O que é fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição real - não imaginada.
Estima-se que 10 milhões de americanos convivam com ele. A doença pode afetar qualquer pessoa, incluindo crianças, mas é mais comum em adultos. As mulheres são diagnosticadas com fibromialgia com mais freqüência do que os homens.
A causa da fibromialgia é desconhecida. Acredita-se que as pessoas com essa condição processam a dor de maneira diferente e que a maneira como seus cérebros reconhecem os sinais de dor as torna excessivamente sensíveis ao toque e a outros estímulos.
Viver com fibromialgia pode ser um desafio. Você pode sentir dor e fadiga que interferem na atividade diária. No entanto, sua família, amigos e até seu médico podem não apreciar o nível de suas preocupações.
Algumas pessoas também podem não pensar que a fibromialgia é uma condição "real" e podem acreditar que os sintomas são imaginados.
Existem muitos médicos que reconhecem a fibromialgia, embora não possa ser reconhecida por testes de diagnóstico. Eles trabalharão com você para encontrar um tratamento para reduzir seus sintomas.
História de fibromialgia
Algumas pessoas acreditam que a fibromialgia é uma condição nova, mas existe há séculos.
Já foi considerado um distúrbio mental. Porém, no início de 1800, foi classificada como um distúrbio reumático que causava rigidez, dor, fadiga e dificuldade para dormir.
Os pontos sensíveis da fibromialgia foram descobertos no início da década de 1820. A condição foi inicialmente chamada de fibrose, porque muitos médicos acreditavam que a dor era causada por inflamação nos locais da dor.
Não foi até 1976 que a condição foi renomeada para fibromialgia. O nome deriva da palavra latina “fibro” (tecido de fibrose) e dos termos gregos para “myo” (músculo) e “algia” (dor).
Em 1990, o Colégio Americano de Reumatologia estabeleceu diretrizes para o diagnóstico da fibromialgia. O primeiro medicamento prescrito para tratá-lo ficou disponível em 2007.
A partir de 2019, os Critérios Internacionais de Diagnóstico para a fibromialgia incluem:
- uma história de 3 meses de dor em 6 de 9 áreas gerais
- distúrbio moderado do sono
- fadiga
Quais são os sintomas da fibromialgia?
A fibromialgia é agrupada com outras condições de artrite, mas é importante saber que a fibromialgia não é um tipo de artrite.
A artrite causa inflamação e afeta as articulações. A fibromialgia não causa inflamação observável e não danifica músculos, articulações e tecidos.
A dor generalizada é o principal sintoma da fibromialgia. Essa dor é frequentemente sentida em todo o corpo e pode ser desencadeada pelo menor toque.
Outros sintomas da fibromialgia incluem:
- fadiga
- problemas de sono como acordar sem se sentir revigorado
- dor generalizada
- “Nevoeiro fibro”, incapacidade de se concentrar
- depressão
- dores de cabeça
- Cólica abdominal
Diagnosticando a fibromialgia
Atualmente, não há teste de diagnóstico para confirmar a fibromialgia. Os médicos o diagnosticam após descartar outras condições.
Ter dor generalizada, problemas de sono e fadiga não significa automaticamente que você tem fibromialgia.
Um médico só faz um diagnóstico se seus sintomas corresponderem aos critérios estabelecidos pelos Critérios de Diagnóstico Internacional de 2019. Para ser diagnosticado com fibromialgia, você deve ter uma dor generalizada e outros sintomas que duram 3 meses ou mais.
A dor geralmente ocorre no mesmo local nos dois lados do corpo. Além disso, as pessoas que vivem com fibromialgia podem ter até 18 pontos sensíveis sobre o corpo que são dolorosos quando pressionados.
Os médicos não são obrigados a realizar um exame de pontos sensíveis ao fazer um diagnóstico de fibromialgia. Mas seu médico pode verificar esses pontos específicos durante um exame físico.
