodos pesados, eles podem realizar os seguintes testes:
- Exame pélvico. O seu médico desejará determinar se há algum problema físico. Isso também deve incluir um ultrassom pélvico para verificar a presença de miomas e espessura do endométrio.
- Biópsia endometrial. Pode haver necessidade de outros procedimentos, como uma biópsia endometrial, para determinar a presença de hiperplasia endometrial, câncer uterino ou infecção. É aqui que um pequeno pedaço do revestimento uterino é removido.
- Sono-histerograma para infusão salina (SIS). Outro procedimento, conhecido como SIS, também pode ser realizado para obter uma visão 3D da cavidade uterina.
Se você ainda estiver preocupado, recomendo que você solicite alguns testes alternativos para descartar outras condições em potencial:
- painel tireoidiano completo, especialmente porque a doença tireoidiana é uma causa comum de períodos pesados
- teste de gravidez
- testes de infecção sexualmente transmissível (IST)
- hemograma completo e painel completo de ferro (ferro sérico, transferrina, ferritina e capacidade total de ligação ao ferro [TIBC]) para determinar se você tem anemia
Se você teve períodos pesados desde a adolescência, também recomendo fazer o teste da doença de von Willebrand, um distúrbio da coagulação sanguínea. Certifique-se de obter cópias de todos os resultados dos testes para seus registros.
Como você trata períodos pesados?
Por fim, a forma como você trata seus períodos pesados dependerá do seu diagnóstico. Dito isto, alguns tratamentos convencionais para períodos pesados incluem:
- Pílula anticoncepcional. É melhor usá-lo como uma solução de curto prazo enquanto você ainda está abordando a causa subjacente.
- Mirena DIU. Esta é outra solução de curto prazo, que é uma forma de controle de natalidade que libera progesterona.
- Dilatação e curetagem. Esta é uma cirurgia pequena, na qual o médico dilata o colo do útero e remove o tecido do revestimento interno do útero com uma cureta.
- Ácido tranexâmico. Isso é usado para interromper o sangramento intenso em situações mais urgentes quando uma mulher está sangrando sem parar.
Outras soluções mais permanentes incluem a ablação endometrial e uma histerectomia, que podem não ser as soluções ideais se você estiver pensando em conceber no futuro.
Se você estiver procurando remédios caseiros que possam ajudar a aliviar o sangramento, tente aumentar alimentos ricos em ferro ou tomar um suplemento de ferro.
Os alimentos ricos em ferro incluem:
- carne
- búfalo
- fígado
- Peru
Você também pode adicionar vitamina C à sua dieta. Esta vitamina é importante para ajudar a prevenir e tratar a anemia, pois ajuda a melhorar a absorção de ferro.
Você pode encontrar vitamina C em:
- pimentões
- tomates
- citrino
- morangos
- manga
Leve embora
Períodos pesados são frequentemente um sintoma de um distúrbio subjacente. É importante contatá-los com seu médico, não apenas para controlar o sangramento, mas também para ajudá-lo a tratar a condição que pode estar causando isso.
Também é importante lembrar que nem todas as opções de tratamento são uma experiência única. Portanto, se você achar que são necessários vários esforços para encontrar o melhor tratamento para você, não desanime.
Nicole Jardim é treinadora de saúde da mulher certificada e criadora do Fix Your Period, uma série de programas que capacitam as mulheres a recuperar sua saúde hormonal usando um método que combina simplicidade e sass. Seu incrível trabalho impactou a vida de centenas de milhares de mulheres em todo o mundo, abordando efetivamente uma ampla variedade de problemas de período, incluindo TPM, períodos irregulares, SOP, períodos dolorosos, amenorréia e muito mais. Nicole também é a co-apresentadora do “The Period Party”, um podcast com melhor classificação no iTunes - não se esqueça de acompanhar se quiser saber mais sobre como fixar sua menstruação. Ela também é a criadora do curso de educação continuada em saúde hormonal do Institute for Integrative Nutrition. Faça o Teste do Período de Nicole para obter um relatório personalizado com base em sua fisiologia única e descubra o que está acontecendo com seu período!
