Visão geral
Dormir andando, conversando e até mesmo dirigindo são todos os tipos de distúrbios do sono dos quais você já deve ter ouvido falar antes. Você pode até ter experimentado um ou mais você mesmo.
Um distúrbio do sono com o qual você pode não estar familiarizado é o sexo durante o sono ou a sexônia. Sexsônia, como sonambulismo, é um tipo de parassonia. Parassonia é o resultado de seu cérebro ficar preso entre os estágios do sono. Essa fase intermediária pode fazer você agir como se estivesse acordado quando ainda está dormindo.
Pessoas com sexsônia sofrem de comportamento sexual relacionado ao sono. Esses comportamentos variam da masturbação à relação sexual. O tratamento para distúrbios do sono subjacentes ou problemas comportamentais também pode tratar o sexo durante o sono.
Sintomas
Sexsomnia é diferente de sonhos sexuais. Sonhos com temas sexuais não são incomuns para adolescentes e adultos. Essas experiências são bem diferentes da sexsônia. Pessoas com esse distúrbio se envolvem em comportamentos sexuais enquanto dormem, geralmente com outras pessoas.
A dificuldade com uma parassonia como o sexo no sono é que a pessoa com o distúrbio pode não perceber que o tem. Parceiros, pais, colegas de quarto ou amigos podem perceber primeiro os comportamentos. A pessoa com a condição pode não saber que está ocorrendo até que outra pessoa chame sua atenção.
Comportamentos comuns com sexsomnia incluem:
- acariciar ou induzir preliminares com o parceiro de cama
- impulso pélvico
- comportamentos que imitam as relações sexuais
- masturbação
- relação sexual
- orgasmo espontâneo
- olhar vítreo e vago nos olhos durante esses comportamentos
- não tendo conhecimento do comportamento mais tarde
Se a pessoa não estiver ciente do comportamento depois de acordar, isso pode ser um sinal de uma parassonia. O indivíduo que experimenta sexsônia pode ter os olhos abertos e agir acordado. No entanto, eles estão passando por um episódio amnésico e não se lembram de nada.
Da mesma forma, mudanças sutis no comportamento sexual podem ser um sinal do distúrbio do sono. Pessoas com sexsônia podem ser mais assertivas durante os episódios de sexo no sono do que seriam de outra forma. As inibições podem ser menores porque estão adormecidas; portanto, o comportamento pode parecer diferente para os parceiros.
Causas
Não está claro o que leva algumas pessoas a desenvolverem sexsônia, mas os médicos conhecem vários fatores que podem contribuir para isso. Esses incluem:
- privação de sono
- aumento do estresse
- ansiedade
- fadiga
- certos medicamentos
- beber álcool
- usando drogas recreativas ou medicamentos prescritos que não lhe foram prescritos
- padrões irregulares de sono
Fatores de risco
Condições médicas subjacentes também podem desencadear sexsônia. Essas condições geralmente interferem no sono. Eles incluem:
- distúrbios simultâneos do sono, incluindo conversas ou sonambulismo
- síndrome da perna inquieta
- apneia obstrutiva do sono
- epilepsia relacionada ao sono
- doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- ferimentos na cabeça
- enxaquecas
Incidência
Não está claro o quão comum a sexônia é, mas é considerado raro. Um estudo constatou que 8% das pessoas em uma clínica canadense de distúrbios do sono apresentaram sintomas de sexsônia. Homens eram quase três vezes mais propensos que as mulheres a ter o distúrbio. Mulheres com sexsônia eram mais propensas a se masturbar.
Lembre-se de que os resultados do estudo incluíram apenas pessoas em uma clínica específica para distúrbios do sono. A condição é provavelmente muito menos comum na população em geral.
As pessoas que sofrem do distúrbio podem não relatar seus sintomas porque podem sentir-se envergonhadas ou envergonhadas ou desconhecer sua condição. Isso pode significar mais casos do que se sabe. Dos 832 participantes do estudo canadense, apenas quatro expressaram preocupações sobre a sexsônia durante consultas com especialistas em sono.
Procurando ajuda
Fazer coisas que você não consegue se lembrar de fazer enquanto dormia pode ser alarmante. Alguns comportamentos sexsomnia podem ser inofensivos, como se masturbar. Para outros, eles também podem ser bastante sérios. De fato, a sexsônia tem sido usada como defesa em casos de estupro.
