Assim como toda pessoa é diferente, toda enxaqueca é diferente. Os sintomas e efeitos colaterais graves da enxaqueca variam não apenas de pessoa para pessoa, mas também de dor de cabeça para dor de cabeça.
Obtendo alívio
Antes que seu ataque severo de enxaqueca aconteça com força total, você provavelmente terá vários sinais ou sintomas de aviso. Alguns sintomas comuns incluem:
- dor pulsante ao redor dos olhos, templos, rosto, seios, mandíbula ou pescoço
- náusea ou vômito
- sensibilidade à luz ou som
- sensibilidade ou pressão no couro cabeludo
- tonturas ou instabilidade
Tente um ou alguns dos seguintes remédios quando os sintomas começarem:
- Tome sua medicação para enxaqueca, se você tiver uma, imediatamente.
- Deite-se em uma sala silenciosa e escura, se possível. Proteja seus olhos da luz direta.
- Reduza o ruído e remova cheiros fortes, como velas perfumadas ou purificadores de ar.
- Tire um cochilo.
- Beber grande quantidade de líquidos. Se você estiver com náusea, tente pequenos goles de refrigerante plano e claro.
- Aplique compressas quentes ou frias, como uma bolsa de gelo, uma garrafa de água quente ou uma toalha úmida e fria sobre a área dolorida. Chuveiros quentes ou frios e mergulhar as mãos e os pés em água quente ou fria também podem ajudar.
- Esfregue ou aplique pressão no local em que sentir dor.
Medicamentos
Certos medicamentos tomados no início dos sintomas podem ajudar a diminuir a dor da enxaqueca e efeitos colaterais, como náusea e vômito. Os medicamentos específicos para enxaqueca, chamados triptanos ou ergotaminas, ajudam a contrair os vasos sanguíneos no cérebro e ao redor do corpo e diminuem a dor de cabeça. Estes devem ser tomados assim que os sintomas da enxaqueca começarem. Estes medicamentos estão disponíveis mediante receita médica do seu médico.
Analgésicos de venda livre ou anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), incluindo aspirina, ibuprofeno, naproxeno ou acetaminofeno, também podem ajudar a diminuir a dor da enxaqueca.
Medicamentos antieméticos ou anti-náusea podem ser eficazes na redução de náuseas ou vômitos. Certos anti-histamínicos vendidos sem receita, incluindo dimenidrinato (Dramamine) e cloridrato de meclizina (Dramamine Menos Sonolento), podem ser usados para tratar náuseas associadas a vertigem ou tontura.
Sinais de alerta precoce
As enxaquecas são frequentemente precedidas por sintomas precoces, chamados sintomas prodrômicos. Isso pode ocorrer de seis a 24 horas antes de um ataque. Conhecer seus sinais de alerta precoce e tomar medidas imediatas pode ajudar a interromper um ataque de enxaqueca ou diminuir sua gravidade.
Os sinais de alerta precoce podem incluir:
- alterações de humor, incluindo aumento da irritabilidade ou aumento da euforia
- aumento da sede
- retenção de fluidos
- inquietação
- desejos alimentares ou perda de apetite
- fadiga
- sensibilidade à luz ou som
- rigidez do pescoço
- tontura
Ligue para o seu médico se a enxaqueca estiver acompanhada de febre ou se você tiver problemas de fala, visão ou movimento. Procure também atendimento médico se sua enxaqueca se tornar extremamente grave e seus medicamentos não forem eficazes.
Prevenir futuras enxaquecas
Gravar episódios de enxaqueca em um diário de dor de cabeça pode fornecer informações importantes sobre possíveis gatilhos da enxaqueca. Também pode ajudar você e seu médico a descobrir o melhor plano de tratamento para você.
Registre em seu diário a data e hora de cada episódio, a gravidade da dor de cabeça e os efeitos colaterais, quaisquer sintomas anteriores, possíveis desencadeadores e terapias ou tratamentos que ajudaram a diminuir seus sintomas ou interromper o ataque.
Não importa quais são seus gatilhos, exercitar-se regularmente, evitar fadiga e desestressar pode impedir futuras enxaquecas.
Esses hábitos simples também podem ajudar:
- Tenha uma boa noite de sono.
- Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias.
- Coma alimentos saudáveis.
- Não pule as refeições.
- Limite a ingestão de álcool ou cafeína.
- Exercício diário.
- Aprenda maneiras de lidar ou reduzir o estresse, incluindo técnicas de meditação ou relaxamento.
Trabalhe com seu médico para formular um plano de manejo da enxaqueca. Manter uma lista dos métodos de tratamento que funcionaram para você no passado também pode ajudar a evitar futuros ataques.
