A American Dental Association (ADA) recomenda que você limpe entre os dentes usando fio dental ou um limpador interdental alternativo, uma vez por dia. Eles também recomendam que você escove os dentes duas vezes ao dia por 2 minutos com creme dental com flúor.
Por que eu deveria usar fio dental?
Sua escova de dentes não pode alcançar entre os dentes para remover a placa bacteriana (um filme pegajoso que contém bactérias). O fio dental fica entre os dentes para limpar a placa.
Ao usar o fio dental e escovar os dentes, você remove a placa bacteriana e as bactérias que se alimentam de açúcar e partículas de alimentos que permanecem na boca depois de comer.
Quando as bactérias se alimentam, elas liberam um ácido que pode corroer o esmalte (a casca externa dura dos dentes) e causar cáries.
Além disso, a placa que não é limpa pode eventualmente endurecer para o cálculo (tártaro) que pode acumular-se na linha da gengiva e levar a gengivite e doenças gengivais.
Quando devo usar fio dental?
A ADA sugere que a melhor hora para usar o fio dental é a hora que se encaixa confortavelmente na sua programação.
Enquanto algumas pessoas gostam de incluir o uso do fio dental como parte de seu ritual matinal e começam o dia com a boca limpa, outras preferem usar o fio dental antes de dormir, então vão para a cama com a boca limpa.
Devo escovar ou usar fio dental primeiro?
Não importa se você escova ou usa fio dental primeiro, desde que faça um trabalho completo de limpeza de todos os dentes e pratique bons hábitos de higiene bucal todos os dias.
Um estudo de 2018 sugeriu que é melhor usar o fio dental primeiro e depois escovar. O estudo indicou que o uso do fio dental primeiro soltou bactérias e detritos entre os dentes e a escovação depois removeu essas partículas.
A segunda escovação também aumentou a concentração de flúor na placa interdental, o que poderia reduzir o risco de cárie dentária ao fortalecer o esmalte dentário.
No entanto, a ADA sustenta que usar o fio dental primeiro ou escovar primeiro é aceitável, dependendo do que você preferir.
Posso usar fio dental demais?
Não, você não pode usar fio dental demais, a menos que esteja usando fio dental incorretamente. Se você aplicar muita pressão ao usar o fio dental, ou se usar o fio com muita força, poderá danificar seus dentes e gengivas.
Pode ser necessário usar o fio dental mais de uma vez por dia, especialmente após as refeições, para limpar os alimentos ou detritos presos entre os dentes.
Existem alternativas ao uso do fio dental?
O uso do fio dental é considerado uma limpeza interdental. Ajuda a remover a placa dentária interproximal (a placa que se acumula entre os dentes). Também ajuda a remover detritos, como partículas de alimentos.
As ferramentas para limpeza interdental incluem:
- fio dental (encerado ou não encerado)
- fita dental
- flossers pré-rosqueados
- flossers de água
- flossers movidos a ar
- palhetas de madeira ou de plástico
- pequenas escovas de fio dental (escovas de proxy)
Converse com seu dentista para saber qual é o melhor para você. Encontre um que você gosta e use-o regularmente.
Uso do fio dental com aparelho
Suspensórios são aparelhos aplicados aos dentes por um ortodontista para:
- endireitar os dentes
- lacunas estreitas entre os dentes
- corrigir problemas de mordida
- alinhar dentes e lábios adequadamente
Se você tem aparelho, a Clínica Mayo e a Associação Americana de Ortodontistas recomendam:
- redução de alimentos e bebidas ricos em amido e açúcar que contribuem para a formação de placas
- escovar depois de cada refeição para limpar as partículas de alimentos do seu aparelho
- enxaguar abundantemente para limpar as partículas de alimentos que o pincel deixou para trás
- enxágue com flúor, se recomendado pelo seu ortodontista ou dentista
- uso do fio dental regularmente e completamente para manter uma excelente saúde bucal
Ao usar fio dental, existem algumas ferramentas a serem consideradas no uso:
- enfiador de fio, que fica embaixo dos fios
- fio encerado, que é menos provável de pegar no aparelho
- fio dental de água, uma ferramenta de fio dental interdental que usa água
- escovas de fio dental interdentais, que limpam detritos e placas que ficam presas nos suportes e fios e entre os dentes
Leve embora
A American Dental Association sugere que você escove os dentes duas vezes por dia - cerca de 2 minutos com uma pasta de dente com flúor - e use um limpador interdental, como fio dental, uma vez por dia. Você pode usar fio dental antes ou depois de escovar.
Além de escovar e usar o fio dental em casa, agende visitas regulares com o dentista para identificar possíveis problemas dentários mais cedo, quando o tratamento é geralmente mais simples e mais acessível.
