Lavar o cabelo é comumente visto como uma forma simples e rotineira de autocuidado. Porém, quanto mais se pesquisa sobre como essa tarefa aparentemente simples afeta a saúde do cabelo, mais parece haver confusão sobre como você deve lavar o cabelo, quais produtos usar e com que frequência.
Infelizmente, não há uma resposta fácil aqui, porque tudo depende do seu tipo de cabelo e hábitos de penteado. Aqui está uma lista das melhores maneiras de lavar o cabelo com base em suas próprias necessidades de cuidados com os cabelos.
Quantas vezes você deve lavá-lo?
Você pode ter um estilista alertando você sobre lavar demais o cabelo. Isso é por uma boa razão: lavar o cabelo com sabão e remover a sujeira e o óleo, mas também retira a cutícula da umidade natural.
O acompanhamento do condicionador é certamente uma maneira de reabastecer a umidade, mas se você puder evitar a perda excessiva de umidade desde o início, isso seria o ideal.
Couro cabeludo oleoso
No entanto, nem todos podem durar mais de 24 horas sem lavar os cabelos. Se isso lhe soa familiar, você pode ter um couro cabeludo oleoso.
Pessoas com cabelos naturalmente oleosos não precisam necessariamente se preocupar com a perda excessiva de umidade das sessões diárias de xampu, porque o sebo (óleo) no couro cabeludo sempre compensará isso.
Treino suado
Outra exceção pode ser depois de um treino duro, em que o couro cabeludo e o cabelo ficam encharcados de suor. Um shampoo seco pode proporcionar alívio temporário, mas se você é propenso a cabelos oleosos, deve lavá-lo com mais frequência.
Cabelos oleosos ou lisos
Então, com que frequência você deve lavar o cabelo? Se você tem cabelos lisos ou oleosos, lave-os diariamente. Tipos de cabelos normais a secos, bem como cabelos ondulados, podem passar de 2 a 3 dias entre as sessões de xampu. Você também pode considerar ir o máximo que puder se pintar ou tratar quimicamente o cabelo.
Cabelo natural
O cabelo natural precisa ser lavado a menor quantidade, porque tende a ser mais seco. Você poderá lavar o cabelo algumas vezes por mês. Os cabelos mais compridos também precisam ser lavados com menos frequência, porque o sebo pode levar tempo até chegar ao fim.
Era
Outra consideração é a sua idade. As glândulas sebáceas produzem menos sebo à medida que envelhecem, portanto, talvez você não precise lavar o cabelo com tanta frequência quanto antes.
Você pode lavar demais o cabelo?
Como você sabe se está lavando demais o cabelo? Se seu cabelo estiver macio e lubrificado, mas não oleoso, no meio do dia, é provável que você esteja lavando as mechas na quantidade certa.
Por outro lado, se seu cabelo estiver seco, grosseiro e crespo, talvez você precise reduzir o número de vezes que o lava.
Há também um equívoco de que pular as sessões de xampu tornará as glândulas sebáceas menos ativas. Se você tem cabelos oleosos, pode ter considerado essa técnica. No entanto, não há provas de que lavar o cabelo com menos frequência reajuste as glândulas sebáceas do couro cabeludo.
O que usar
As ferramentas de lavagem de cabelo mais comuns recomendadas pelos dermatologistas são um xampu e condicionador básicos. O shampoo elimina a sujeira, o óleo e o acúmulo de produtos.
Para evitar secar as pontas, concentre o shampoo apenas no couro cabeludo. O condicionador ajuda a repor a umidade no meio e nas pontas dos cabelos.
Também é importante encontrar um xampu e um condicionador adaptados ao seu tipo de cabelo. Os tipos de cabelos mais secos podem usar produtos mais espessos e hidratantes, enquanto os cabelos oleosos se beneficiam de versões leves.
Se você tem cabelos tratados com cores, use produtos de proteção para reduzir a quantidade de perda de cores a cada lavagem.
Você pode encontrar as seguintes fórmulas em uma farmácia ou salão de beleza:
- cabelo seco
- cabelo normal
- bem, cabelo de bebê
- cabelo oleoso
- clarificação, limpeza profunda (usada semanalmente)
- cabelos tratados com cores
- cabelo danificado
- medicamentoso (para caspa)
- dois em um (combinações de xampu e condicionador)
Outro produto que vale a pena ter à mão é o xampu seco. Ele funciona eliminando o óleo no couro cabeludo, proporcionando mais volume aos cabelos lisos. Existem diferentes variações de shampoo seco para tipos de cabelos oleosos e normais.
