O ginseng é amplamente consumido há séculos e é conhecido por seus supostos benefícios à saúde. Pensa-se que a erva ajude a impulsionar o sistema imunológico, combater a fadiga e diminuir o estresse.
Chás e suplementos de ginseng podem parecer o remédio perfeito para uma gravidez difícil. Infelizmente, porém, existem poucas evidências para apoiar essas alegações. Mais importante, a segurança do ginseng durante a gravidez não está bem estabelecida. De fato, pesquisas sugerem que o ginseng pode não ser seguro para consumir durante a gravidez.
Veja a seguir os riscos do consumo de ginseng durante a gravidez e as recomendações profissionais para manter você e seu bebê em segurança.
Tipos de ginseng
O termo ginseng pode se referir a muitas espécies diferentes. Os tipos mais comuns de ginseng encontrados nas lojas são o ginseng asiático e o ginseng americano.
O ginseng asiático (Panax ginseng) é nativo da China e da Coréia. Tem sido uma parte importante da medicina tradicional chinesa há milhares de anos. O ginseng americano (Panax quinquefolis) cresce principalmente na América do Norte, especialmente no Canadá.
A raiz do ginseng é seca e usada para fazer:
- comprimidos
- cápsulas
- extratos
- cremes
- chás
Nota: O ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) vem de uma família botânica diferente do ginseng americano e asiático e não é considerado verdadeiro ginseng.
Usos do ginseng
A raiz do ginseng contém substâncias químicas ativas chamadas ginsenosídeos. Pensa-se que estes sejam responsáveis pelas propriedades medicinais da erva.
Embora a evidência seja limitada, o ginseng demonstrou:
- redução de açúcar no sangue em pessoas com diabetes
- prevenir ou minimizar sintomas de resfriado ou gripe
- estimular o sistema imunológico
- melhorar os sintomas da menopausa
- tratar a disfunção erétil
- reduzir lesões musculares após o exercício
Você também pode ouvir que o ginseng pode:
- prevenir demência
- melhorar a memória e desempenho mental
- aumentar a força e resistência
- melhorar a digestão
- tratar câncer
No entanto, atualmente existem poucas ou nenhumas evidências para apoiar essas alegações.
O ginseng contém compostos anti-inflamatórios chamados antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a prevenir os danos celulares causados pelos radicais livres no organismo. Eles demonstraram proteger contra certos tipos de câncer e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Segurança do uso de ginseng durante a gravidez
O ginseng é provavelmente seguro para a maioria das pessoas não grávidas quando tomado a curto prazo, mas pode causar alguns efeitos colaterais.
Quando tomado por via oral, o ginseng pode causar os seguintes efeitos colaterais:
- diarréia
- problemas para dormir
- boca seca
- dor de cabeça
- coceira
- sangramento vaginal
- alterações na pressão arterial
- batimento cardíaco acelerado
- Reações alérgicas
- nervosismo
O ginseng também tem o potencial de interagir com outros medicamentos, como os usados para diabetes. Se você estiver tomando outros medicamentos ou suplementos, consulte seu médico antes de tomar ginseng.
Avisos sobre ginseng durante a gravidez
Os pesquisadores alertam que as mulheres devem ser cautelosas ao usar o ginseng nos estágios iniciais da gravidez. O aviso é amplamente baseado em um estudo publicado na revista Human Reproduction que mostrou que um composto no ginseng chamado ginsenosídeo Rb1 levou a anormalidades nos embriões de ratos. O estudo constatou que quanto maior a concentração de ginsenosídeo Rb1, maiores os riscos. Um estudo em ratos chegou a uma conclusão semelhante.
A pesquisa sobre os efeitos do ginseng em mulheres grávidas é limitada. É difícil fazer um estudo controlado adequado em humanos quando há preocupações éticas e de segurança. Os cientistas geralmente confiam em estudos em animais como ratos e camundongos para testar a segurança de medicamentos e suplementos de ervas. Estudos em roedores nem sempre se traduzem diretamente em seres humanos, mas podem ajudar a alertar os médicos sobre possíveis problemas.
Uma revisão de literatura publicada no Canadian Journal of Clinical Pharmacology analisou todas as evidências do Panax ginseng. Especialistas descobriram que pode ser seguro consumir durante a gravidez. Mas, com base nas evidências repetidas de preocupações de segurança em camundongos e ratos, os autores concluíram que as mulheres grávidas devem evitar a erva apenas por precaução, especialmente durante o primeiro trimestre.
É seguro tomar ginseng durante a amamentação?
A segurança do ginseng também não é clara em mulheres que amamentam. Embora o aviso possa mudar depois que a pesquisa for realizada, os especialistas recomendam evitar o ginseng até que você termine de amamentar.
Outros chás de ervas
Como o ginseng, a maioria dos suplementos e chás de ervas não foi estudada para segurança em mulheres grávidas. Por esse motivo, é melhor ter cuidado. A Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos não regula a segurança e a eficácia de chás e produtos à base de plantas. Certas ervas podem ter efeitos colaterais para você e seu bebê.
Quando consumidos em grandes quantidades, alguns chás de ervas podem estimular o útero e causar um aborto espontâneo. Esteja seguro e evite chás de ervas e remédios durante a gravidez, a menos que instruído por um médico.
Ler marcadores
Certifique-se de ler os rótulos dos ingredientes para estar sempre ciente do que está comendo ou bebendo. Os nomes dos produtos podem ser enganosos. O seguinte pode não ser seguro para mulheres grávidas:
- bebidas energéticas
- batidos
- sucos
- chás
- outras bebidas contendo ervas
Próximos passos
Normalmente, o ginseng não é recomendado como uma erva segura para tomar durante a gravidez. Embora as evidências contra isso não sejam conclusivas, algumas pesquisas sugerem que pode ser prejudicial ao seu bebê em desenvolvimento. Em outras palavras, não vale a pena arriscar.
Leia os rótulos dos ingredientes para saber o que há nos alimentos que você come durante a gravidez. Sempre pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer tipo de chá de ervas ou tomar suplementos durante a gravidez.
Q:
O ginseng e outras ervas são perigosas para o seu bebê?
Paciente anônimo
UMA:
Como muitos tratamentos medicinais na gravidez, existem relatos conflitantes sobre a segurança do ginseng na gravidez. É difícil fazer eticamente os estudos adequados para avaliar verdadeiramente a segurança da maioria dos medicamentos ou tratamentos com ervas durante a gravidez. O ginseng demonstrou ser potencialmente perigoso para o feto, principalmente no primeiro trimestre. Embora os estudos que mostram isso não tenham sido feitos em humanos, eles são convincentes o suficiente para alertar contra o seu uso, pelo menos durante o início da gravidez.
Michael Weber, MDAnswers representa a opinião de nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.
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