O grande dia finalmente chegou. Você está animado ou nervoso com o que está por vir e acorda com um surto de psoríase. Isso pode parecer um revés. O que você faz?
Tratar a psoríase no dia de um evento importante pode ser difícil, principalmente porque a condição não desaparece após um tratamento simples. A psoríase é uma condição auto-imune crônica que você deve gerenciar constantemente. Embora não haja cura mágica para esse dia de dilema, você pode tomar várias medidas para ajudar seu flare.
Aqui está o que você deve ter em mente ao avaliar e tratar a psoríase para um evento importante:
- Você pode estar preocupado com a aparência do seu surto, mas você tem uma condição médica que requer cuidados e atenção. Existem maneiras de minimizar as escalas e outros sintomas, mas não é provável que desapareçam completamente em um único dia.
- Você pode sentir dor e desconforto com o flare. Você vai querer acalmar a pele e suavizar a balança. Você também pode estar interessado em tomar um medicamento para aliviar a dor.
- Você precisa gerenciar a coceira e evitar qualquer desejo de arranhar o flare. Arranhar a área afetada a tornará mais irritada.
As etapas a seguir podem ajudá-lo a acalmar um surto de psoríase. Lembre-se de que a psoríase de todos é diferente e você pode precisar de cuidados diferentes.
1. Pense no seu plano de gerenciamento
Antes de fazer qualquer coisa, consulte o seu plano de tratamento para o tratamento da psoríase. Você e seu médico discutiram maneiras de tratar um surto? Há algo que você perdeu nos últimos dias que ajudaria no dia de um evento especial?
Pode não ajudar no momento, mas observe qualquer coisa sobre seu plano de tratamento que deve ser revisado no futuro. Os sintomas e gatilhos da psoríase são exclusivos para cada pessoa, portanto, certifique-se de considerar os motivos pelos quais você está enfrentando esse surto. Você pode levar essas informações à sua próxima consulta médica para modificar seu plano de gerenciamento. Isso pode ajudar a futuros surtos de psoríase.
2. Acalme-se
O estresse pode causar inflamação e ativar seu sistema imunológico, resultando em um surto de psoríase. Verifique se o reflexo atual não piora devido a mais estresse. Isso apenas criará um ciclo vicioso.
Reserve um momento para considerar como você pode relaxar. Existe uma meditação ou uma pequena rotina de ioga que você poderia fazer? Você se desestimula assistindo a um programa de TV, lendo um bom livro ou correndo? Que tal chamar um amigo ou membro da família para conversar sobre a situação? Aumentar o estresse que você sente não facilitará seu grande dia.
3. Tomar banho e tomar banho
Tomar um banho ou tomar banho pode ajudar sua psoríase. Um banho quente pode relaxar você. Não use água quente, pois secará a pele e poderá irritá-la ainda mais. Se você estiver com dor pelo surto de psoríase, tente tomar um banho frio. Isso pode acalmar sua pele. Os chuveiros não devem durar mais que 10 minutos.
Evite produtos de banho que contenham fragrâncias, pois isso pode irritar a pele.
Tente um banho diluído com sais de Epsom, óleo ou aveia. Isso pode amolecer e remover a incrustação causada pelo reflexo. Esses métodos também podem acalmar sua pele e ajudar com sua vontade de coçar. Mergulhar por cerca de 15 minutos pode ser tudo o que você precisa para se sentir melhor.
4. Aplique loções e cremes para acalmar a pele
Após o banho ou o banho, você precisa hidratar a pele. Você deve usar produtos suaves e sem perfume. Você pode precisar apenas de uma fina camada de loção ou de um creme ou pomada mais espesso.
Se a sua psoríase estiver muito dolorida e inflamada, coloque o seu hidratante na geladeira e aplique-o quando esfriar.
Depois de aplicar o emoliente, considere se você deve tentar oclusão. Este processo abrange hidratantes para que eles possam ser melhor absorvidos pelo seu corpo. Itens que podem obstruir o seu hidratante incluem filme plástico e ataduras à prova d'água.
5. Considere se você precisa de um produto sem receita para acalmar a área inflamada
Dependendo da gravidade do seu surto, pode ser necessário aplicar um produto sem receita para tratar a psoríase. Várias opções estão disponíveis. Você deve seguir as instruções na embalagem dos produtos ou consultar seu médico antes de usá-los, pois eles podem ter fortes efeitos colaterais. Alguns desses produtos incluem:
- Queratolíticos, como ácido salicílico, levantam a escama da pele.
- O alcatrão pode ajudar a restaurar a pele após um surto. Também pode ajudar com coceira, escamas e inflamação.
- A hidrocortisona é um esteróide muito leve disponível sem receita. Tem como alvo a inflamação e vermelhidão causada pelo flare. No entanto, lembre-se de que provavelmente não será forte o suficiente para limpar a pele.
6. Tome os medicamentos necessários
Certifique-se de tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico. O seu médico pode recomendar um medicamento oral regular para combater a psoríase moderada ou grave, ou um medicamento tópico mais forte para ajudar nos surtos.
O seu médico também pode recomendar um bom analgésico ou anti-histamínico vendidos sem receita para aliviar os sintomas da psoríase.
7. Saia ao sol
A luz do sol pode ajudar a acalmar sua psoríase. A terapia com luz é um tratamento comum para psoríase mais grave, e uma dose de luz natural pode ajudar o surto. No entanto, limite a exposição da sua pele a cerca de 10 minutos. Além disso, esteja ciente de que a exposição ao sol pode aumentar seu risco de câncer de pele, e qualquer terapia com luz deve ser realizada em conjunto com seu médico.
8. Contacte o seu médico
Se o seu surto de psoríase estiver causando muita angústia, dor ou desconforto, chame seu médico. O seu médico poderá fornecer dicas úteis para passar o seu dia importante.
