Ht7 está na dobra do seu pulso. Alinha-se ao seu mindinho e fica a cerca de um dedo da borda.
Lv3 (pé)
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O Lv3 está na parte superior do pé entre o dedão do pé e o dedão do pé, cerca de 5 cm abaixo.
Kd3 (tornozelo)
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O Kd3 está acima do calcanhar e na parte interna da perna, próximo ao tendão de Aquiles.
Sp6 (tornozelo / perna)
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Sp6 está na parte interna da perna e a quatro dedos de largura acima do osso do tornozelo.
St36 (parte inferior da perna)
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O St36 fica na parte frontal da perna, aproximadamente a largura de uma mão abaixo do joelho e na parte externa da tíbia.
Outras áreas
O acupunturista Dylan Stein diz que outras áreas se beneficiam da auto-massagem.
"Massagear a região lombar e o sacro é muito bom para DE", diz ele. "Você também pode massagear a mesma área na frente, do umbigo ao osso púbico."
Tratamentos ED adicionais que você pode fazer em casa
Stein diz que acupuntura e acupuntura são apenas algumas soluções. Para seus pacientes, ele frequentemente recomenda métodos como meditação da atenção plena, além de modificações na dieta e no estilo de vida.
Hanson adota uma abordagem semelhante, sugerindo que os pacientes evitem alimentos altamente processados, comam bastante alimentos saudáveis e se exercitem regularmente.
É importante ser avaliado pelo seu médico se você tiver problemas com DE. Informe o seu médico sobre terapias complementares que você está tentando como este.
Um acupunturista pode amplificar os benefícios da acupressão em casa, de acordo com Stein. Ele acrescenta que a acupuntura é mais poderosa que as técnicas de auto-massagem.
