Estou grávida de 17 semanas e estou me preparando para me tornar mãe pela primeira vez. Mas não só estou me preparando para as noites sem dormir, a amamentação, a fralda muda e as inúmeras preocupações que surgem com o nascimento de um novo bebê - que já amo muito - mas também estou me preparando para ter depressão pós-parto.
Eu tenho transtorno bipolar. Devido ao fato de eu ter experimentado apenas sintomas hipomaníacos - que para mim geralmente são falta de sono, irritação, grandes idéias, impulsividade, tomada de decisões erradas e excesso de energia e motivação - em comparação a um episódio maníaco, a pesquisa indica Eu sou de alto risco para depressão pós-parto.
Não vou mentir, estou com medo. Eu tive alguns episódios depressivos com meu transtorno bipolar e me senti péssimo. Baixo, entorpecido, vazio. E embora eu tenha meu bebê para viver, proteger e amar, tenho medo de ser um fracasso.
Quero que os primeiros meses de se tornar uma nova mãe sejam felizes. Não quero ser retirado ou sucumbir à desesperança. Quero sentir que estou fazendo um bom trabalho.
O que estou fazendo para me preparar
Foi-me dito que eu era de alto risco durante uma consulta de saúde mental com a equipe de pré-natal, que queria discutir como eles poderiam me apoiar durante a gravidez e verificar se o medicamento que estou tomando é seguro para o bebê.
Embora existam riscos incrivelmente pequenos - como acontece com a maioria das coisas -, decidi continuar tomando remédios para proteger meu próprio bem-estar e garantir que sou o mais saudável possível durante a gravidez.
Também escolhi fazer terapia durante toda a gravidez, para ter ainda mais apoio em nível pessoal e menos médico.
Acho que será bom ter alguém com quem conversar sobre minhas preocupações pessoais sem me sentir tão nervoso quanto eu com um profissional médico. Conversar me ajudará a expressar minhas preocupações, ter conversas racionais sobre essas preocupações e trabalhar com elas antes que meu bebê esteja aqui.
De certa forma, fico feliz por saber que posso ter depressão pós-parto. Porque significa que me ofereceram apoio extra durante toda a gravidez - algo que muitas mães que passam por esse tipo de depressão não sofrem.
Isso também significa que estou preparado e totalmente esperando o que pode vir, o que me dá um aviso e me permite aprender mais sobre a condição, os mecanismos de enfrentamento e como posso me ajudar.
Além disso, significa que posso falar com minha família, parceiro e amigos sobre isso antes que aconteça - se acontecer - para que eles saibam como me apoiar melhor.
Com o que estou preocupado
Estou aterrorizado, mas aprender mais sobre a condição antes de ser diagnosticado com ela - se for diagnosticado com ela - significa que tenho tempo para chegar a um acordo com ela. E, tem tempo para se instalar dentro da minha cabeça.
Sinto que se a tivesse experimentado sem aviso, talvez estivesse em negação, preocupada que, se abrisse o que estava passando, seria vista como uma mãe ruim ou um risco para o meu filho.
Mas saber que a depressão pós-parto afeta entre 13 e 19% das mães me ajuda a perceber que isso não é verdade. Que eu não estou sozinha. Que outras pessoas também passam por isso e não são más mães.
Eu acho que uma das coisas mais assustadoras para as mães que enfrentam depressão pós-parto é que, devido à condição, você pode ser vista como uma mãe imprópria e talvez ter seus filhos levados embora. Mas isso é muito extremo e é improvável que isso aconteça, pois fui tranquilizado por minha equipe de saúde mental e parteira.
Apesar de saber disso, é um forte medo e acho provável que muitas mães não se manifestem.
E então, acho que foi uma coisa boa que me disseram antes que acontecesse - porque me permite perguntar sobre as coisas antes que elas possam acontecer. Disseram-me para ser sempre honesto com minha equipe e pude pedir garantias de que ainda serei uma boa mãe.
Até agora, as coisas estão indo muito bem e eu tive ótimos relatórios sobre minha saúde mental. Mesmo quando acho que não estou fazendo um bom trabalho, estou certo de que estou, mas acho que isso faz parte da luta contra a ansiedade e a insegurança.
No final do dia, toda mãe nova quer ser boa. Toda nova mãe quer proteger seu bebê. E aprendi que ainda posso fazer isso com a depressão pós-parto. Que não é nada para se envergonhar. Que outras mães também sofrem e ainda são mulheres maravilhosas.
Eu sei que quando meu lindo bebê nascer, farei tudo para amá-lo e protegê-lo. Não importa como estou me sentindo por dentro.
E pedirei ajuda, procurarei apoio adicional e farei o que for necessário para garantir que minha mente esteja o mais saudável possível à medida que passar pelos estágios iniciais da maternidade.
Porque, felizmente para mim, aprendi que isso é possível - e não preciso ter vergonha de pedir ajuda.
Hattie Gladwell é jornalista, autora e advogada em saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e incentivar outros a se manifestarem.
