- Autor Jesus Peterson peterson@themedicaltips.com.
- Public 2023-12-17 11:24.
- Última modificação 2025-01-24 11:39.
Visão geral
Desenvolver um relacionamento positivo com a comida pode ser um processo complexo, especialmente para quem vive ou se recupera de uma desordem alimentar. Mas a tecnologia pode ser útil para entender como monitorar seus hábitos, melhorar sua saúde mental e dar passos positivos em direção a uma mente e um corpo mais fortes.
Registro de recuperação: Gerenciamento de transtornos alimentares
Classificação iPhone: 4.9 estrelas
Classificação Android: 4.7 estrelas
Preço: Grátis
Este aplicativo foi projetado para ser um companheiro inteligente para gerenciar sua recuperação de uma variedade de distúrbios alimentares. Mantenha um registro de refeições, pensamentos e sentimentos; personalizar planos de refeições, táticas de enfrentamento e metas de recuperação; e vincule-se à sua equipe de tratamento quando precisar de feedback e suporte no momento.
Rise Up + Recover: uma ferramenta de monitoramento e gerenciamento de transtornos alimentares para anorexia, bulimia, compulsão alimentar e EDNOS
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: Grátis
Se você luta com comida, dieta, exercício e imagem corporal, o Rise Up + Recover oferece uma variedade de ferramentas poderosas para ajudá-lo a encontrar o sucesso. O aplicativo é baseado em tarefas de auto-monitoramento, um aspecto essencial da terapia cognitivo-comportamental. Registre suas refeições, emoções e comportamentos, defina lembretes personalizados para mantê-lo inspirado e seguir em frente e exporte resumos em PDF do seu registro e check-ins para compartilhar com sua equipe de tratamento.
RealifeChange
Classificação iPhone: 4 estrelas
Classificação Android: 3.7 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
O RealifeChange (ou Coachin'Up Your Life) é um ônibus pessoal pessoal e portátil. Use o aplicativo para rastrear sentimentos, emoções e experiências por tipo, intensidade e local. Cada experiência rastreada no RealifeChange fornece informações significativas sobre você.
MindShift CBT - Ansiedade Canadá
Classificação iPhone: 4.5 estrelas
Classificação Android: 3.7 estrelas
Preço: Grátis
O MindShift é uma ferramenta de ansiedade com base científica que ensina como relaxar e estar atento, desenvolver maneiras de pensar mais eficazes e assumir o controle de sua ansiedade de maneira proativa. O aplicativo mostra como lidar e gerenciar a ansiedade social e o perfeccionismo com ferramentas baseadas em terapia cognitivo-comportamental para uma mudança positiva duradoura.
E aí? - Um aplicativo de saúde mental
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Classificação iPhone: 4.6 estrelas
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
E aí? é um aplicativo útil que oferece diferentes métodos de terapia para ajudá-lo a gerenciar o estresse, ansiedade, depressão e outras condições. Aprenda métodos simples para superar padrões de pensamento negativo, use o diário para rastrear seus pensamentos e sentimentos, tente os exercícios de respiração do aplicativo para permanecer calmo e relaxado e muito mais.
Diário cognitivo - Auto-ajuda da TCC
Classificação Android: 4.3 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
O Diário Cognitivo ensina como reconhecer o tipo de pensamento que interfere na conquista de objetivos em sua vida e o que você pode fazer para mudar esses pensamentos negativos. Projetado para auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento, o aplicativo Diário Cognitivo foi desenvolvido por um psicólogo clínico licenciado com mais de 20 anos como psicoterapeuta.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para nominations@healthline.com
Jessica Timmons é escritora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de contas constantes e um projeto pontual ocasional, enquanto manipula a vida agitada de seus quatro filhos com o marido sempre acolhedor. Ela adora levantamento de peso, lattes realmente ótimos e tempo para a família.
