A Luta Pós-parto Pelo Autocuidado é Real

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Eu sabia que muitas das minhas necessidades seriam deixadas de lado quando eu tivesse o bebê. Eu sabia que precisaria de muita ajuda.

Mas eu não sabia o quão difícil seria o nível mais básico de autocuidado. Que algo tão fundamental quanto ir ao banheiro se tornaria um desafio.

A luta de autocuidado pós-parto é real.

Podemos ler todos os livros e rir com as postagens do Instagram de Amy Schumer. Podemos ouvir as histórias de nascimento de estranhos em podcasts. Podemos tentar imaginar como será para nós.

Podemos até ter feito isso antes, mas nunca é a mesma coisa - e até estarmos nela, não temos ideia.

Meu irmão brincou comigo no meu chá de bebê que “ter um recém-nascido é como ir à guerra. Nenhuma quantidade de treinamento pode prepará-lo para o que realmente é nas trincheiras.”

Ainda sou um planejador

Passei grande parte do meu terceiro trimestre me preparando para esses "primeiros 40 dias".

As primeiras 6 semanas após o nascimento do bebê são consideradas um momento crítico para a cura em muitas culturas. Alguns até acreditam que a maneira como você se cuida durante esse período o prepara para gravidezes e menopausa posteriores.

Sem pressão, certo?

Fiz “picolés” de maxi almofadas congeladas embebidas em hamamélis sem álcool, na esperança de um parto vaginal. Eu estocava roupas íntimas de cintura alta e comprei um berço que chegava até a cama, no caso de uma cesariana. Lembrei meu marido todas as noites que eu precisaria de ajuda extra em casa.

Não temos a proverbial “vila” que todo especialista em gravidez parece achar que deveria (tem alguém hoje em dia?), Então contratamos um sob a forma de uma doula pós-parto.

Mas, como meu irmão avisou, nenhuma quantidade de planejamento poderia ter me preparado completamente.

Fiquei chocado com o quão difícil era equilibrar meus cuidados pessoais e a cura com aprender a cuidar desse novo ser.

Quero dizer, como você se prepara para dormir apenas 4 horas no total de dias, quando você precisava de 9 horas ininterruptas por noite para funcionar?

Ou que cada passo que você der será doloroso porque você jogou as costas para fora durante o trabalho de parto? Ou seu abdômen foi aberto para uma cesariana?

Ou que você é incapaz de se alimentar mesmo que esteja morrendo de fome, porque o bebê precisa ser mantido constantemente?

Ou que você se esforça para simplesmente usar o banheiro, porque não é apenas incrivelmente doloroso fazê-lo, mas você não pode simplesmente limpar e seguir em frente…

Não, agora você precisa aguardar a água da pia esquentar para poder enxaguar com um peri-frasco, aplicar um spray anestésico e substituir a almofada de grau hospitalar (que dá um novo significado à palavra "maxi") e depois delicadamente empilhe uma almofada congelada por cima, tudo antes de puxar precariamente sua calcinha de malha (ou, no meu caso, Depends) para não derrubar toda a pilha.

Enquanto isso, o bebê está tendo um colapso na outra sala e seu parceiro está gritando: “Eu acho que ele precisa comer! Quanto tempo você precisa?

Não há como se preparar para isso.

Você pode estar preparado?

Claro, seus amigos avisaram que tomar banho seria um desafio e que levaria um tempo até que você se tratasse com algo como fazer as unhas novamente - mas ninguém fala sobre como é ter que pedir permissão para escovar os teus dentes. Ou para ir a uma consulta médica. Ou tomar um banho de assento, que, apesar do nome, está longe de ser tão luxuoso quanto um banho de verdade.

E isso é se você tiver sorte o suficiente para ter alguém que possa intervir para que você faça todas essas coisas que antes considerava óbvias.

Não, nada te prepara.

Assim como nada o prepara para a quantidade insana de amor que você sente por esse pequeno ser. Esse estranho virtual para quem você está disposto a sacrificar tudo.

Ou a imensa gratidão que você sente pelo seu parceiro ou pessoa de apoio quando eles tomam uma das refeições noturnas, para que você possa simplesmente bombear e voltar a dormir.

Ou como é incrivelmente incrível quando você pode finalmente ir ao banheiro sem ter que carregar uma grande quantidade de itens de higiene.

Sim, a luta de autocuidado pós-parto é real, mas também é temporária e talvez, de certa forma, necessária.

Isso nos leva ao extremo profundo do que significa cuidar de alguém tanto que estamos dispostos a deixar de lado até nossas necessidades mais básicas.

Porque antes que você perceba, uma manhã você poderá escovar os dentes e fazer um pouco de ioga enquanto seu filho brinca ao seu lado e perceberá que eles estão precisando de você um pouco menos todos os dias.

E embora você esteja feliz em recuperar seu tempo de autocuidado, sentirá falta dos primeiros dias em que você era o universo inteiro dessa pequena pessoa e eles eram seus.

Sarah Ezrin é uma motivadora, escritora, professora de ioga e instrutora de ioga. Sediada em San Francisco, onde mora com o marido e o cachorro deles, Sarah está mudando o mundo, ensinando amor próprio, uma pessoa de cada vez. Para mais informações sobre Sarah, visite o site www.sarahezrinyoga.com.