Seu cabelo fica grisalho ou branco devido à perda de melanina, um componente produtor de pigmento que produz células de melanócitos. Estes compõem o cabelo natural e a cor da pele. Quanto menos melanina você tiver, mais clara será a cor do seu cabelo. Os cabelos grisalhos têm melanina mínima, enquanto os brancos não têm.
À medida que envelhece, é natural perder melanina no cabelo. De fato, estima-se que as chances de seu cabelo ficar grisalho aumentem em até 20% a cada década após os 30 anos. Algumas pessoas vêem o cinza um pouco mais cedo devido à saúde e genética.
Há muita desinformação sobre como recuperar a cor natural do cabelo depois que ele começa a ficar cinza ou branco.
Embora certos déficits nutricionais e condições de saúde possam gerar cabelos grisalhos prematuros, é impossível restaurar a cor natural do cabelo se seus tons de cinza forem genéticos ou devido ao envelhecimento natural.
Se você procura ajudar a interromper a taxa de cabelos grisalhos, mudanças na nutrição podem funcionar, mas apenas se as deficiências forem a causa raiz. Aqui, descrevemos alguns dos mitos mais comuns sobre o tratamento de cabelos grisalhos e exploramos outras maneiras pelas quais você pode optar por gerenciar a cor do cabelo.
Por que você não pode mudar permanentemente a cor do seu cabelo se a causa é genética
Na sua essência, o cabelo é naturalmente branco. A melanina é responsável pela cor do cabelo com o qual você nasceu, que é baseada na genética. Os folículos capilares contêm as células que a melanina usa para criar os pigmentos, que se combinam com as proteínas queratinas.
A perda de melanina no cabelo ocorre naturalmente, especialmente após os 30 anos. A taxa precisa de perda de cor do cabelo é amplamente ditada pelos seus genes. Se seus pais tiveram um envelhecimento prematuro, é provável que você veja o mesmo.
Apesar das alegações feitas on-line e pelos profissionais de marketing de produtos, não é possível reverter os cabelos brancos se a causa for genética.
Uma vez que os folículos capilares perdem a melanina, eles não podem produzi-la por conta própria. À medida que a produção de melanina diminui, seu cabelo fica grisalho e branco quando a produção de melanina é completamente interrompida.
Quando é possível tratar cabelos grisalhos
Cabelos grisalhos prematuros (antes dos 20 e 30 anos) são geralmente hereditários. No entanto, é possível que certas deficiências nutricionais e condições médicas subjacentes possam contribuir. Converse com um médico sobre as seguintes possibilidades.
Deficiências nutricionais
Se você comer uma dieta equilibrada, é provável que seus cabelos grisalhos não estejam ligados a nenhuma deficiência nutricional.
Se sua dieta não tiver certos nutrientes, isso poderá afetar muito a produção de melanina nos folículos capilares. A vitamina B-12 é o culpado mais comum, com deficiências de folato, cobre e ferro aumentando seu risco também.
Os suplementos alimentares podem ajudar essas deficiências e você poderá ver a cor natural do seu cabelo voltar a crescer após várias semanas. Ainda assim, você deve consultar o seu médico antes de comprar qualquer suplemento. Eles farão exames de sangue para ver se você realmente precisa deles.
Tomar suplementos para tratar cabelos grisalhos não funcionará, a menos que você tenha uma deficiência diagnosticada em qualquer um desses nutrientes.
Condições de saúde subjacentes
Cabelos grisalhos prematuros também podem estar ligados a certas condições de saúde, incluindo:
- vitiligo
- doença da tireóide
- alopecia areata
As flutuações hormonais também podem desempenhar um papel importante nos cabelos grisalhos. O gerenciamento de tais condições médicas poderia, em teoria, ajudar a restaurar a melanina e a cor natural do cabelo ao longo do tempo.
Mitos da restauração da cor do cabelo
Cabelos grisalhos são um processo natural que é influenciado pelo envelhecimento, fatores genéticos, deficiências nutricionais e condições médicas. Ainda assim, existem sites que continuam divulgando remédios naturais e comercializando produtos que prometem ajudar a restaurar a cor natural do cabelo.
Suplementos para cabelos grisalhos
Dado o papel de certos nutrientes na produção geral de melanina, alguns fabricantes promovem suplementos para cabelos grisalhos. Ingredientes populares incluem biotina, zinco e selênio, além de vitaminas B-12 e D-3.
No entanto, a mesma regra se aplica aqui: a menos que você tenha uma deficiência nutricional diagnosticada, esses suplementos não reverterão a falta de produção de melanina, contribuindo para os cabelos grisalhos.
Máscaras capilares
Há uma variedade de receitas caseiras de máscaras capilares que são capazes de escurecer os cabelos grisalhos. Os ingredientes comuns incluem óleo de coco, suco de limão e óleos essenciais - todos destinados a diminuir a inflamação e aumentar os antioxidantes no couro cabeludo.
Embora seu cabelo pareça macio e brilhante depois, a probabilidade de as máscaras aumentarem a produção de melanina é pequena.
Livre-se dos cabelos grisalhos com casca de batata
Outro mito em circulação é o uso de cascas de batata no cabelo para se livrar dos cinzas. A idéia é que os amidos naturais das cascas de batata possam ajudar a escurecer suas raízes gradualmente ao longo do tempo.
Não apenas esse método carece de apoio científico, mas todos os resultados provavelmente desaparecerão assim que você parar de usar as batatas no cabelo.
Como retardar o aparecimento de cabelos grisalhos
A menos que você tenha uma deficiência nutricional ou condição médica subjacente, não há uma maneira clara de evitar cabelos grisalhos, por si só. No entanto, pode haver alguns remédios que você pode tentar ajudar a retardar o início:
- controlar o estresse, pois os hormônios do estresse podem interromper a produção de melanina nos folículos capilares
- parar de fumar, o que pode ser difícil, mas um médico pode propor um plano de cessação que funcione para você
- mantendo seu peso
- reduzindo sua exposição a produtos químicos e poluição
- proteger o cabelo do sol usando chapéus e lenços
O que você pode fazer se não gostar do seu cabelo grisalho
Se as perdas de melanina no seu cabelo são devidas à genética, não há como revertê-las.
Se você não deseja deixar o cabelo ficar grisalho, converse com um cabeleireiro sobre opções, incluindo corantes permanentes e semi-permanentes. Os pós e os cremes para retoque da raiz também podem funcionar se você estiver tentando mascarar alguns tons de cinza.
Corantes capilares naturais são outras opções a serem consideradas, se você deseja evitar possíveis danos ao cabelo causados por produtos comerciais. As possibilidades incluem hena e groselha indiana.
Por outro lado, você pode abraçar seus cabelos grisalhos graças aos produtos para cabelos grisalhos. Isso não apenas melhora a cor do cabelo, mas também evita que seus cabelos grisalhos fiquem amarelados e quebradiços.
Leve embora
As chances de envelhecimento prematuro dependem de como os folículos capilares produzem melanina. Às vezes, estresse, deficiências nutricionais e outros fatores do estilo de vida podem interromper a produção de melanina. Uma vez que esses problemas são revertidos, a melanina pode ser restaurada.
Na maioria dos casos, porém, a idade em que você começa a ver os cinzas - e a extensão deles - são controlados por seus genes. Os cabelos grisalhos geneticamente controlados não podem ser revertidos.
No entanto, existem inúmeros produtos para o cabelo e corantes que você pode escolher, se optar por cobrir os tons de cinza ou adotá-los.
