Maior, Mais Rápido, Mais Forte? 6 Benefícios Da Testosterona

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

O que é testosterona?

A testosterona é um hormônio produzido principalmente nos testículos para homens e nos ovários e glândulas supra-renais para as mulheres. Esse hormônio é essencial para o desenvolvimento do crescimento masculino e das características masculinas. Para as mulheres, a testosterona vem em quantidades muito menores. A produção de testosterona aumenta cerca de 30 vezes mais durante a adolescência e o início da idade adulta. Após o início da idade adulta, é natural que os níveis caiam um pouco a cada ano. Seu corpo pode sofrer um declínio de 1% após os 30 anos de idade.

A testosterona desempenha um papel fundamental no seu:

• massa muscular e ossos
• pêlos faciais e pubianos
• desenvolvimento do corpo de vozes mais profundas
• desejo sexual
• humor e qualidade de vida
• memória verbal e capacidade de raciocínio

Consulte o seu médico se você estiver preocupado com baixa testosterona. Como é natural ter baixa testosterona com a idade, alguns sintomas como diminuição da massa muscular, aumento da gordura corporal ou disfunção erétil podem ser um sinal de outras condições.

Você pode estar interessado em aumentar seus níveis de testosterona se o seu médico disser que você tem níveis baixos ou hipogonadismo ou se precisa de terapia de reposição de testosterona para outras condições. Se você tem níveis normais de testosterona, aumentar seus níveis pode não trazer benefícios adicionais. Os benefícios aumentados mencionados abaixo foram pesquisados apenas em pessoas com baixos níveis de testosterona.

Quais são os benefícios de aumentar seus níveis de testosterona?

1. Coração e sangue saudáveis

Um coração saudável bombeia sangue para o resto do corpo, fornecendo aos músculos e órgãos o oxigênio necessário para o desempenho máximo. A testosterona ajuda a produção de glóbulos vermelhos através da medula óssea. Baixos níveis de testosterona estão associados a uma variedade de riscos cardiovasculares.

Mas a terapia de reposição de testosterona pode ajudar com doenças cardíacas? Os resultados do estudo são variados. Pequenos estudos no início dos anos 2000 descobriram que homens com doença cardíaca submetidos à terapia com testosterona tiveram apenas pequenas melhorias. Alguns conseguiram aumentar a distância a pé em 33%. Outro estudo constatou que a terapia hormonal apenas aumentou as artérias saudáveis, mas não teve efeito na dor da angina.

Um estudo maior e mais recente de 83.000 homens descobriu que homens cujos níveis de testosterona voltaram ao normal eram 24% menos propensos a sofrer um ataque cardíaco e 36% menos propensos a sofrer um derrame.

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2. Menos gordura, mais músculo

A testosterona é responsável pelo aumento da massa muscular. A massa corporal mais magra ajuda a controlar o peso e aumenta a energia. Para homens com baixo nível de testosterona, estudos mostram que o tratamento pode diminuir a massa gorda e aumentar o tamanho e a força muscular. Alguns homens relataram uma mudança na massa corporal magra, mas nenhum aumento na força. É provável que você tenha mais benefícios ao combinar a terapia com testosterona com treinamento de força e exercícios.

3. Ossos mais fortes

A testosterona desempenha um papel enorme na densidade mineral óssea. A densidade óssea diminui à medida que os homens envelhecem e os níveis de testosterona caem. Isso aumenta o risco de ossos fracos e osteoporose. Ossos fortes ajudam a apoiar os músculos e órgãos internos, o que pode aumentar o desempenho atlético.

Pesquisas mostram que a densidade óssea aumenta com o tratamento com testosterona, desde que a dose seja alta o suficiente. Os ensaios clínicos sobre o efeito da testosterona na densidade óssea encontraram aumentos na densidade óssea da coluna vertebral e do quadril. Outro estudo de mulheres em transição para homens descobriu que a testosterona aumentou a densidade mineral óssea. Mas não se sabe se a testosterona pode ajudar a reduzir o risco de fraturas.

