Visão geral
Se você tem pés chatos, seus pés não têm um arco normal quando você está em pé. Isso pode causar dor quando você faz atividades físicas extensas.
A condição é referida como pes planus ou arcos caídos. É normal em bebês e geralmente desaparece entre os 2 e os 3 anos de idade, à medida que os ligamentos e tendões do pé e da perna se contraem. Ter pés chatos quando criança raramente é sério, mas pode durar até a idade adulta.
A Avaliação Nacional de Saúde do Pé de 2012 mostrou que 8% dos adultos nos Estados Unidos com 21 anos ou mais têm pés chatos. Outros 4% caíram arcos.
Em alguns casos, os pés chatos são causados por lesões ou doenças, criando problemas com:
- caminhando
- corrida
- parado por horas
Tipos de pés chatos
Pé plano flexível
Pé plano flexível é o tipo mais comum. Os arcos nos seus pés aparecem apenas quando você os levanta do chão, e suas solas tocam o chão completamente quando você os coloca no chão.
Esse tipo começa na infância e geralmente não causa dor.
Tendão de Aquiles apertado
Seu tendão de Aquiles conecta o osso do calcanhar ao músculo da panturrilha. Se estiver muito apertado, você poderá sentir dor ao caminhar e correr. Essa condição faz com que o calcanhar levante prematuramente quando você está andando ou correndo.
Disfunção do tendão tibial posterior
Esse tipo de pé chato é adquirido na idade adulta quando o tendão que conecta o músculo da panturrilha ao interior do tornozelo está lesionado, inchado ou rasgado.
Se o seu arco não receber o apoio necessário, você sentirá dor na parte interna do pé e no tornozelo, bem como na parte externa do tornozelo.
Dependendo da causa, você pode ter a condição em um ou ambos os pés.
O que causa pés chatos?
Os pés chatos estão relacionados aos tecidos e ossos dos pés e das pernas. A condição é normal em bebês e crianças pequenas porque leva tempo para os tendões apertarem e formarem um arco. Em casos raros, os ossos dos pés de uma criança se fundem, causando dor.
Se esse aperto não ocorrer totalmente, poderá resultar em pés chatos. À medida que você envelhece ou sofre lesões, os tendões de um ou ambos os pés podem ser danificados. A condição também está associada a doenças como paralisia cerebral e distrofia muscular.
Quem está em risco?
É mais provável que você tenha pés chatos se a condição ocorrer em sua família. Se você é altamente atlético e fisicamente ativo, seu risco é maior devido à possibilidade de lesões nos pés e tornozelos.
As pessoas idosas que são propensas a quedas ou lesões físicas também estão mais em risco. Pessoas com doenças que afetam os músculos - por exemplo, paralisia cerebral - também têm um risco aumentado.
Outros fatores de risco incluem obesidade, hipertensão e diabetes mellitus.
O que procurar
Não há motivo para preocupação se seus pés estiverem planos e você não sentir dor. No entanto, se seus pés doem depois de caminhar longas distâncias ou ficar em pé por muitas horas, pés chatos podem ser a causa.
Você também pode sentir dor nas pernas e tornozelos. Seus pés podem ficar rígidos ou dormentes, ter calos e possivelmente se inclinar um para o outro.
Quando consultar um médico
Se você tiver dores nos pés ou estiver causando problemas com a caminhada e a corrida, consulte um cirurgião ortopédico, um podólogo ou seu médico.
Diagnosticar o problema requer alguns testes. Seu médico procurará um arco nos pés enquanto você fica na ponta dos pés.
Se existe um arco, pode não ser o pé chato que está causando a dor no pé. O seu médico também procurará flexão no tornozelo.
Se você estiver com dificuldades para flexionar o pé ou não aparecer um arco, o seu médico solicitará mais testes, como um raio-x do pé ou uma varredura para examinar os ossos e tendões dos pés.
Tratamento de pés chatos
Suporte para os pés
Apoiar os pés é geralmente o primeiro passo no tratamento da doença.
O seu médico pode recomendar que você use órteses, inserções que vão dentro dos sapatos para apoiar os pés.
Para as crianças, elas podem prescrever sapatos ou copos de salto especiais até que seus pés estejam completamente formados.
Mudancas de estilo de vida
Reduzir a dor dos pés chatos pode envolver a incorporação de algumas mudanças em sua rotina diária.
Por exemplo, seu médico pode recomendar um programa de dieta e exercício para gerenciar seu peso e reduzir a pressão nos pés.
Eles também podem recomendar não ficar em pé ou caminhar por períodos prolongados.
Medicamento
Dependendo da causa de sua condição, você pode ter dor e inflamação prolongadas. O seu médico pode prescrever medicamentos para reduzir o desconforto desses sintomas. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides podem aliviar o inchaço e a dor.
Cirurgia do pé
A cirurgia pode ser uma opção em casos mais graves e geralmente é o último recurso.
Seu cirurgião ortopédico pode criar um arco nos pés, reparar tendões ou fundir ossos ou articulações.
Se o tendão de Aquiles é muito curto, o cirurgião pode alongá-lo para diminuir sua dor.
Qual é a perspectiva de longo prazo?
Algumas pessoas sentem alívio ao usar sapatos ou suportes especiais. A cirurgia é geralmente o último recurso, mas seu resultado geralmente é positivo.
As complicações cirúrgicas, embora raras, podem incluir:
- infecção
- movimento fraco do tornozelo
- cura indevidamente ossos
- dor persistente
Prevenção de pés chatos
Pés chatos podem ser hereditários e causas hereditárias não podem ser evitadas.
No entanto, você pode impedir que a condição piore e cause dor excessiva tomando precauções, como usar sapatos que se encaixam bem e fornecendo o apoio necessário para os pés.
