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Quando se trata de menstruação, existem muitos mitos em torno dos períodos.
Desde atrair tubarões (nada) até engravidar durante o período menstrual (é totalmente possível), a melhor maneira de combater a desinformação é falar sobre isso.
Então, se você está indo para a praia ou passando um dia na piscina, eis o que você precisa saber sobre seu período e água.
Pode não fluir tanto, mas na verdade não para
Embora possa parecer, sua menstruação não para realmente enquanto você está na água.
Em vez disso, você pode estar enfrentando uma redução no fluxo devido à pressão da água. Seu período ainda está acontecendo; simplesmente não está saindo do seu corpo na mesma proporção.
Em outras palavras: você ainda precisa de proteção para evitar vazamentos
Só porque seu período não é tão ativo enquanto você está na água não significa que ele irá parar completamente - especialmente se você estiver entrando e saindo com frequência da água.
Se você está preocupado com alguém que percebe que está menstruada (não que a menstruação seja algo para se envergonhar!), Tente não se estressar. Você definitivamente não precisa evitar a água completamente.
Você tem algumas opções diferentes
Existem muitas opções seguras e eficazes para evitar vazamentos quando você está na água durante o período menstrual. A coisa mais importante a considerar é o seu próprio conforto.
Independentemente de você usar absorventes internos ou algo diferente, trocar o produto menstrual antes de ir é uma ótima maneira de evitar vazamentos.
Absorvente interno
Os tampões são uma ótima opção para gerenciar o período menstrual enquanto nada.
Não são apenas discretos e fáceis de usar, a única coisa com que você realmente precisa se preocupar é esconder as cordas do seu maiô.
Apenas troque o tampão com freqüência, use a menor absorção possível e lave as mãos antes de usá-lo.
Em casos raros, não fazer isso pode levar à síndrome do choque tóxico (TSS). Pode ser fatal se não tratada. É melhor não arriscar!
Copos menstruais
Copos menstruais são outra ótima opção para nadar no seu período.
Eles geralmente são considerados mais seguros do que tampões. Além disso, eles coletam mais sangue do que tampões ou absorventes.
Muitos são reutilizáveis, o que é sempre um bônus.
Infelizmente, os copos menstruais nem sempre são os mais fáceis de usar, mas ficam mais fáceis com a prática.
Apenas troque seu copo menstrual a cada 6 a 12 horas, dependendo do seu fluxo, e sempre pratique uma boa higiene.
Discos menstruais
Embora os discos menstruais não sejam tão populares, eles ainda são uma opção eficaz para evitar vazamentos durante o período menstrual.
Semelhante aos copos menstruais, esses discos coletam sangue de período versus absorção (também conhecido como absorvente interno).
Muitas pessoas acham que os discos menstruais são mais confortáveis que xícaras ou tampões, tornando-os uma ótima opção para quem tem um estilo de vida ativo.
No entanto, os discos menstruais têm muitas das mesmas desvantagens dos copos menstruais.
Nem sempre são fáceis de inserir (principalmente no início). A maioria dos discos menstruais não é reutilizável, o que significa que você precisará trazer um ou dois backups.
Fato de banho ideal para período
Graças à tecnologia (e algumas empresas muito legais), houve um aumento de roupas íntimas e roupas de banho que favorecem o período, o que facilita muito a natação no seu período.
Em vez de se preocupar com um produto separado, a roupa de banho de época inclui proteção contra vazamentos. Várias empresas, como Ruby Love, oferecem roupas de banho amigas do período.
Ou então, você pode optar por uma roupa íntima da Thinx, ideal para menstruação, que transporta roupas íntimas menstruais sem gênero e que podem ser usadas sob o seu maiô favorito.
A desvantagem das roupas que favorecem o período é que elas podem ficar caras. Além disso, nem sempre é recomendado para fluxos pesados. Você também precisa se preocupar em lavá-lo após cada uso.
Você sempre pode usar outra opção - como absorventes internos ou um copo menstrual - como sua principal forma de proteção e usar como base um período favorável à menstruação.
Mas almofadas e forros são um não-go
Não é que você não possa usar absorventes ou camisas na água durante o período menstrual, mas geralmente não é recomendado.
Esses produtos são fabricados para absorver líquidos e, portanto, não absorvem apenas o período. Eles também vão absorver a água ao seu redor.
Tradução? Provavelmente as coisas vão ficar desconfortáveis.
Além disso, o adesivo nem sempre adere bem ao tecido do maiô, assim você também corre o risco de perder uma almofada ou um revestimento na água.
Mas se você estiver em uma situação difícil, não há uma regra que diga que você não pode usar uma almofada na água. Apenas tome medidas extras para protegê-lo e altere-o com frequência.
Enquanto estamos aqui, existem alguns outros mitos para deixar ir
Mito 1: todo mundo saberá que você está menstruada
Exceto que eles não vão. Os produtos da época funcionam muito bem, então ninguém saberá a menos que você queira que eles saibam.
Mito 2: Você vai vazar na água
Olha, isso pode acontecer, mas as chances são pequenas.
Mesmo se você vazar na água, ela se dissipará em um corpo de água muito maior - portanto, as chances de alguém perceber isso são mínimas.
Mito # 3: Nadar no seu período é insalubre
Ao contrário da crença popular, os produtos químicos usados em piscinas públicas estão realmente lá para manter as coisas limpas. Eles ajudam a impedir a transmissão de doenças transmitidas pelo sangue, então você é bom.
Mito # 4: Períodos atraem tubarões
Os tubarões têm um olfato muito bom, então captam mais do que apenas sangue na água.
Eles também sentem a urina e outros fluidos corporais - dos quais não gostam - que impedirão até o tubarão mais curioso de tentar fazer de você um lanche da tarde.
Ainda está preocupado? Não há nenhuma pesquisa que sugira que os períodos aumentem a probabilidade de um ataque de tubarão, então você está realmente claro.
Bônus: Nadar pode realmente ajudar a aliviar qualquer cãibra relacionada à TPM
Ainda precisa convencer antes de pular na água durante o período menstrual?
Um estudo de 2018 analisou 70 pessoas que sofrem de TPM e concluiu que a natação (como qualquer exercício aeróbico) diminuiu significativamente muitos de seus sintomas físicos e psicológicos.
Isso significa que, embora você possa não estar interessado em um treino super pesado durante o período menstrual, praticar alguma atividade física leve pode ser exatamente o que você precisa para encontrar alívio.
A linha inferior
Embora a menstruação nem sempre seja a melhor sensação do mundo, não há razão para afastá-la.
Quer seu período apareça em férias ou seus amigos o convidem para uma viagem improvisada à piscina, há várias opções para gerenciar seu período enquanto ainda desfruta da água.
Faça o que te faz feliz. Se isso envolve se molhar, mergulhe!
Jandra Sutton é autora, jornalista freelancer e empreendedora apaixonada por ajudar as pessoas a viver uma vida plena, feliz e criativa. Nas horas vagas, ela gosta de ler, Krav Maga e qualquer coisa relacionada a sorvete. Você pode segui-la no Twitter e Instagram.
