Visão geral
Você pode ter alergias sazonais no final do inverno ou na primavera ou mesmo no final do verão e outono. Ocasionalmente, alergias podem ocorrer como uma planta alérgica a flores. Ou você pode ter alergias 24 horas por dia durante meses sazonais específicos.
Os óleos essenciais podem ser usados como tratamento alternativo ou complementar para sintomas de alergia. Eles são derivados de plantas e podem ser usados de várias maneiras. As formas populares de usar óleos essenciais incluem:
- difundindo-os no ar
- usá-los em produtos de banho e spa
- aplicá-los na pele quando diluídos
- pulverizando-os no ar
- respirando-os diretamente do recipiente
Respirar os aromas dos óleos é conhecido como aromaterapia. Esta prática estimula seu corpo através do seu olfato. O seu cheiro pode afetar outras partes do seu corpo.
Assim como na aromaterapia, a aplicação dos óleos no corpo faz com que eles entrem na corrente sanguínea. Você sempre deve diluir os óleos essenciais antes de usá-los em sua pele.
Um óleo transportador, como óleo de amêndoa doce ou azeite, pode funcionar bem para esse fim. Você costuma misturar cerca de 5 gotas do óleo essencial a 1 onça de óleo transportador.
Não há muita pesquisa para apoiar o uso de óleos essenciais, mas há sempre mais a surgir. Se feito com cuidado, a aromaterapia com óleos essenciais pode beneficiá-lo.
Se você deseja incorporar óleos essenciais em sua vida para aliviar os sintomas da alergia, aqui estão alguns que você pode querer experimentar.
1. Lavanda
A lavanda é um óleo essencial popular por causa de seus muitos benefícios.
Pode ajudar a aliviar os sintomas durante a estação das alergias, graças à sua capacidade de acalmar e reduzir a inflamação. Um estudo concluiu que o óleo essencial evita a inflamação alérgica, bem como o aumento das células mucosas.
Tente usar lavanda em um difusor para aromaterapia ou dilua-a em um óleo transportador e deixe de molho em um banho com um pouco de adição.
2. Mistura de sândalo, incenso e óleo de Ravensara
Um estudo usou uma mistura de óleos de sândalo, incenso e Ravensara para tratar a rinite alérgica perene. Os participantes do estudo relataram melhora com suas passagens nasais bloqueadas, coriza e coceira no nariz e espirros.
Isso sugere que essa mistura de óleos essenciais pode ajudar na percepção de sintomas, qualidade de vida relacionada a alergias e melhor sono.
Para usar esses óleos misturados, misture com um óleo transportador (como o óleo de amêndoa doce) e aplique na pele. Eles também podem ser difundidos no ar.
3. Eucalipto
O óleo de eucalipto é conhecido como anti-inflamatório e pode ajudá-lo com seu congestionamento. A sensação de resfriamento que você experimenta ao respirar também pode ajudá-lo a sentir alívio ao lidar e tratar alergias sazonais.
Os pesquisadores estão começando a entender como o uso da aromaterapia de eucalipto reduz a inflamação. Isso pode levar à redução dos sintomas alérgicos.
Tente difundir o eucalipto no ar ou inspirá-lo na garrafa para proporcionar conforto.
Apesar de mostrar propriedades anti-inflamatórias, o eucalipto também pode desencadear alergias em algumas pessoas.
4. Óleo de tea tree
Ainda há pesquisas significativas a serem feitas sobre a conexão entre os óleos essenciais e o alívio da alergia, mas o óleo da árvore do chá pode ajudar com os sintomas da alergia.
Isso ocorre porque o óleo é reconhecido como um anti-inflamatório. No entanto, os óleos da árvore do chá também podem desencadear alergias. Faça um teste de adesivo antes de usar.
O óleo da árvore do chá é perigoso se ingerido. Não ingerir nenhum óleo essencial.
5. Hortelã-pimenta
Sabe-se que o óleo essencial de hortelã-pimenta reduz a inflamação. Você será capaz de respirar com mais facilidade, difundindo o óleo ou até aplicando-o na pele depois de diluído com um óleo transportador.
A combinação de hortelã-pimenta com óleos de lavanda e limão cria também uma combinação eficaz e calmante de alívio de alergias. No entanto, esteja ciente de que os óleos combinados podem aumentar suas chances de ter uma reação alérgica. Se você aplicar óleos cítricos, será sensível ao sol.
6. Limão
Os óleos essenciais com cheiro de cítrico são frequentemente usados na aromaterapia para aumentar a atenção e a energia. O óleo essencial de limão também pode ajudar a limpar seus seios e reduzir o congestionamento, sintomas comuns de alergias sazonais.
Cuidado ao expor a pele à luz do sol ou às camas de bronzeamento, se você estiver usando limão ou qualquer óleo com aroma de cítrico. Tente difundir o óleo para melhorar o seu humor ou diluir e aplicá-lo à sua pele para ajudar com os sintomas da alergia.
Riscos e possíveis complicações do uso de óleos essenciais
Usar óleos essenciais não é isento de riscos. A Food and Drug Administration dos EUA não supervisiona a pureza, qualidade e embalagem dos óleos essenciais. É importante usar os óleos essenciais conforme as instruções e verifique se você está usando produtos de qualidade.
Se você tem inúmeras alergias ou é particularmente sensível a produtos químicos, os óleos essenciais podem desencadear ainda mais respostas alérgicas. Você precisará conversar com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento com óleo essencial.
Lembre-se destes pontos ao usar óleos essenciais:
- Você pode ter reações alérgicas aos óleos, portanto, use-os com cautela pela primeira vez. Teste o óleo essencial misturado no óleo transportador na pele intacta, como o antebraço. Se você não tiver uma reação em 24 horas, deve ser seguro usá-lo. Teste cada novo óleo essencial, especialmente se você tiver alergias.
- Nunca aplique óleo concentrado diretamente na sua pele. Dilua em um óleo transportador antes de aplicá-lo.
- Não ingerir óleos essenciais.
- Tenha cuidado ao usar óleos em mulheres e crianças grávidas e que amamentam, especialmente crianças pequenas.