4. Melhor memória verbal, habilidades espaciais ou raciocínio matemático

A pesquisa mostra que homens com maiores proporções de testosterona total têm uma incidência reduzida da doença de Alzheimer. Há também evidências de uma forte correlação entre testosterona e habilidades de pensamento, como memória verbal e velocidade de processamento mais rápida. O tratamento com testosterona em homens de 34 a 70 anos mostrou uma melhora na memória espacial.

5. Melhor libido

Os níveis de testosterona aumentam naturalmente em resposta à excitação e atividade sexual. Homens com níveis mais altos de testosterona geralmente têm maior atividade sexual. Os homens mais velhos precisam de mais testosterona para a libido e a função erétil. Mas é importante notar que a disfunção erétil geralmente é devida a outras condições ou medicamentos, e não a baixos níveis de testosterona.

Estudos mostram que a terapia com testosterona pode beneficiar sua saúde e desempenho sexual. Também mostra que existe um nível máximo de testosterona antes que não haja resposta aumentada. Para homens que não têm hipogonadismo, aumentar sua testosterona pode não beneficiar sua libido.

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6. Humor melhorado

Níveis mais baixos de testosterona estão associados a pior qualidade de vida. Alguns dos sintomas de baixos níveis de testosterona incluem depressão, fadiga e irritabilidade. Mas algumas pesquisas mostram que isso pode ser apenas para homens com hipogonadismo. Homens cujos corpos seguem a diminuição normal da testosterona ao longo do tempo não mostraram um aumento para a depressão.

Os efeitos da terapia de reposição de testosterona no humor podem variar. Homens com hipogonadismo relataram melhora no humor e bem-estar e redução da fadiga e irritabilidade. A pesquisa sugere que este tratamento também pode ser um tratamento antidepressivo eficaz.

Quais são os riscos da terapia com testosterona?

Os tratamentos com prescrição de testosterona estão disponíveis como géis, adesivos para a pele e injeções intramusculares. Cada um vem com potenciais efeitos colaterais. Patches podem irritar a pele. Injeções intramusculares podem causar alterações de humor. Se você usar o gel, não compartilhe o produto com outras pessoas.

Os possíveis efeitos colaterais da terapia com testosterona incluem:

• aumento da acne
• retenção de fluidos
• aumento da micção
• aumento dos seios
• tamanho testicular diminuído
• diminuição da contagem de espermatozóides
• comportamentos agressivos aumentados

O tratamento com testosterona não é recomendado para homens com câncer de próstata ou mama. Além disso, a terapia com testosterona pode piorar a apneia do sono em idosos.

Considerando a terapia de reposição de testosterona?

O tratamento não é necessário se seus níveis estiverem dentro da faixa normal. A terapia de reposição de testosterona é benéfica principalmente para homens com baixos níveis de testosterona. Não compre testosterona sem receita médica. Consulte o seu médico se você acha que pode ter baixos níveis de testosterona. Um exame de sangue pode determinar seus níveis de testosterona e ajudar a diagnosticar condições subjacentes.

Médicos e pesquisadores têm opiniões diferentes sobre a eficácia da terapia de reposição de testosterona. A maioria concorda que os resultados do estudo são variados para a maioria das condições.

Uma dieta saudável e exercícios regulares são necessários para uma boa saúde e para garantir a máxima eficácia do tratamento com testosterona. Cuidados de acompanhamento e monitoramento são recomendados.

Maneiras naturais de aumentar seus níveis de testosterona

Alguns alimentos, vitaminas e ervas podem ajudar a aumentar seus níveis de testosterona. Certifique-se de conversar com seu médico, se você estiver preocupado com baixa testosterona. Esses tratamentos alternativos e naturais não provaram ser mais ou tão eficazes quanto a terapia tradicional de testosterona. Alguns também podem interagir com qualquer medicamento que você esteja tomando e causar efeitos colaterais indesejados.

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Você pode ler mais sobre a pesquisa por trás das ervas e suplementos aqui.