Antes de tudo, é importante entender que o ciclo menstrual de uma mulher não é o mesmo que a menstruação. O tempo real em que uma mulher sangra é conhecido como menstruação, mas seu ciclo menstrual é o tempo todo, de um período para o outro.
Embora circule amplamente que o ciclo menstrual de uma mulher dura 28 dias, esse é apenas um número médio.
Alguns ciclos das mulheres são muito mais longos, de 29 a 35 dias, enquanto outros podem ser mais curtos. Situações como viagens, flutuação de peso, emoções e medicamentos também podem afetar quando ocorre o período da mulher.
Portanto, comentários sobre como as mulheres estão "sempre na época do mês" não são apreciados.
Todo período é como toda mulher - única para o indivíduo.
Aprenda a diferença entre manchas e períodos.
Mito 2: A dor de um período é 'igual' a qualquer coisa que você experimentou
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A dor que sentimos durante um período é real. Não estamos falando de dores de cabeça ou esbarrar em cantos afiados. Alguns de nós precisam sair do trabalho e se enroscar na cama, esperando que as cãibras diminuam porque é tão ruim assim.
Esta condição ainda tem um nome médico: dismenorréia.
De fato, cerca de 20% das mulheres têm dismenorreia grave o suficiente para interferir em suas atividades diárias. Essa condição afeta nossa capacidade de concentração, nos deixa mais ansiosos e pode nos deixar completamente desagradáveis. Também não é algo que você já experimentou antes.
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Mito 3: Não há problema em descartar nossos sentimentos quando estamos menstruados
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Há uma mudança física muito real no corpo de uma mulher durante esse período. Nos dias que antecederam o início do período da mulher - quando ela é "TPM" -, seus níveis de estrogênio despencam, enquanto seus níveis de progesterona aumentam acentuadamente.
O estrogênio está ligado à serotonina, o "hormônio feliz", e a progesterona está ligada à parte do cérebro que causa medo, ansiedade e depressão. Os efeitos dos hormônios no humor são complicados e, embora a progesterona possa deprimir algumas emoções, ela tem um efeito de equilíbrio do humor.
Pode ser tentador considerar mudanças aparentemente drásticas no humor como "apenas hormônios", mas as mudanças de humor causadas por hormônios ainda são reais. Pode acontecer mensalmente, mas não invalida nossos sentimentos.
Mito 4: Hormônios definem mulheres
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Por falar em hormônios, as mulheres são acusadas de serem “hormonais” há muito tempo. Alguns homens chegaram a equiparar nossos sentimentos à histeria, como se fosse uma doença, para explicar o comportamento feminino, mas as notícias aparecem: todo mundo tem hormônios, e ninguém gosta que eles sejam mexidos. Até homens.
Basta dar uma olhada neste estudo sobre contracepção masculina, que foi descontinuado porque os participantes não conseguiram lidar com os efeitos colaterais da contracepção, como acne, dor na injeção e distúrbios emocionais.
As mulheres aceitam esses mesmos efeitos colaterais com seu controle de natalidade, mesmo que afetem negativamente nosso bem-estar geral.
Mito 5: Período: sangue é sangue sujo
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Período de sangue não é rejeitado fluidos corporais ou a maneira do corpo de liberar toxinas. Pense nisso como secreção vaginal evoluída - há um pouco de sangue, tecido uterino, revestimento de muco e bactérias.
Mas isso não muda se podemos ou não fazer sexo, e isso não significa que as condições sejam inferiores ao ideal lá embaixo.
O período menstrual é muito diferente do sangue que se move continuamente pelas veias. De fato, é sangue menos concentrado. Tem menos células sanguíneas que o sangue comum.
Mito 6: Somente mulheres menstruam
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Nem toda mulher menstrua e nem toda mulher que menstrua se considera uma mulher. Os homens trans ainda podem menstruar, assim como as mulheres trans podem não ter menstruação.
A menstruação nem sempre é apenas uma questão de "mulher". É uma questão humana.
Mito 7: Os períodos são uma questão pessoal
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Os períodos são uma crise humanitária. Em 2014, as Nações Unidas declararam que a higiene menstrual era um problema de saúde pública.
Muitas pessoas não têm acesso à higiene, recursos e apoio adequados de que precisam durante seus períodos. Na Índia, as meninas faltam à escola 1 a 2 dias por mês por causa de seus períodos, o que pode afetar drasticamente sua educação e o futuro.
Mito 8: Os períodos são vergonhosos
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Se pararmos de pensar que os períodos são grosseiros, vergonhosos e sujos, talvez não seja uma crise humanitária. Mas a verdade é que temos uma longa história de vergonha a superar. É tão arraigado em nosso comportamento que ser criticado por ter menstruação não ajuda.
Não devemos sentir que precisamos sussurrar sobre a necessidade de um tampão ou esconder um tampão na manga. Períodos não são nada fora do comum, e nem está falando sobre eles.
Vamos fazer a nossa parte para mudar esse ciclo e abandonar o estigma. Afinal, os períodos e o equilíbrio hormonal são o que nos ajuda a permanecer jovens!
Sério, os períodos fazem parte da resposta do nosso corpo para retardar o envelhecimento e até reduzir nossos riscos de doenças cardiovasculares.
Agora leia cerca de sete coisas que você precisa saber sobre períodos.
Chaunie Brusie, BSN, é uma enfermeira com experiência em trabalho de parto e parto, cuidados intensivos e enfermagem de longo prazo. Ela mora em Michigan com o marido e quatro filhos pequenos e é autora do livro "Tiny Blue Lines".
