Ande por qualquer rua americana depois da escola ou nos fins de semana e você verá crianças e adultos vestindo karategis, os uniformes tradicionais de karatê usados pelos estudantes dessa prática antiga.
Karatê é um tipo de arte marcial que pode ser usada para autodefesa. Também se tornou popular por sua ênfase na disciplina física e mental.
Enquanto algumas formas de karatê utilizam armas, é mais conhecido como uma maneira sem armas de se defender na batalha.
As escolas de karatê, ou ryus, são frequentemente altamente influenciadas por um mestre ou inventor que colocou sua marca na arte.
Todos os tipos de karatê incluem katas, que são grupos de movimentos coreografados que geralmente incluem chutes e socos. Os katas são memorizados e praticados a solo ou em grupos antes da luta com os adversários.
Os tipos de karatê incluem:
1. Shotokan
O karatê shotokan é um dos tipos mais conhecidos. Foi fundada em Tóquio por Gichin Funakoshi em 1938.
Definindo recursos
- O karatê Shotokan utiliza a parte superior e a parte inferior do corpo para produzir socos e chutes lineares e fortes.
- Os praticantes empregam ataques de linha reta poderosos, projetados para parar rapidamente um atacante ou oponente.
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Muitas partes do corpo são utilizadas como armas em potencial com força de ataque, incluindo:
- dedos
- mãos
- cotovelos
- braços
- pernas
- joelhos
- pés
- Shotokan não depende apenas de movimentos circulares.
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Os praticantes de karate Shotokan são ensinados a se concentrar em:
- Rapidez
- Formato
- Saldo
- respiração
2. Goju-Ryu
O karatê goju-ryu é baseado nos princípios complementares de duro e macio. Os discípulos aprendem técnicas que incluem socos duros e fechados e golpes macios e abertos.
Se você é um fã dos filmes de Karate Kid, imortalizado pelo movimento icônico de Crane Kick, já viu o karate Goju-ryu em ação.
Definindo recursos
- Os movimentos são fluidos, circulares e precisos.
- Os praticantes desviam os ataques do oponente com movimentos angulares, seguidos de socos e chutes fortes e fortes.
- Há também um forte foco nas técnicas de respiração, projetadas para produzir harmonia entre o corpo e o cérebro.
3. Uechi-Ryu
O karate Uechi-ryu foi fundado por Kanbun Uechi em Okinawa durante o início dos anos 1900. Seu estilo de karatê foi altamente influenciado pelos antigos sistemas de luta chineses.
Definindo recursos
- posturas eretas
- técnicas de bloqueio circular
- greves de mãos abertas
- chutes baixos
4. Wado-Ryu
O Wado se traduz em "caminho da harmonia" ou "caminho harmonioso" em japonês. Fundada por Hironori Otsuka em 1939, essa forma de karatê japonês inclui alguns elementos do jiujitsu.
Definindo recursos
- Wado-ryu concentra-se em evitar greves.
- Ensina os alunos a evitar o contato duro durante a luta, deslocando o corpo e reduzindo a força total dos golpes de um oponente.
- Socos e chutes são empregados durante os contra-ataques.
- Wado-ryu enfatiza a tranqüilidade da mente e a disciplina espiritual.
- Seu objetivo final é aguçar a mente do praticante, para que ele possa intuir melhor os movimentos de seu oponente.
5. Shorin-Ryu
O método Shorin-ryu tem uma forte ênfase na manutenção do equilíbrio físico e mental.
Definindo recursos
- O Katas é realizado com uma postura forte e vertical, chutes afiados e socos com as mãos fechadas.
- Os praticantes aprendem a evitar ataques por meio de movimentos corporais e lutam com contra-ataques que se esforçam para reduzir a capacidade do oponente de permanecer na posição vertical.
6. Kyokushin
Kyokushin se traduz em "verdade suprema" em japonês. Este é um estilo agressivo e lutador de karatê.
Definindo recursos
- Inclui elementos de treino de contato em todo o corpo, socos agressivos e chutes altos.
- Os oponentes podem chutar a cabeça um do outro, bem como outras áreas do corpo e das pernas.
- Também são permitidos golpes de joelho, que envolvem o uso dos joelhos para martelar o corpo do oponente.
7. Shito-Ryu
O karatê Shito-ryu foi fundado por Kenwa Mabuni durante a década de 1920. Ainda é uma das formas mais populares praticadas no Japão.
Definindo recursos
- Shito-ryu se concentra na fluidez e velocidade durante katas e sparring.
- É conhecido por sua vasta multidão de katas, muitos dos quais usam posições curtas e baixas, semelhantes ao wrestling de sumô.
- Emprega socos com as mãos fechadas, chutes e cotoveladas.
