Visão geral da pressão alta
A pressão alta, também conhecida como hipertensão, afeta cerca de 1 em cada 3 adultos nos Estados Unidos. Essa condição comum tem pouco ou nenhum sintoma, o que significa que muitas pessoas que têm pressão alta nem sabem que a têm.
Ter pressão alta também é um forte indicador de maior risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames. É por isso que é importante ter sua pressão arterial verificada pelo menos anualmente por um profissional médico.
Há pesquisas médicas em andamento sobre a correlação entre pressão alta e dores de cabeça.
Pressão alta e dores de cabeça
O veredicto é sobre se pode ou não ser comprovado que a pressão alta pode causar dores de cabeça. Alguns estudos indicam que não há conexão, enquanto outros mostram forte correlação entre os dois.
A American Heart Association (AHA) apóia pesquisas que afirmam que dores de cabeça não são um sintoma de pressão alta. De fato, a AHA sugere que pessoas com pressão alta têm menos probabilidade de ter dores de cabeça recorrentes.
Há uma coisa que sabemos, no entanto. Pressão arterial muito alta pode desencadear um evento conhecido como hipertensão maligna. A hipertensão maligna também é chamada de crise hipertensiva.
Durante uma crise hipertensiva, a pressão no crânio aumenta como resultado de sua pressão arterial subir repentinamente para níveis críticos. A dor de cabeça resultante parece diferente de qualquer outro tipo de enxaqueca ou dor de cabeça. Os tratamentos tradicionais para dor de cabeça, como a aspirina, são ineficazes para aliviar a dor.
Além de dor de cabeça, a hipertensão maligna geralmente também está associada a visão turva, dor no peito e náusea. Se você acredita que está passando por uma crise hipertensiva, precisa chegar imediatamente à sala de emergência de um hospital ou ligue para o 911.
Como tratar uma dor de cabeça
Não importa qual seja a causa da sua dor de cabeça, aqueles com dor de cabeça buscam alívio rápido. No entanto, se você diagnosticou pressão alta e está em uso de medicamentos para tratá-la, é importante estar ciente de qual tratamento escolher. Sempre verifique o rótulo de seus medicamentos e certifique-se de que não fará mais mal do que bem com a maneira como escolhe tratar a dor de cabeça.
Anti-inflamatórios
Existem maneiras naturais de tratar dores de cabeça em casa, e adicionar certos alimentos à sua dieta é um ótimo lugar para começar. Algumas dores de cabeça são causadas por inflamação. Agentes anti-inflamatórios são todos os alimentos que reduzem a inflamação no corpo e melhoram a circulação. Esses anti-inflamatórios incluem:
- salsão
- beterraba
- amoras
- sementes de linhaça
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Grãos integrais
Comer grãos integrais é sempre uma boa idéia. No entanto, evite farinha branca se estiver com uma dor de cabeça particularmente desagradável. Atingir grãos integrais, em vez disso, equilibrará os níveis de açúcar no sangue, que demonstraram controlar a enxaqueca.
Óleos essenciais
Certos óleos essenciais, como hortelã-pimenta e lavanda, acalmam o sistema nervoso central. Esses óleos podem ajudar a aliviar a sensação de "bater a cabeça", especialmente no caso de dores de cabeça causadas pelo estresse.
Cafeína reduzida
Foi demonstrado que beber muita cafeína aumenta a quantidade de dores de cabeça que as pessoas têm, além de elevar sua pressão arterial. Lembre-se de quanta cafeína há em sua dieta. Lembre-se também de que, se estiver reduzindo a cafeína, é provável que você tenha dor de cabeça como sintoma de abstinência.
Tratamentos sem receita
Medicamentos vendidos sem receita, como aspirina, são tratamentos comuns para dor de cabeça. Se você tem pressão alta, só deve tomar aspirina se a pressão estiver atualmente bem controlada. De acordo com a Clínica Mayo, a terapia diária com aspirina é recomendada para algumas pessoas com maior risco de derrame.
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Quando consultar um médico
Se você tiver dores de cabeça frequentes, é importante determinar a causa. Problemas de saúde mental, preocupações alimentares ou problemas de circulação são apenas algumas causas potenciais. Marque uma consulta com seu médico de cuidados primários. Descubra se sua pressão arterial está em uma faixa saudável e discuta quaisquer preocupações que você tenha com seu médico. A pressão alta não diagnosticada pode levar a danos nos rins, doenças cardíacas e outros problemas permanentes.
Se você diagnosticou pressão alta e sente uma pressão de construção na área do crânio, procure assistência médica imediatamente. Isso pode ser indicativo de uma crise hipertensiva e precisa ser resolvido imediatamente.
Outlook
A pressão alta é sempre um motivo de preocupação. No entanto, com um diagnóstico correto e um plano de tratamento, ele pode ser gerenciado de várias maneiras.
Dores de cabeça frequentes e recorrentes também podem ser motivo de preocupação. Como em qualquer condição médica, é importante encontrar a causa das dores de cabeça. Se você acredita ou não que sua pressão arterial é uma causa direta de suas dores de cabeça, fale com seu médico sobre os sintomas que está apresentando.
Existem algumas opções de estilo de vida que podem afetar a pressão alta e dores de cabeça. Fazer uma caminhada matinal é uma maneira de melhorar a circulação e reduzir o estresse. Comer muitos vegetais verdes e folhosos e alimentos anti-inflamatórios é outra maneira de garantir que sua pressão arterial permaneça saudável. Potássio e magnésio são minerais essenciais para quem procura ser saudável para o coração. Certifique-se de ser informado e tomar todos os medicamentos prescritos pelo seu médico.
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