A idéia por trás do shampoo seco é ajudar a preservar o penteado entre as lavagens. Você pode até achar que lava o cabelo com menos frequência.
Remédios caseiros
Como o interesse em remédios caseiros está em ascensão, o mesmo ocorre com as soluções naturais para os cabelos. O vinagre de maçã pode se livrar da caspa ou do excesso de oleosidade, por exemplo, mas pode ser muito seco para cabelos normais a secos.
O bicarbonato de sódio, outro remédio caseiro, também não é comprovado como substituto do xampu e pode danificar seu cabelo.
Você também pode ouvir sobre outros remédios, como iogurte, cerveja e aloe vera. No geral, a ciência é mista. Eles podem ser usados entre o shampoo e o condicionador comuns como máscaras, mas não devem substituir as sessões regulares de lavagem do cabelo.
Considerações para cabelos tingidos
Os cabelos tingidos e tratados com cores também precisam ser lavados com menos frequência. Quanto menos vezes o cabelo for lavado, mais a sua cor vai durar.
No entanto, isso pode ser um desafio para cabelos tratados com cores que também são oleosos. Você pode ajudar a reduzir o número de lavagens usando xampu seco todos os dias.
Independentemente da frequência com que você lava os cabelos tingidos, sempre verifique se o shampoo, o condicionador e os produtos de modelagem foram projetados para cabelos tratados com cores. Isso ajuda a garantir que menos pigmento seja perdido.
Alguns produtos podem até ser aprimorados com pigmentos que são depositados em seus cabelos a cada uso, levando a uma melhor vibração geral.
Que tipo de água usar
A maior parte da água da cidade é segura para lavar o cabelo. No entanto, se você tiver água dura, o cabelo poderá eventualmente ter uma textura seca e com um filme. Você saberá que tem água dura se observar o acúmulo de filme ao redor do chuveiro, pia e torneira.
A água dura em si não é prejudicial - é causada pelo acúmulo de minerais em excesso, como magnésio e cálcio. Você pode ajudar a combater os efeitos danosos ao cabelo, usando um xampu e condicionador de água dura.
Outra opção é usar um xampu clareador semanalmente para ajudar a remover minerais e outros acúmulos do cabelo.
Melhor temperatura da água
Idealmente, você deve usar a temperatura mais baixa possível da água ao lavar o cabelo. Usar água muito quente pode deixar seu cabelo seco e crespo, causando danos.
Como pode ser desagradável tomar banho ou tomar banho com água fria, você pode usar água morna no cabelo.
O que não fazer
- Tente não esfregar o xampu em uma espuma. Isso pode deixar seu cabelo crespo e levar à quebra. Basta massagear o xampu no couro cabeludo, deixando-o trabalhar por conta própria.
- Não aplique condicionador no couro cabeludo, especialmente se for oleoso.
- Evite usar produtos que não foram projetados para cabelos tratados com cores, se você tem cabelos tingidos no momento.
- Não pule as sessões de lavagem quando o cabelo estiver oleoso. Isso pode levar ao acúmulo de pelos e até causar rupturas na linha do cabelo, nas costas e no peito.
- Não pule o condicionador. Se você estiver com pressa, tente um xampu e condicionador dois em um ou aplique um condicionador após o banho.
- Evite usar água quente. Isso deixará seu cabelo seco, crespo e danificado.
- Tente não secar o cabelo ainda molhado. Isso causará os mesmos problemas do uso de água quente.
- Não esfregue uma toalha no cabelo depois de lavá-lo. Em vez disso, esfregue suavemente a toalha no cabelo.
A linha inferior
Lavar o cabelo é essencial para a aparência geral, mas também é uma prática de autocuidado. Pode ser necessário lavar o cabelo diariamente, algumas vezes por semana ou duas vezes por mês. Tudo depende do seu tipo de cabelo, estilo e idade.
Se você sentir que está lavando o cabelo na quantidade certa e ainda tiver preocupações, consulte seu estilista ou dermatologista para obter orientação.
