Pedialyte Para Uma Ressaca: Ingredientes, Versus Outras Bebidas E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Pedialyte é uma solução - normalmente comercializada para crianças - que está disponível sem receita (OTC) para ajudar a combater a desidratação. Você fica desidratado quando seu corpo não tem líquidos suficientes.

Você já deve ter ouvido falar no uso do Pedialyte com o objetivo de tentar curar uma ressaca. Mas isso realmente funciona? E quanto a outras curas em potencial para a ressaca, como Gatorade e água de coco? Vamos investigar.

O que é Pedialyte?

Pedialyte é um produto usado para ajudar a prevenir a desidratação em adultos e crianças. Você pode ficar desidratado não bebendo bastante líquido ou perdendo líquidos mais rapidamente do que pode ingeri-los.

Seu corpo pode perder líquidos de várias maneiras, como:

• vômito
• diarréia
• micção
• suando

Algumas causas comuns de desidratação incluem coisas como:

• estar doente, principalmente se os sintomas incluem vômito e diarréia
• exposição prolongada ao calor, como trabalhar fora em condições quentes
• exercício
• uso de álcool

Então, o que há no Pedialyte que ajuda a combater a desidratação? Existem muitas formulações diferentes de Pedialyte disponíveis, mas a versão clássica contém:

• água
• dextrose, uma forma de glicose no açúcar
• zinco, um mineral versátil envolvido em muitas funções do corpo, como funcionamento adequado de enzimas, sistema imunológico e cicatrização de feridas
• eletrólitos: sódio, cloreto e potássio

Eletrólitos são minerais que trabalham para manter coisas como o equilíbrio da água, pH e função nervosa do corpo.

Funciona como cura para a ressaca?

O Pedialyte realmente trabalha para ajudar a tratar uma ressaca? Para responder a essa pergunta, precisamos explorar os fatores que podem causar uma ressaca.

Causas de ressaca

Há muitas coisas que podem contribuir para o desenvolvimento de uma ressaca. Os primeiros colaboradores são os efeitos diretos do álcool que você consumiu. Podem ser coisas como:

• Desidratação. O álcool é um diurético, fazendo com que seu corpo produza mais urina. Isso pode levar à desidratação.
• Desequilíbrios eletrolíticos. O equilíbrio de eletrólitos em seu corpo pode ser prejudicado se você passar muita urina.
• Distúrbio digestivo. Consumir álcool pode irritar o revestimento do estômago, causando sintomas como náusea e vômito.
• Gotas de açúcar no sangue. Pode ocorrer uma queda no açúcar no sangue quando o corpo decompõe o álcool.
• Interrupção do sono. Embora o álcool possa deixá-lo sonolento, ele pode interferir nos estágios mais profundos do sono, fazendo com que você acorde no meio da noite.

Outras coisas que podem levar a uma ressaca incluem:

• Abstinência alcoólica. Enquanto bebe, seu cérebro se ajusta aos efeitos do álcool. Quando esses efeitos desaparecem, podem ocorrer sintomas leves de abstinência, como náusea, dor de cabeça e inquietação.
• Produtos do metabolismo do álcool. Um produto químico chamado acetaldeído é produzido enquanto o corpo decompõe o álcool. Em grandes quantidades, o acetaldeído pode levar a sintomas como náusea e sudorese.
• Congêneres. Esses compostos são gerados durante a produção de álcool, contribuindo para coisas como sabor e cheiro. Eles também podem contribuir para a ressaca. Eles estão presentes em quantidades maiores em licores mais escuros.
• Outras drogas Fumar, maconha ou usar outras drogas têm seus próprios efeitos intoxicantes. Usá-los enquanto bebe também pode contribuir para uma ressaca.
• Diferenças pessoais. O álcool afeta a todos de maneira diferente. Portanto, algumas pessoas podem ser mais suscetíveis a sofrer ressacas.

Pedialyte e ressacas

Se você estiver de ressaca, o Pedialyte pode realmente ajudar com desidratação, desequilíbrio eletrolítico e baixo nível de açúcar no sangue. No entanto, não pode ajudar com outros fatores como perturbações do sono e dores de estômago.

Além disso, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA), não há correlação entre a gravidade do desequilíbrio eletrolítico e a gravidade de uma ressaca.

O mesmo pode ser dito para os efeitos da suplementação de eletrólitos na gravidade da ressaca.

A linha inferior

Ter Pedialyte pode ajudar pelo menos tanto quanto outros tratamentos de ressaca, como beber água ou fazer um lanche para aumentar o açúcar no sangue. No entanto, é importante lembrar que foram realizadas muito poucas pesquisas sobre a eficácia de Pedialyte como cura para ressaca.

Pedialyte vs. Gatorade para uma ressaca

Você pode ter visto o Gatorade listado como uma cura potencial para a ressaca. Existe alguma coisa nisso?

Gatorade é uma bebida esportiva e, como Pedialyte, vem em muitas formulações diferentes. A bebida clássica Gatorade contém ingredientes semelhantes ao Pedialyte, incluindo:

• água
• dextrose
• os eletrólitos de sódio e potássio

Da mesma forma que Pedialyte, não foram realizados estudos sobre a eficácia de Gatorade em comparação à água pura no tratamento de uma ressaca. Independentemente disso, pode ajudar na reidratação e na restauração de eletrólitos.

