Quando você tem psoríase, experimenta períodos de remissão sem sintomas e surtos quando os sintomas retornam.
Como os sintomas vêm e vão, seu plano de tratamento pode ser alterado de tempos em tempos. Outros fatores também podem exigir uma mudança no seu medicamento. Por exemplo, talvez você tenha parado de responder à sua terapia atual e precise mudar. Outro fator pode ser o clima, já que os sintomas da psoríase podem mudar com as estações do ano.
Considere as seguintes maneiras pelas quais o tratamento da psoríase pode mudar com o tempo.
Os sintomas podem ser sazonais
Embora você possa ter psoríase o ano todo, a gravidade dos seus sintomas é tipicamente sazonal. A pele tende a preferir calor e umidade. Isto é especialmente verdade com a psoríase.
Você pode ajudar a combater a secura excessiva e a coceira nos meses mais frios, mudando de loções corporais para cremes e pomadas. Isso cria uma barreira mais grossa contra a pele para impedir que ela seque. Outras dicas incluem:
- usando um umidificador
- evitando lã e tecidos sintéticos
- curativo em camadas de algodão
- tomando banho morno
Quando o clima é mais quente e mais úmido, seus sintomas de psoríase podem não ser tão agressivos, mas você ainda precisará tomar precauções para evitar crises. Durante a primavera e o verão, tente:
- vestir em camadas mais frias de algodão
- usando protetor solar
- usando repelente de insetos
- enxaguar a pele imediatamente após nadar
- evitando loções e lavagens corporais com fragrâncias
O estresse pode estar causando seus surtos
O estresse é um dos gatilhos mais comuns da psoríase. Manter os níveis de estresse sob controle é uma maneira de diminuir a gravidade e a frequência dos surtos.
Obviamente, isso é mais fácil dizer do que fazer. Um truque é pensar à frente e estar atento a qualquer evento estressante que esteja por vir. Tente reservar um tempo para cuidar de si e relaxar. Faça uma massagem ou medite por 10 ou 15 minutos. Se você está precisando de tempo e está preocupado, não poderá se comprometer sozinho, peça a um amigo ou ente querido para responsabilizá-lo e verifique se você está descomprimindo durante o dia.
Seu medicamento pode não estar mais ao mesmo nível
A psoríase pode ser leve, moderada ou grave. O tratamento recomendado pelo seu médico será baseado na gravidade da sua condição. Além disso, como a psoríase pode mudar com o tempo, pode ser necessário mudar para uma nova terapia em algum momento, mesmo que esteja funcionando para você agora.
Os tratamentos tópicos geralmente são usados primeiro em casos leves a moderados de psoríase. Estes incluem corticosteróides, retinóides ou inibidores de calcineurina. Os hidratantes prescritos - ou aqueles que contêm alcatrão de carvão ou ácido salicílico - também podem ser recomendados para promover a renovação das células da pele.
Se os tratamentos tópicos não estiverem fazendo o suficiente para seus sintomas, seu médico pode sugerir medicamentos orais ou injetáveis. Isso inclui produtos biológicos, retinóides e imunossupressores.
Você pode precisar de fototerapia
Você pode achar que estar do lado de fora em clima quente ajuda com os sintomas da psoríase. Isso ocorre devido à exposição aos raios ultravioleta (UV) do sol.
Para imitar esses efeitos positivos, seu médico pode recomendar fototerapia do tratamento UV por meio de lâmpadas solares. É importante observar que essas lâmpadas são diferentes das usadas em camas de bronzeamento. São lâmpadas especializadas que não contêm raios UV prejudiciais. A fototerapia é especialmente útil para formas mais graves de psoríase, incluindo psoríase em placas.
O seu médico também pode recomendar a adição de psoralenos ou terapia com PUVA ao seu regime de tratamento. Os psoralenos são compostos à base de plantas que ajudam a absorver os raios UV e são pensados para ajudar na absorção da pele durante o tratamento da psoríase.
Sua dieta pode estar afetando seus sintomas
Embora não exista uma dieta específica comprovada para ajudar a psoríase, comer certos alimentos e evitar outros pode ajudar com a inflamação e diminuir a frequência de crises.
Alimentos anti-inflamatórios incluem peixe, alimentos à base de plantas e gorduras saudáveis, como o azeite. Os alimentos para evitar o aumento da inflamação incluem carne vermelha, açúcar e ingredientes processados.
A doença pode levar a crises
Como a psoríase é uma doença auto-imune, as pessoas com essa condição são mais suscetíveis a doenças como o resfriado comum ou a gripe. Você pode ter crises mais frequentes ou graves, dependendo da frequência com que fica doente.
Algumas dicas para prevenir doenças incluem:
- Evite estar perto de alguém que esteja doente, se possível.
- Pratique uma boa higiene, como lavar as mãos com frequência.
- Se você estiver sempre em movimento, viaje com desinfetante para as mãos.
- Durma o suficiente durante a temporada de gripe.
Se você ficar doente, reserve um tempo suficiente para se recuperar antes de voltar ao trabalho e retomar as atividades diárias. Depois de ficar doente, pode levar algum tempo para controlar os sintomas da psoríase. Você também pode precisar parar temporariamente de tomar certos medicamentos, como imunossupressores.
Além disso, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um medicamento antiviral para ajudar a impedir que a gripe piore. Eles também podem recomendar uma vacina contra a gripe no início da temporada.
Certos hábitos de vida podem piorar seus sintomas
Certos hábitos de vida também podem levar a surtos de psoríase, como fumar cigarro, beber álcool e ficar inativo. Se você fuma, pergunte ao seu médico dicas sobre como parar de fumar.
O exercício regular é bom para sua saúde geral. Também pode ajudar a manter a inflamação baixa. Você pode ter medo de se exercitar a princípio devido ao calor e ao suor, mas, desde que tome um banho imediatamente após, poderá evitar uma crise.
Leve embora
A psoríase é uma condição crônica. É possível ter períodos de remissão por anos seguidos, seguidos por crises graves ou mais frequentes.
Como os sintomas podem diminuir e fluir, é importante manter o controle e seguir os hábitos de vida para diminuir a inflamação. Consulte o seu médico se você estiver passando por crises novas ou agravadas.