Os parceiros de pessoas com sexsônia também podem estar preocupados com o comportamento, que é um sinal de desprazer no relacionamento. Isso pode levar a uma brecha crescente entre você e seu ente querido.
Todas estas são razões válidas para procurar ajuda para o seu distúrbio do sono. Se um parceiro ou ente querido relatar comportamentos incomuns do sono a você ao longo de algumas semanas ou meses, marque uma consulta com um especialista em sono. Se você não conhece um, peça uma recomendação ao seu médico de família.
Diagnóstico
Antes de consultar seu médico, peça a qualquer pessoa que tenha observado seus comportamentos sexuais no sono para anotar o que viu. Você também deve manter um diário de seus padrões de sono.
Um registro desses episódios sexuais do sono pode ser suficiente para o seu médico diagnosticar a condição. Caso contrário, eles podem solicitar que você faça um estudo do sono.
Os estudos do sono geralmente são realizados em instalações médicas especializadas. O teste, também chamado de polissonografia, registra o seguinte durante o sono:
- ondas cerebrais
- frequência cardíaca
- padrão respiratório
- movimento dos olhos e pernas
Uma noite no centro de sono pode ser suficiente. O seu médico também pode solicitar que você fique várias noites, para que ele possa entender melhor seus padrões de sono. Se os comportamentos ocorrerem enquanto você estiver no centro do sono, isso pode confirmar o diagnóstico do seu médico.
Se um episódio de sexsônia não ocorrer enquanto você estiver no centro de estudos, seu médico poderá solicitar estudos adicionais posteriormente. Eles também podem tentar outros testes para descartar possíveis causas.
Tratamento
O tratamento da sexsônia costuma ser muito bem-sucedido. Esses incluem:
Lidar com distúrbios do sono subjacentes
Se sexsônia é possivelmente o resultado de outro distúrbio do sono, como apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas, o tratamento do distúrbio subjacente também pode interromper os comportamentos sexuais não intencionais. A apneia do sono, por exemplo, costuma ser tratada com uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP).
Mudanças na medicação
Se você iniciou uma nova prescrição logo antes do início dos comportamentos sexuais, a troca de medicamentos pode parar o distúrbio. Medicamentos para dormir, incluindo medicamentos sem receita, podem causar episódios de parassonia
Medicamentos para causas subjacentes
Condições como depressão, ansiedade e estresse podem contribuir para a sexsônia e o sono desordenado. Medicamentos ou terapias de conversação podem ser opções de tratamento que podem acabar com os comportamentos sexuais.
Novos medicamentos
Enquanto alguns medicamentos podem levar à sexsônia, outros podem ajudar a pará-lo. Antidepressivos e medicamentos contra convulsões podem ser prescritos.
Outlook
O tratamento das causas subjacentes trata com sucesso a sexsônia na maioria dos casos. Ocasionalmente, você pode experimentar episódios de sexsônia novamente, especialmente se seus padrões de sono mudarem ou se você desenvolver outros distúrbios do sono. A maioria das pessoas encontrará alívio com o tratamento.
Dicas para gerenciar essa condição
Essas mudanças no estilo de vida podem reduzir o risco de sexsônia e possivelmente impedir futuros episódios:
Converse com seu parceiro e família
Sexsomnia pode colocar pessoas em sua vida em risco. Também pode afetar os relacionamentos pessoais. É importante que você informe seus entes queridos sobre o diagnóstico, como o trata e o que eles podem fazer para ajudá-lo. Honestidade é a melhor política.
Crie um ambiente protetor
Até que os tratamentos funcionem, configure um ambiente seguro para você e seus entes queridos.
- dormir em quartos separados
- coloque-se em uma sala com uma porta trancada
- configurar alarmes que possam alertar as pessoas quando você estiver se movimentando
Evitar gatilhos
Beber álcool e tomar drogas recreativas pode levar ao sexo durante o sono. A identificação desses gatilhos pode ajudá-lo a evitar episódios de sexsônia.
Pratique uma boa higiene do sono
Dormir regularmente todas as noites é muito importante para prevenir a sexsônia. A privação do sono e as alterações no padrão do sono podem levar a episódios do distúrbio. Defina uma hora de dormir e cumpra-a.