Portanto, existem poucas evidências disponíveis para apoiar o Pedialyte ou o Gatorade como cura para a ressaca. No entanto, o consciente calórico pode querer alcançar o Pedialyte, pois contém menos calorias que o Gatorade.

Mas quando houver dúvida, você sempre se beneficiará da água pura.

Pedialyte vs. água de coco para uma ressaca

A água de coco é um líquido claro encontrado dentro dos cocos. Contém naturalmente eletrólitos como sódio, potássio e manganês.

Embora a água de coco possa ajudar a reidratá-lo e fornecer eletrólitos, sua eficácia no tratamento da ressaca quando comparada à água pura não foi estudada.

Alguns estudos investigaram a água de coco na reidratação após o exercício:

• Um estudo constatou que a água de coco era mais fácil de consumir em grandes quantidades e causava menos náuseas e dores de estômago quando comparada à água e a uma bebida de eletrólitos de carboidratos.
• Outro estudo constatou que o potássio encontrado na água de coco não apresentou maiores benefícios de reidratação quando comparado a uma bebida esportiva convencional.

No geral, os benefícios potenciais para a água de coco no tratamento de uma ressaca são mal definidos. Nesse caso, é melhor ter água comum.

Pedialyte para prevenção de uma ressaca

Que tal usar o Pedialyte para ajudar a evitar uma ressaca?

O álcool é um diurético. Isso significa que aumenta a quantidade de água expelida pela urina, que por sua vez pode levar à desidratação. Como o Pedialyte é formulado para evitar a desidratação, faz sentido que o consumo antes ou durante o consumo possa ajudar a evitar uma ressaca.

No entanto, existem poucas evidências disponíveis para sugerir que beber Pedialyte é mais eficaz na prevenção de uma ressaca do que a água. Nesse caso, pode ser melhor apenas buscar água.

Você deve sempre fazer uma pausa para se hidratar enquanto bebe. Uma boa regra é ter um copo de água entre cada bebida.

O que realmente ajuda a se livrar de uma ressaca?

Então, o que realmente ajuda com uma ressaca? Embora o tempo seja a única cura para uma ressaca, fazer o seguinte pode ajudar a aliviar seus sintomas:

• Beber grande quantidade de líquidos. Pode ser Pedialyte, se você desejar, embora a água seja boa, para ajudar a combater a desidratação. Evite consumir álcool adicional (“pêlo de cachorro”), que pode prolongar seus sintomas ou fazer você se sentir pior.
• Pegue algo para comer. Se seu estômago estiver chateado, procure alimentos sem graça, como bolachas ou torradas.
• Use analgésicos de venda livre. Estes podem funcionar para sintomas como uma dor de cabeça. No entanto, lembre-se de que medicamentos como aspirina e ibuprofeno podem irritar seu estômago. Evite o acetaminofeno (Tylenol e medicamentos contendo Tylenol), pois pode ser tóxico para o fígado quando combinado com álcool.
• Durma um pouco. O descanso pode ajudar com fadiga e os sintomas podem ter diminuído quando você acorda.

Prevenção de ressacas

As ressacas podem ser desagradáveis; então, como você pode impedir que uma fique em primeiro lugar? A única maneira certa de evitar uma ressaca é não beber álcool.

Se você estiver bebendo, siga estas dicas para ajudar a evitar uma ressaca ou diminuir a gravidade da ressaca:

• Fique hidratado. Planeje tomar um copo de água entre cada bebida. Também tome um copo de água antes de dormir.
• Coma comida antes e enquanto bebe. O álcool é absorvido mais rapidamente com o estômago vazio.
• Escolha suas bebidas com cuidado. Álcoois leves como vodka, gin e vinho branco têm quantidades menores de congêneres do que álcoois escuros como uísque, tequila e vinho tinto.
• Cuidado com bebidas gaseificadas como champanhe. A carbonatação pode acelerar a absorção do álcool.
• Saiba que a ordem das bebidas não importa. A expressão “cerveja antes do licor, nunca mais doente” é um mito. Quanto mais álcool você consumir, pior será a ressaca.
• Não vá rápido demais. Tente limitar-se a uma bebida por hora.
• Conheça seus limites. Não beba mais do que você sabe que pode lidar - e não deixe que outros o pressionem a fazê-lo.

O takeaway

Pedialyte pode ser comprado sem receita médica para evitar a desidratação. É frequentemente usado como cura para a ressaca.

Embora beber Pedialyte ajude a combater a desidratação, há poucas evidências sobre a eficácia do Pedialyte no tratamento da ressaca. De fato, você provavelmente poderia obter benefícios semelhantes apenas bebendo água pura.

Independentemente de você escolher água ou Pedialyte, manter-se hidratado enquanto bebe álcool é uma boa maneira de evitar uma ressaca. No entanto, a única maneira infalível de impedir uma ressaca é não beber álcool.