- O soke atual de Shito-ryu (diretor ou líder) é a neta de Kenwa Mabuni, Tsukasa Mabuni, que continua transmitindo os ensinamentos de seu avô.
8. Ashihara
Ashihara é uma forma de karatê de combate completo.
Definindo recursos
- Os oponentes movem seus corpos um ao outro em padrões circulares.
- Dessa maneira, cada oponente se torna mais difícil de atacar e os ataques podem ser mais facilmente desviados.
- Ashihara também permite socos de longo alcance, chutes altos e contato com o corpo inteiro.
9. Chito-Ryu
O karatê Chito-ryu foi fundado no início de 1900 por um homem da China Oriental chamado Chinen Gua, que mais tarde foi conhecido como O-Sensei Chitose. Seu desejo era criar uma escola de karatê focada no desenvolvimento do caráter e da saúde.
Definindo recursos
- O karatê chito-ryu enfatiza que nunca há necessidade de um primeiro soco, pois o karatê deve ser usado apenas para autodefesa.
- Os alunos desta escola praticam katas usando socos, chutes altos, equilíbrio de corpo inteiro e movimentos circulares.
- As técnicas de sparring são projetadas para desabilitar os oponentes, compensando seu equilíbrio.
10. Enshin
Em japonês, "en" significa aberto ou inacabado e "shin" significa coração ou interior. "Enshin" se traduz em coração aberto. Representa também os fortes laços entre os alunos, que completam o círculo inacabado.
Definindo recursos
- Os movimentos circulares compõem a grande maioria dos katas no karatê de Enshin.
- Os alunos aprendem vários movimentos ao redor da face do círculo, que eles podem empregar durante katas e sparring.
- Esta forma de karatê é projetada para incutir confiança, humildade e resiliência em seus praticantes.
- Sparring utiliza movimentos de mãos abertas, socos com punhos fechados e chutes para desativar os oponentes.
11. Kishimoto-di
Kishimoto-di é uma forma menos comum de karatê.
Definindo recursos
- É uma forma suave da arte, que utiliza movimentos corporais de torção e afundamento feitos pela cintura.
- Os praticantes são ensinados a evitar golpes movendo-se tão pouco quanto uma polegada.
- Muitos praticantes dessa forma de karatê têm experiência em outros tipos.
- Os praticantes usam sua própria força principal e peso corporal, bem como o momento de seu oponente para impulsionar seus movimentos.
Perda de peso e autodefesa
Mesmo que o karatê não seja um exercício aeróbico, é vigoroso o suficiente para suportar a perda de peso.
A ênfase de Kishimoto-di no envolvimento do núcleo faz dele uma excelente opção para perda de peso, uma vez que constrói músculos e queima de gordura durante katas executados com vigor.
Todos os tipos de karatê são veículos de autodefesa. Kyokushin e Ashihara podem ser suas melhores escolhas para aprender movimentos eficazes de combate corpo a corpo, se houver necessidade de você usá-los.
Como começar
Não importa que tipo de karatê você esteja interessado em aprender, você poderá encontrar um dojo ou escola nas proximidades.
Lembre-se de que muitas pessoas estudam várias formas; portanto, não desanime se precisar começar com um tipo antes de passar para o seu tipo preferido. Toda forma de karatê pode ter valor para o praticante.
Você também pode visualizar vídeos do YouTube e revisar as instruções de kata nos livros e nos sites do dojo.
História do karatê
O karatê se tornou muito popular nos Estados Unidos nas últimas décadas, mas suas raízes remontam à Ásia, possivelmente já no século XIII.
O karatê se estabeleceu como prática em Okinawa, durante um período em que as armas foram proibidas lá.
A palavra karatê, que significa "mãos vazias" em japonês, indica que um praticante da arte não segura uma arma.
Pensa-se que sua prática tenha sido influenciada pelos colonos chineses em Okinawa, que trouxeram técnicas que misturavam estilos de autodefesa chineses e indianos.
A prática de modificar e mudar o karatê continuou ao longo dos séculos, gerando uma variedade de estilos. Por esse motivo, existem muitos tipos de karatê atualmente praticados.
O karatê continua a evoluir e mudar à medida que novos mestres de karatê abrem escolas e geram seguidores. Atualmente, existem mais tipos de karatê do que você pode contar razoavelmente.
A linha inferior
O karatê é uma forma de arte marcial antiga, que teve seu início formal em Okinawa.
Atualmente, existe um grande número de tipos de karatê. Alguns deles são projetados para combate agressivo e outros enfatizam a criação de valor, concentrando-se no desenvolvimento do personagem.
Todas as formas de karatê podem ser utilizadas para autodefesa. Se você não tiver certeza de qual tipo é melhor para suas necessidades, pesquise os dojos em sua área e converse com o sensei, ou professor, para aprender sobre a ideologia de cada escola e os tipos de prática.
