Visão geral
O vinagre de maçã é conhecido por suas incríveis propriedades medicinais. Você pode beber ou usá-lo topicamente para ajudar a tratar uma série de condições diferentes, que podem incluir dores de cabeça e enxaquecas.
Atualmente, não há evidências científicas de que o vinagre de maçã possa ajudar a tratar diretamente enxaquecas fora das evidências anedóticas. No entanto, existem muitos benefícios para a saúde do vinagre de maçã que foram pesquisados. A maioria dos estudos se refere ao vinagre de maçã cru e não filtrado. Alguns deles podem ajudar indiretamente a tratar dores de cabeça, mas são necessárias mais pesquisas.
Potenciais benefícios para dores de cabeça
O vinagre de maçã pode ajudar na digestão, incluindo a regulação de picos de açúcar no sangue. É possível que isso ajude a prevenir dores de cabeça ou enxaquecas causadas por açúcar no sangue ou problemas de digestão. Um estudo, por exemplo, descobriu que o vinagre de maçã pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes.
O vinagre de maçã possui bastante potássio, o que também pode potencialmente ajudar a prevenir enxaquecas.
Pensa-se que a inalação de vapores de vapor de vinagre de maçã também pode ajudar com dores de cabeça nasais.
Remédios para dor de cabeça vinagre de maçã
1. Vinagre de maçã e mel
Para obter esses excelentes benefícios de digestão, você precisa beber o vinagre de maçã. Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de chá de mel em um copo de água e beba diariamente. Há evidências anedóticas de que isso pode ajudar a prevenir e tratar enxaquecas.
2. Vinagre de maçã em uma compressa fria
Mergulhe um pano limpo em vinagre de maçã por alguns minutos. Torça o pano e aplique a compressa na testa. A compressa fria pode ajudar a aliviar a dor. Você também pode adicionar óleos essenciais para combater a enxaqueca à compressa, como óleo de hortelã-pimenta ou lavanda para combater o estresse.
3. Respire o vapor de vinagre de maçã
Respirar uma combinação de vapor e vapor de vinagre de maçã pode ajudar a aliviar infecções sinusais e dores de cabeça que podem causar. Misture cerca de 1/4 de xícara de vinagre de maçã com 2 xícaras de água. Aqueça a mistura até ferver e depois inale o vapor por cerca de 3 minutos.
Riscos e complicações
O vinagre de maçã é geralmente considerado seguro. Tem muito menos efeitos colaterais do que muitos dos medicamentos usados para tratar dores de cabeça crônicas ou enxaquecas. Dito isto, existem alguns riscos ou possíveis complicações.
Você deve conversar com seu médico sobre o uso de vinagre de maçã para qualquer coisa, se você tiver diabetes ou pré-diabetes, pois isso pode afetar o açúcar no sangue. Se você decidir usar o vinagre de maçã como tratamento, certifique-se de medir o açúcar no sangue com mais frequência até saber como isso afeta você.
Pessoas com gastroparesia, ou com um estômago lento e vazio, também devem ter cuidado ao consumir grandes quantidades de vinagre de maçã, pois acredita-se que ele ajude a digestão lenta. Gastroparesia pode ocorrer em pessoas com e sem diabetes.
O vinagre de maçã também é muito ácido, embora o vinagre de maçã cru e não filtrado possa conter menos ácido. Em doses pequenas, isso não é uma preocupação, mas em doses grandes e frequentes, pode ter efeitos como danificar o esmalte dos dentes ou queimar o esôfago.
Se estiver preocupado, converse com seu médico e veja se o vinagre de maçã como tratamento é seguro para você.
Outros tratamentos para dor de cabeça
Existem vários tratamentos diferentes que você pode usar para ajudar a aliviar dores de cabeça ou enxaquecas. Se você precisar de uma solução rápida para resolver uma dor de cabeça, uma vez iniciada, poderá usar medicamentos sem receita, como acetaminofeno (Tylenol) ou aspirina.
Se você sentir dores de cabeça regulares ou graves, seu médico poderá prescrever medicamentos preventivos. Isso ajuda você a evitar dores de cabeça, parando todas juntas. Esses medicamentos incluem propranolol ou topiramato.
Em alguns casos, remédios alternativos, como meditação, termoterapia e massagem, podem ser usados para aliviar a dor de cabeça. Se o estresse é considerado parcialmente responsável, seu médico também pode recomendar terapia cognitivo-comportamental para aprender técnicas adicionais de gerenciamento do estresse.
Leve embora
Não há evidências científicas definitivas de que o vinagre de maçã possa ajudar a tratar dores de cabeça ou enxaquecas. Mas os efeitos positivos à saúde que ela tem sobre outras partes do corpo podem ajudar a reduzir ou prevenir os sintomas da dor de cabeça.
Algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a prevenir dores de cabeça e enxaquecas incluem:
- mantendo-se hidratado
- dormindo o suficiente
- gerenciar e reduzir o estresse o máximo possível
- praticando boa postura
- parar de fumar
- reduzindo o uso de álcool
Se você estiver com dores de cabeça regulares, aumentando em gravidade ou frequência, marque uma consulta com seu médico. Eles podem recomendar outros tratamentos, incluindo medicamentos prescritos e remédios alternativos.
