O que é um cavalo charley?
Cavalo Charley é outro nome para um espasmo muscular. Os cavalos Charley podem ocorrer em qualquer músculo, mas são mais comuns nas pernas. Esses espasmos são marcados por contrações musculares desconfortáveis.
Se os músculos contraídos não relaxarem por vários segundos ou mais, a dor pode ser intensa. Cavalos charley graves podem resultar em dor muscular que dura de algumas horas a um dia. Isso é normal, desde que a dor não seja prolongada ou recorrente.
Os cavalos Charley geralmente são tratáveis em casa, especialmente se não forem frequentes. No entanto, espasmos musculares freqüentes costumam estar ligados a condições de saúde subjacentes que precisam de tratamento médico.
O seu médico pode ajudá-lo a determinar a causa de frequentes cavalos charley. E você pode implementar tratamentos e medidas preventivas para aumentar seu conforto.
O que causa um cavalo charley?
Vários fatores podem causar cãibras ou espasmos musculares. As causas mais comuns incluem:
- fluxo sanguíneo inadequado para o músculo
- lesões musculares
- exercitar-se com calor ou frio excessivo
- uso excessivo de um músculo específico durante o exercício
- estresse, mais frequentemente nos músculos do pescoço
- não esticar antes do exercício
- compressão nervosa na coluna
- tomar diuréticos, o que pode levar a baixos níveis de potássio
- depleção de minerais, ou com muito pouco cálcio, potássio e sódio no sangue
- desidratação
Muitas pessoas experimentam cavalos charley durante as horas de sono e são despertadas por causa deles.
Espasmos musculares que causam cavalos charley enquanto você dorme são comuns. No entanto, por que esses spams noturnos ocorrem não é totalmente compreendido. Acredita-se que deitar na cama em uma posição estranha por um longo tempo desempenha um papel.
Fatores de risco para cavalos charley
Espasmos musculares podem acontecer a qualquer pessoa, em qualquer idade. E um cavalo charley pode ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite.
Os cavalos Charley tendem a ocorrer com mais frequência entre as pessoas dos seguintes grupos:
- atletas
- bebês
- adultos mais velhos
- pessoas obesas
- pessoas que tomam certos medicamentos como diuréticos, raloxifeno (Evista) ou estatinas
- pessoas que fumam
Pessoas obesas são mais propensas a experimentar cavalos charley devido à má circulação nas pernas. Os atletas geralmente experimentam cavalos charley por causa de fadiga muscular ou uso excessivo.
Diagnosticando a causa de frequentes cavalos charley
O cavalo charley ocasional não requer um diagnóstico médico oficial. No entanto, seu médico deve investigar espasmos musculares freqüentes e recorrentes. Isso se aplica se um cavalo charley ocorrer mais de uma vez por semana sem uma explicação adequada.
O seu médico geralmente pode fazer um diagnóstico com base no seu histórico médico e em um exame físico.
A ressonância magnética pode ser útil para determinar se a compressão nervosa é a causa de frequentes cavalos charley. Uma máquina de ressonância magnética usa um campo magnético e ondas de rádio para criar uma imagem detalhada das estruturas internas do seu corpo.
Também podem ser necessários trabalhos de laboratório para descartar baixos níveis de potássio, cálcio ou magnésio.
Você pode ser encaminhado a um fisioterapeuta ou outro especialista se o seu médico suspeitar de danos nos nervos ou outras causas complexas.
Tratamento para um cavalo charley
O tratamento para cavalos charley depende da causa subjacente. Se um cavalo charley é induzido pelo exercício, alongamentos e massagens simples podem ajudar a relaxar o músculo e impedir que ele se contraia.
Almofadas de aquecimento podem acelerar o processo de relaxamento, enquanto uma bolsa de gelo pode ajudar a entorpecer a dor. Se o seu músculo ainda estiver dolorido após um espasmo muscular, seu médico poderá recomendar um medicamento anti-inflamatório não esteróide como o ibuprofeno.
Cavalos charley recorrentes requerem tratamento mais agressivo. O seu médico pode receitar analgésicos se o ibuprofeno não ajudar.
Em casos graves, seu médico pode prescrever medicamentos antiespasmódicos. Além disso, a fisioterapia pode ajudá-lo a lidar com espasmos musculares e prevenir outras complicações.
Em casos extremos, o seu médico pode recomendar uma cirurgia. Se outros tratamentos falharem, a cirurgia pode aumentar o espaço ao redor de um nervo para aliviar a pressão. Isso pode ajudar se a compressão do nervo causar espasmos.
Tratamentos alternativos
Existem certas massagens e alongamentos que podem proporcionar alívio imediato e evitar possíveis dores quando você experimenta um cavalo charley.
Durante um cavalo charley, você pode usar as mãos para pressionar o local da cãibra para aliviar a dor. Você também pode tentar usar os dois polegares para aplicar gradualmente pressão no local da cãibra até que a dor desapareça.
Se o seu cavalo charley estiver na sua perna, você pode tentar aliviar a dor fazendo os seguintes alongamentos:
- de pé
- pisar a perna que não está experimentando cãibras musculares para a frente em uma investida
- endireitando a parte de trás da perna que está sofrendo cãibras e pulando para frente na perna da frente
Você também pode ficar na ponta dos dedos dos pés por alguns segundos para alongar os músculos da panturrilha.
Prevenção de cavalos charley
Depois de identificar a causa do cavalo charley ocasional, os sintomas geralmente são fáceis de prevenir. Siga estas etapas para ajudar a evitar futuros espasmos musculares:
- Alongar antes e após o exercício.
- Evite exercitar os mesmos músculos em dias consecutivos.
- Não se exercite com mau tempo.
- Beba água durante o dia.
- Beba bebidas que contenham eletrólitos, como Gatorade.
- Alongar antes de ir para a cama.
Leve embora
Cavalos Charley são comuns e podem ocorrer em qualquer músculo a qualquer momento. Eles geralmente são tratáveis e às vezes podem ser evitados.
Qualquer dor causada por um espasmo normalmente não dura mais de um dia. No entanto, se você tiver cavalos charley com frequência, converse com seu médico sobre tratamentos.