Caminho para o diagnóstico
Apesar de haver muitos recursos e informações sobre fibromialgia, alguns médicos ainda não têm tanto conhecimento sobre a doença.
Depois de concluir uma série de testes sem diagnóstico, o médico pode concluir erroneamente que seus sintomas não são reais ou atribuí-los à depressão, estresse ou ansiedade.
Não desista de procurar uma resposta se um médico rejeitar seus sintomas.
Ainda pode demorar em média mais de 2 anos para receber um diagnóstico adequado de fibromialgia. Mas você pode obter uma resposta mais rapidamente trabalhando com um médico que entende a condição, como um reumatologista.
Um reumatologista sabe como tratar condições que afetam as articulações, tecidos e músculos.
Tratamentos para fibromialgia
Atualmente, existem três medicamentos sujeitos a receita médica aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para tratar a dor na fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalina (Lyrica)
Muitas pessoas não precisam de medicamentos sujeitos a receita médica. Eles são capazes de gerenciar a dor com analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e acetaminofeno, e com terapias alternativas, como:
- massagem terapêutica
- cuidados quiropráticos
- acupuntura
- exercício suave (natação, tai chi)
Mudanças no estilo de vida e remédios caseiros também podem ser eficazes. Algumas sugestões incluem dormir bastante, exercitar-se e reduzir o estresse. Saiba mais abaixo.
Durma bastante
Pessoas com fibromialgia costumam acordar sem se refrescar e com fadiga durante o dia.
Melhorar seus hábitos de sono pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono e reduzir o cansaço.
Algumas coisas para experimentar antes de dormir incluem:
- evitando cafeína antes de dormir
- mantendo uma temperatura fresca e confortável na sala
- desligar a TV, o rádio e os dispositivos eletrônicos
- evitando atividades estimulantes antes de dormir, como exercitar e jogar videogame
Exercite regularmente
A dor associada à fibromialgia pode dificultar o exercício, mas permanecer ativo é um tratamento eficaz para a doença. No entanto, você não precisa se envolver em atividades extenuantes.
Comece devagar fazendo aeróbica de baixo impacto, andando ou nadando. Aumente lentamente a intensidade e a duração dos seus exercícios.
Considere ingressar em uma aula de exercícios ou consultar um fisioterapeuta para um programa de exercícios individualizado.
Confira algumas dicas de exercícios para aliviar a dor da fibromialgia.
Reduzir o estresse
Estresse e ansiedade podem piorar os sintomas da fibromialgia.
Aprenda técnicas de controle do estresse, como exercícios de respiração profunda e meditação, para melhorar seus sintomas.
Você também pode reduzir seu nível de estresse conhecendo suas limitações e aprendendo a dizer "não". Escute seu corpo e descanse quando estiver cansado ou sobrecarregado.
Coping e suporte
Mesmo que você e seu médico reconheçam seus sintomas, pode ser difícil fazer com que amigos e familiares entendam o que você está passando. Muitas pessoas não entendem a fibromialgia e algumas podem pensar que a condição é imaginada.
Pode ser um desafio para quem não convive com a condição entender seus sintomas. Mas é possível educar amigos e familiares.
Não se sinta desconfortável falando sobre seus sintomas. Se você puder educar outras pessoas sobre como a condição o afeta, elas podem ser mais compreensivas.
Se houver grupos de apoio à fibromialgia na área ou online, incentive amigos ou familiares a participar de uma reunião. Você também pode fornecer informações impressas ou on-line sobre a condição.
Qual é a perspectiva da fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição real que pode interferir nas atividades diárias. A condição pode ser crônica e, assim que você desenvolver sintomas, eles poderão continuar.
Embora a fibromialgia não danifique suas articulações, músculos ou tecidos, ainda pode ser extremamente dolorosa e desafiadora. Não apresenta risco de vida, mas pode alterar a vida.
Procure atendimento médico se sentir uma dor generalizada que dura mais de 3 meses. Com tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, você pode lidar com a doença, aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
