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Às vezes, o inverno significa bater nas encostas com seus amigos, construir um boneco de neve e aconchegar-se junto ao fogo. Outras vezes, significa coriza e febre na cabine.
Durante a temporada de gripes e resfriados, a tosse costuma ser úmida (produtiva) porque seus pulmões estão cheios de muco. A tosse úmida geralmente transita para tosse seca que não produz muco.
Tratamento médico para tosse seca
Tosse seca pode ser desconfortável. Felizmente, há uma variedade de soluções disponíveis na farmácia local. Se você quiser pular o consultório médico e tratar a tosse seca em casa, considere os seguintes remédios.
Descongestionantes
Os descongestionantes são medicamentos de venda livre (OTC) que tratam congestão no nariz e seios nasais.
Quando você contrai um vírus, como o resfriado comum, o revestimento do nariz incha e bloqueia a passagem de ar. Os descongestionantes atuam contraindo os vasos sanguíneos no nariz, o que reduz o fluxo sanguíneo para o tecido inchado.
À medida que o inchaço diminui, fica mais fácil respirar. Os descongestionantes também podem ajudar a reduzir o gotejamento pós-nasal.
Recomenda-se que crianças menores de 12 anos não tomem descongestionantes. O risco de efeitos colaterais perigosos é muito alto. Os descongestionantes nunca são administrados a crianças menores de 2 anos devido a complicações graves, como convulsões e batimentos cardíacos acelerados.
Se você procura um remédio para resfriado para seu filho, nunca dê a ele um medicamento para adultos. Em vez disso, escolha um medicamento OTC especificamente formulado para crianças e siga as instruções do fabricante.
Supressores de tosse e expectorantes
Embora sua farmácia local provavelmente possua uma grande variedade de marcas e formulações, existem realmente apenas dois tipos de remédios para tosse disponíveis: supressores e expectorantes de tosse.
Supressores da tosse (antitússicos) acalmam a tosse, bloqueando o reflexo da tosse. Isso é útil para tosse seca que é dolorosa ou mantém você acordado à noite.
Expectorantes são melhores para tosse úmida. Eles trabalham afinando o muco nas vias aéreas para que você possa tossir mais facilmente. Você já pode ter alguns expectorantes naturais em casa também.
Como parar a tosse seca em casa
Gotas de tosse mentol
As pastilhas para tosse com mentol estão disponíveis na maioria das farmácias. Essas pastilhas medicamentosas contêm compostos da família da hortelã. Eles têm um poderoso efeito de resfriamento que acalma os tecidos irritados e relaxa o reflexo da tosse.
Umidificador
Um umidificador é uma máquina que adiciona umidade ao ar. O ar seco, comum em residências aquecidas, agrava ainda mais o tecido inflamado da garganta. Tente usar um umidificador em seu quarto à noite para deixá-lo mais confortável e ajudá-lo a curar mais rapidamente.
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Sopa, caldo, chá ou outra bebida quente
Líquidos quentes, como sopa e chá, ajudam a adicionar umidade, proporcionando alívio imediato para dores de garganta e arranhões. Líquidos quentes também ajudam a mantê-lo hidratado, o que é essencial para o processo de cicatrização.
Evite irritantes
Quando os irritantes entram no sistema respiratório, eles podem desencadear o reflexo da tosse e retardar o processo de cicatrização. Irritantes comuns incluem:
- fumaça
- perfumes
- pólen
- limpando produtos
- pêlos de animais
Mel
O mel tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação na garganta. Também pode ajudar a quebrar o muco e aliviar a dor de garganta. Tente adicionar mel a uma xícara de chá ou água morna com limão.
Gargarejar água salgada
A água salgada acalma os tecidos inflamados e promove a cura.
Misture 1/2 colher de chá de sal em um copo de 30 ml de água morna e tome um gole. Incline a cabeça para trás e gargareje suavemente por 30 segundos e cuspa. Nunca engula água salgada.
Ervas
Muitas ervas têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço na garganta.
As ervas também estão repletas de antioxidantes, que podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico.
Você pode adicionar ervas à sua dieta, fabricando-as em chás ou adicionando-as às suas receitas favoritas. Você também pode procurar suplementos e extratos em sua loja de alimentos naturais.
As ervas usadas para tratar a tosse seca incluem:
- Tomilho
- hortelã-pimenta
- raiz de alcaçuz
- açafrão
- alho
- a raiz do marshmallow
Vitaminas
As vitaminas são compostos orgânicos que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Vitaminas diferentes servem a propósitos diferentes. Por exemplo, a vitamina C desempenha um papel importante no seu sistema imunológico.
