O que é obesidade mórbida?
A obesidade mórbida é uma condição na qual você tem um índice de massa corporal (IMC) maior que 35. O IMC é usado para estimar a gordura corporal e pode ajudar a determinar se você está com um peso corporal saudável para o seu tamanho. O IMC não é uma medida perfeita, mas ajuda a fornecer uma idéia geral das faixas de peso ideais para a altura.
O que causa obesidade mórbida?
Quando você come, seu corpo usa as calorias que você consome para executar o seu corpo. Mesmo em repouso, o corpo precisa de calorias para bombear o coração ou digerir alimentos. Se essas calorias não são usadas, o corpo as armazena como gordura. Seu corpo acumulará estoques de gordura se você continuar ingerindo mais calorias do que seu corpo pode usar durante as atividades e exercícios diários. Obesidade e obesidade mórbida são o resultado de muita gordura sendo armazenada em seu corpo.
Certos medicamentos, como antidepressivos, podem causar ganho de peso. Condições médicas como hipotireoidismo também podem levar ao ganho de peso, mas geralmente podem ser gerenciadas para que não levem à obesidade.
Quem está em risco de obesidade mórbida?
Qualquer pessoa pode ganhar peso e ficar obesa se ingerir mais calorias do que seus corpos podem usar.
Alguns estudos mostraram que fatores genéticos podem desempenhar um papel na maneira como seu corpo armazena energia. Mais pesquisas estão sendo feitas para explorar ainda mais a relação entre genes e peso.
Muitos fatores comportamentais também desempenham um papel na obesidade, incluindo seus hábitos alimentares e nível de atividade diária. Muitas pessoas desenvolvem seus hábitos alimentares quando crianças e têm dificuldade em refiná-las para manter o peso corporal adequado à medida que envelhecem. Como adulto, você pode ficar inativo no trabalho e ter menos tempo para exercícios, planejamento de refeições e atividade física.
Outros fatores, como estresse, ansiedade e falta de sono, podem levar ao ganho de peso. As pessoas que param de fumar geralmente experimentam ganho de peso temporário. As mulheres também podem ter problemas para perder o peso que ganham durante a gravidez ou podem ganhar peso adicional durante a menopausa. Esses fatores não necessariamente levam à obesidade mórbida, mas certamente podem contribuir para o seu aparecimento.
Diagnosticando a obesidade mórbida
O seu médico fará um exame físico e perguntará sobre a história do seu peso e seus esforços para emagrecer. Eles perguntarão sobre seus hábitos alimentares e de exercício e seu histórico médico.
Cálculo do IMC
O IMC é calculado quando o seu peso em quilogramas é dividido pela sua altura em metros quadrados. Você pode calcular seu IMC usando uma calculadora fornecida pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Aqui estão os intervalos de IMC e suas categorias correspondentes de obesidade:
- abaixo do peso: menos de 18,5%
- normal: 18,5 a 24,9 por cento
- excesso de peso: 25,0 a 29,9
- obesos (classe 1): 30,0 e 34,9
- obesidade mórbida (classe 2): 35-39,9
Usar o IMC como ferramenta de diagnóstico da obesidade tem limitações. O seu IMC é apenas uma estimativa da sua gordura corporal. Por exemplo, os atletas podem ter um peso alto devido à sua maior massa muscular. Eles podem cair na faixa de IMC obesos ou mórbidos, mas na verdade possuem uma pequena quantidade de gordura corporal. Por esse motivo, seu médico pode usar outros testes para obter uma leitura exata do percentual de gordura corporal.
Cálculo da porcentagem de gordura corporal
Um teste de dobras cutâneas também pode ser feito para verificar o percentual de gordura corporal. Neste teste, um médico mede a espessura de uma dobra da pele do braço, abdômen ou coxa com uma pinça. Outra maneira de testar o percentual de gordura corporal inclui a impedância bioelétrica, que geralmente é feita usando um tipo especial de balança. Finalmente, a gordura corporal pode ser medida com mais precisão usando equipamento especial para calcular o deslocamento de água ou ar.
Outros testes
O seu médico pode solicitar exames de sangue adicionais para procurar problemas hormonais ou outros problemas médicos que possam estar causando seu ganho de peso.
Complicações da obesidade mórbida
A obesidade é uma preocupação de saúde. Sem tratamento adequado, a obesidade pode levar a outros problemas de saúde graves, como:
- osteoartrite
- doença cardíaca e anormalidades lipídicas no sangue
- derrame
- Diabetes tipo 2
- apneia do sono (quando você para de respirar periodicamente durante o sono)
- problemas reprodutivos
- cálculos biliares
- certos cânceres
- síndrome de hipoventilação da obesidade
- síndrome metabólica
Tratamento da obesidade mórbida
Existem várias opções de tratamento diferentes para a obesidade mórbida.
Dieta e Exercício
Não há dados sobre a maneira mais eficaz de induzir a perda de peso a longo prazo, mas uma dieta saudável e exercícios regulares são as chaves para a saúde geral.
Também é importante aprender as ferramentas de gerenciamento de estresse que podem ser usadas no lugar de comer demais ou comer lanches durante períodos estressantes.
Você deve trabalhar com seu médico e um nutricionista para definir metas realistas que ajudarão você a perder peso lentamente através de dieta e exercício. Pode ser útil encontrar apoio de amigos, familiares ou comunidade para fazer mudanças no estilo de vida que levarão à perda de peso a longo prazo.
Medicamentos para perda de peso
Em alguns casos, medicamentos para perda de peso podem ser prescritos. Esses medicamentos podem causar perda de peso, mas a maioria das pessoas recupera o peso uma vez que para de tomar o medicamento. Existem muitos suplementos de ervas e de venda livre que pretendem ajudá-lo a perder peso, mas muitas dessas alegações não foram verificadas.
Cirurgia
A cirurgia também pode ser uma opção para tratar a obesidade se você já tentou outros métodos para perder peso, mas não conseguiu manter a perda de peso a longo prazo. Muitas vezes, pode ajudar a reduzir o risco de outras doenças (por exemplo, diabetes, doenças cardíacas e apneia do sono) associadas à obesidade grave.
A cirurgia pode causar complicações, e você deve conversar com seu médico para determinar se essa é uma opção para você. Existem dois tipos comuns de cirurgias de perda de peso:
Cirurgia de bandas gástricas
Neste procedimento, o cirurgião colocará uma faixa ao redor da parte superior do estômago. Isso limita a quantidade de comida que você pode comer ao mesmo tempo, fazendo você se sentir satisfeito depois de comer pequenas quantidades de comida.
Cirurgia gastrobariátrica
Essa cirurgia mudará a maneira como os alimentos que você come percorrem seu trato digestivo, ignorando uma porção do estômago e do intestino delgado. Isso fará você se sentir satisfeito quando comer menos comida.
Prevenção da obesidade mórbida
A obesidade e a obesidade mórbida são condições graves e potencialmente fatais. Um estilo de vida saudável que inclua uma dieta saudável e exercícios regulares são importantes para prevenir a obesidade.
Dieta e Exercício
Pessoas obesas mórbidas devem evitar dietas "modestas" e se concentrar na mudança de comportamentos alimentares. As recomendações incluem:
- adicionando mais frutas e vegetais à sua dieta
- comer refeições menores
- contar calorias
- comendo conscientemente
- limitando gorduras saturadas, gorduras trans e açúcares refinados
A atividade física é boa para a saúde geral e é especialmente importante se você está tentando perder peso. Para começar a perder peso, você precisará fazer exercícios moderados a vigorosos por mais de três horas por semana. Atividade vigorosa aumenta significativamente sua frequência cardíaca. Certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios vigoroso. Exemplos de atividade física benéfica incluem:
- correr ou correr
- natação
- pulando corda
- breve passeio
- ciclismo
Exercícios moderados também podem incluir atividades diárias, como escavar neve ou trabalhar no quintal.