Para obter o melhor retorno possível, procure um multivitamínico na farmácia local.
Beber grande quantidade de líquidos
Se você tem tosse seca, os líquidos são seus amigos. Manter-se hidratado ajudará a garantir que a garganta fique úmida, para que possa curar adequadamente. Procure beber pelo menos oito copos de água por dia, mas mais é melhor.
Bromelina
A bromelina é uma enzima encontrada no abacaxi. Possui poderosas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o tecido da garganta inchado e irritado.
A bromelina também pode ajudar a quebrar o muco. Você pode obter uma pequena dose de bromelina em um copo de suco de abacaxi, mas muitas pessoas preferem tomar suplementos, que têm uma concentração muito maior.
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Probióticos
Probióticos são bactérias saudáveis que podem melhorar as bactérias intestinais. Um equilíbrio saudável de bactérias não apenas mantém seu intestino saudável, mas também fortalece seu sistema imunológico, para que você possa combater a infecção.
Os probióticos estão disponíveis como suplemento dietético na maioria das farmácias, ou você pode encontrá-los em iogurtes que contêm culturas ativas vivas. Basta procurar o ingrediente lactobacillus. Aqui estão algumas marcas de iogurte que o possuem.
Causas da tosse seca
Frequentemente, a tosse seca é o resultado de um vírus. Não é incomum que uma tosse seca continue por semanas após um resfriado ou gripe.
Combinar a estação de gripes e resfriados é o fato de que os sistemas de aquecimento doméstico podem causar ar seco. Respirar o ar seco pode irritar a garganta e prolongar o tempo de cicatrização.
Outras causas comuns de tosse seca incluem o seguinte:
- A asma faz com que as vias aéreas inchem e estreitem. Pode causar tosse seca, juntamente com sintomas como dificuldade para respirar e chiado no peito.
- O distúrbio do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um tipo de refluxo ácido crônico que pode causar danos ao esôfago. Irritação no esôfago pode desencadear o reflexo da tosse.
- O gotejamento pós-nasal é um sintoma do resfriado comum e de alergias sazonais. O muco escorre pelo fundo da garganta, ativando o reflexo da tosse.
- Alergias e irritantes no ar podem desencadear o reflexo da tosse, prolongar o tempo de cicatrização ou causar superprodução de muco. Irritantes comuns incluem fumaça, pólen e pêlos de animais.
- Medicamentos inibidores da ECA, como enalapril (Vasotec) e lisinopril (Prinivil, Zestril), são medicamentos prescritos que causam tosse seca crônica em cerca de 20% das pessoas.
- A tosse convulsa é uma infecção respiratória contagiosa que causa uma tosse seca característica com um som de "grito" enquanto você respira fundo.
COVID-19 e tosse seca
A tosse seca é um dos sintomas mais comuns do COVID-19. Outros sintomas comuns incluem febre e falta de ar.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda as seguintes etapas se você estiver doente e suspeitar que possa ter o COVID-19:
- Fique em casa.
- Separe-se de todos os membros da família e animais de estimação.
- Cubra suas tosses e espirros.
- Use uma máscara de pano se o distanciamento físico não for possível.
- Fique em contato com seu médico.
- Ligue antes de procurar atendimento médico.
- Lave as mãos regularmente.
- Evite compartilhar itens domésticos com outras pessoas na casa.
- Desinfecte as superfícies comuns.
Você também deve monitorar seus sintomas enquanto estiver em casa. Você deve procurar atendimento médico de emergência se sentir algum dos seguintes sintomas:
- dificuldade em respirar ou falar
- peso ou aperto no peito
- lábios azulados
- confusão
Quando consultar um médico
Uma tosse seca persistente raramente é sinal de emergência médica. Mas procure um médico imediatamente se tiver febre, dor no peito ou dificuldade em respirar.
Caso contrário, marque uma consulta com seu médico se a tosse durar mais de 2 meses ou parecer piorar com o tempo.
Leve embora
Uma tosse seca e cortante pode ser muito irritante, mas geralmente não é sinal de nada sério.
A maioria das tosses secas pode ser tratada em casa com medicamentos de venda livre, como supressores de tosse e pastilhas para a garganta. Existem também vários remédios caseiros que ajudam a promover a cura, como adicionar umidade ao ar com um umidificador ou gargarejar com água salgada.
